A Granadilha é altamente recomendada na prevenção de problemas de saúde pelo grande número de vitaminas, antioxidantes e minerais.
Pertence à família de Maracujá e a Granadilha já é produzida em alguns lugares do Brasil e se assemelha muito a um maracujá, com casca lisa e amarelada. Mas a polpa é branca e mais adocicada que o maracujá.
Na Colômbia, esta fruta é um super alimento para os mais pequeninos porque não irrita o estômago e tem um efeito hidratante pela quantidade de água que contem. Funciona como um calmante natural, controlando a acidez e além de que ajuda na cicatrização das úlceras.
A Granadilha é originária da América do Sul, pertence à família do maracujá e cresce em trepadeiras. A sua casca cor-de-laranja brilhante é dura, mas frágil.
Tem o formato e tamanho de uma ameixa. A polpa é translúcida e gelatinosa, contém muitas sementes pretas comestíveis. O seu sabor é agridoce.
Benefícios da Granadilha Para Saúde
Prevenção do Câncer:
A Granadilha contém uma grande quantidades de Vitamina C. cerca de 50% do valor diária. A vitamina c é um antioxidantes, a Granadilha têm sido comprovada que proteger contra os radicais livres. que são produzidos devido ao aumento da poluição do estresse oxidativo.
Com Estresse oxidativo alta, irá aumenta a produção de radicais livres no corpo na que eles danificam o DNA de células normais e transforma-lo em uma célula cancerosa. os antioxidantes têm sido comprovado que neutralizam os radicais livres e proteger contra o câncer.
A Granadilha contém Vitamina A e flavonoides que são eficazes em proteger contra o câncer de boca e Câncer de pulmão.
Para Controlar a Pressão:
A Granadilha possui propriedades cardiovasculares, além de regula a pressão arterial e a freqüência cardíaca.
Para o bom Humor:
Tanto a fruta quanto a flor da Granadilha contêm alcaloides medicinais e fito-nutrientes conhecidos por terem propriedades sedativas leves, e são responsáveis por mais benefícios da Granadilha. Verificou-se que a ingestão da fluta relaxa o sistema nervoso e induz o sono.
Sua ingestão potencializa a manutenção do humor de forma tão eficaz que muitos médicos já estão receitando suplementos naturais à base de Granadilha para tratar problemas como depressão, ansiedade e insônia. Os medicamentos para tratar estes distúrbios, no entanto, podem causar efeitos colaterais, por isso o ideal é incluir o Granadilha diariamente na dieta a fim de melhorar o humor e atenuar os sintomas destes transtornos.
Rica em Vitaminas:
A Granadilha contém muitos nutrientes como vitaminas A, B2, B3 , B6, B9 , C, E e K. No que diz respeito aos minerais, a Granadilha fornece cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio, selênio, sódio e zinco.
Para o Sangue:
A Granadilha Ajuda na formação de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas beneficiando mais sua saúde.
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Para a Digestão:
A Granadilha tem propriedades laxantes, que promove a boa digestão, além de alivia os sintomas de gripes e estados gripais, através do reforço do sistema imunitário.
Para Combater a Asma:
Estudos recentes mostraram que uma combinação de extratos de casca da Granadilha pode compor uma mistura que tem efeito expectorante, sedativo e calmante sobre o sistema respiratório.
Um estudo detalhado e pesquisa realizada por Ronald Ross Watson em colaboração com algumas associações de renome da ciência médica revelou que a casca da Granadilha pode trazer alívio para pacientes com asma, respiração ruidosa e tosse compulsiva.
Acredita-se que este efeito se deva às propriedades antialérgicas, antioxidantes e anti-inflamatórias da Granadilha. Os flavonoides da Granadilha roxo são particularmente úteis para melhorar os sintomas de asma e estudos falam inclusive que o extrato das cascas desta espécie da Granadilha poderia substituir os medicamentos convencionais para asma no futuro.
Para Melhora o Sono:
A Granadilha possui substancias terapêuticas que ajuda a acabar com a insônia, promovendo um sono melhor.
Para o Crescimento:
A Granadilha conhecida nalgumas áreas de onde é originária como “o fruto das crianças”. Contém substâncias que ativam o crescimento do timo, o órgão situado no pescoço, que produz linfócitos para o sistema imunitário.
Para Combater os Espasmos Musculares:
A Granadilha tem propriedades antiespasmódicas, que ajudam a aliviar os espasmos musculares e convulsões.
Para Saúde da Visão:
Devido as alterações no estilo de vida, os problema na visão estão crescendo dia a dia. A perda da visão é geralmente devido à falta de nutrição nos alimentos.
Mas a perda da visão pode ser revertida através da inclusão de alimentos saudáveis na dieta. A Granadilha é dos alimentos mais saudáveis é benéfico para saúde dos olhos.
A Granadilha contém uma grande quantidade de antioxidante, vitamina A, vitamina C e flavonoides. Estes nutrientes protegem os olhos dos danos causados pelos radicais livres. Portanto, a Granadilha é benéfica na proteção na perda de visão e melhorar a qualidade da visão.
Para o Coração:
As Substancias principais da Granadilha faz com quer reduz os riscos de ataques cardíacos e derrames com o seu consumo diário.
Para Combater os Radicais Livres:
A Granadilha tem propriedades antioxidantes e ainda elimina os radicais livres, melhorando as moléculas instáveis fazendo com que a saúde seja melhorada.
Para Combater as Cólicas:
A Granadilha ajudar principalmente as mulheres por causa da sua eficiência para aliviar as cólicas, que são bem frequentes nas mulheres.
Para Combater o Estresse:
A Granadilha possui muitos nutrientes, que proporcionam muitos benefícios para a saúde como relaxantes e terapêuticos. Além de melhorar seu humor e bem esta.
Para Evitar Derrames:
Por ser rica em muitos nutriente a Granadilha ajuda a evitar derrames. Por isso a Granadilha é tão indicada para ajudar a manter a saúde.
