Lulo é uma fruta cítrica que cresce em um pequeno arbusto ou árvore. É nativo da região noroeste da América do Sul e tem vários nomes diferentes pelos quais é conhecido.
Na Colômbia, Lulo é o nome aceito, mas no Panamá e no Equador (e partes dos Estados Unidos), este pequeno e delicioso fruto é chamado naranjilla.
O nome científico de Lulo é Solanum quitoense e o sabor é muito distintivo e gordo.
Algumas pessoas o comparariam com um abacaxi, ou mesmo com uma combinação de cal e ruibarbo.
Diferentes cultivares em diferentes países têm gostos ligeiramente diferentes, bem como diferentes concentrações de nutrientes.
O suco de Lulo é uma bebida saudável popular, embora a cor verde incomum do suco possa surpreender algumas pessoas.
O fruto Lulo contém muitas vitaminas C, B, A, ferro, fósforo, betacaroteno, magnésio e cálcio.
Lulo é praticamente sem gordura, muito baixo em calorias e tem uma alta concentração de antioxidantes.
Os antioxidantes lutam os radicais livres e ajudam no antienvelhecimento e prevenção de doenças cardiovasculares, acidentes vasculares cerebrais e câncer.
O Lulo tem um sabor de abacaxi e limão com um ótimo sabor, para que você possa fazer um delicioso suco.
É baixo em calorias, contém ferro e é um bom diurético; Pode ser útil na perda de peso.
Benefícios do Lulo para saúde
Para o Sistema Imunológico:
Sendo alto em vitamina C e vitamina A, Lulo é uma ótima maneira de aumentar seu sistema imunológico.
A vitamina C funciona como um antioxidante natural para eliminar os radicais livres do seu sistema e também estimula a produção de glóbulos brancos, que é a primeira linha de defesa do corpo contra doenças infecciosas e outros agentes patogênicos.
Além disso, a vitamina C é integral para o desenvolvimento de colágeno, que suporta tecido conjuntivo, vasos sanguíneos e órgãos.
Para Saúde Digestiva:
A pepsina é um tipo de fibra que se encontra em Lulo e é muito benéfico para o trato digestivo.
Todas as fibras ajudam a promover a digestão e a pepsina é uma das melhores variedades para a saúde do trato gastrointestinal.
Pode ajudar a eliminar constipação, cólicas, distúrbios e condições mais graves, como úlceras gástricas.
A fibra também ajuda a regular a quantidade de glicose que é liberada na corrente sanguínea, tornando o Lulo benéfico para pessoas que sofrem de diabetes, que precisam controlar seus níveis de açúcar no sangue de forma muito próxima.
Para Saúde da Visão:
Os carotenoides encontrados em Lulo, incluindo vitamina A e beta caroteno, ajudam a neutralizar os radicais livres que causam estresse oxidativo em certas células oculares, incluindo o lutea macular.
Isso pode reduzir suas chances de degeneração macular, cataratas e outros problemas de visão.
Controlar o Colesterol:
A combinação de fibra dietética, que pode ajudar a eliminar o colesterol perigoso e “ruim” do corpo, e a rica variedade de outras vitaminas e minerais pode melhorar significativamente o funcionamento do sistema cardiovascular e reduzir suas chances de desenvolvimento Aterosclerose, bem como reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames.
Saúde da Circulação Sanguina:
Os níveis significativos de ferro que são encontrados em Lulo significam que sua contagem de glóbulos vermelhos será aumentada, aumentando assim a circulação do seu sangue e aumentando a oxigenação para sistemas e células de órgãos vitais.
Isso também pode melhorar a força, a taxa de crescimento e a textura do seu cabelo estimulando os leitos foliculares.
Além disso, a melhoria da cicatrização e regeneração celular pode ser conseguida aumentando a quantidade de ferro em seu corpo.
Para Desintoxica o Corpo:
Lulo tem sido frequentemente utilizado na medicina tradicional como uma substância diurética, o que significa que aumenta a micção.
Isso pode limpar o rim do excesso de toxinas, aliviar o estresse no fígado e eliminar o excesso de sais, água e até mesmo gordura do corpo.
As pessoas muitas vezes se voltam para substâncias diuréticas quando procuram perder peso, ou desintoxicar seu corpo e sangue de toxinas.
Para Tratar o Sono:
Embora a pesquisa esteja em andamento em termos do método de ação real para essas condições de saúde, Lulo foi conectado com mudanças hormonais no corpo que podem melhorar o humor, reduzir o estresse e até mesmo promover o sono para pessoas que sofrem de insônia E distúrbios de sono inquietos.
Para Prevenir o Câncer:
A mistura única de vitaminas e antioxidantes em Lulo significa que pode neutralizar os radicais livres no corpo que mata células saudáveis em células cancerosas.
A pesquisa em curso em uma variedade de instalações ao redor do mundo está estudando os antioxidantes e modos de ação precisos que dão a este fruto tangente essa habilidade anti-cancerígena.
Para Saúde da Visão:
Lulo tem abundância de vitamina A, bem como beta caroteno e ajuda a neutralizar os radicais livres.
Também reduz as chances de catarata, degeneração ou qualquer outra questão de visão.
Visão Saúde Lulo tem abundância de vitamina A, bem como beta caroteno e ajuda na neutralização de radicais livres.
Também reduz as chances de catarata, degeneração ou qualquer outra questão de visão.
Para Saúde do Coração:
A combinação de fibras, juntamente com vitaminas e minerais, melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e reduz o risco de derrames cardíacos e ataques cardíacos.
Para Aliviá o Estresse:
Há muitos estudos sobre esse benefício para a saúde do Lulo. Os cientistas estão tentando descobrir como Lulo nos ajuda se tivermos distúrbios do sono ou como o estresse é reduzido quando consumimos Lulo.
Mas também há alguns estudos em que é mostrado que quando você consome Lulo você está fazendo mudanças hormonais em seu corpo, o que pode reduzir seu estresse, melhorar seu humor e também pode dar um sono de qualidade a pessoas que sofrem de insônia e outros tipos de sono Problemas.
Para Ajudar Limpar o Figado:
Pode aumentar sua micção, o que significa que é usado como diurético. Pode ajudá-lo a eliminar gordura, excesso de água e sal de seu corpo.
Isso pode ajudá-lo a prevenir o estresse em seu fígado e também pode ajudá-lo a limpar seus rins das toxinas em excesso.
As pessoas que querem desintoxicar seu corpo e sangue de toxinas ou pessoas que desejam perder o peso devem usar Lulo em sua dieta.
Para Para Saúde Óssea:
Possui diferentes tipos de minerais, como ferro, cálcio e fósforo que podem nos ajudar a ter ossos fortes.
Eles nos ajudarão a ter uma melhor densidade de nosso tecido ósseo. Também esta fruta pode nos ajudar a evitar a artrite e osteoporose à medida que envelhecemos.
Para Estimular o Cérebro:
Lulo possui abundância de proteínas e ácidos graxos e, portanto, não deve ser consumido em excesso.
É composto de coco e é muito excelente para estimular a atividade do cérebro.
Para Controlar o Açúcar no Corpo:
Esta melhor e fruta fresca é boa para consumir, pois não contém nenhum tipo de aditivo alimentar ou qualquer tipo de concentração de açúcar.
Além disso, mantém o nível de açúcar no corpo sob controle.
Aumentar o Sistema Imunológico:
O Lulo é rico em vitamina C e vitamina A e é uma ótima maneira de aumentar seu sistema imunológico.
A vitamina C funciona como um antioxidante natural para eliminar os radicais livres do seu sistema e também estimula a produção de glóbulos brancos, que é a primeira linha de defesa do corpo contra doenças infecciosas e outros agentes patogênicos.
Além disso, a vitamina C é essencial para o desenvolvimento de colágeno, que suporta tecido conjuntivo, vasos sanguíneos e órgãos.
