Os remédios caseiros para tratar garganta seca funcionam, pois, a garganta seca pode ser muito irritante e pode perturbar o seu sono durante a noite. Além disso, e até mesmo dificultar o trabalho durante o dia. Uma garganta seca e áspera é um problema comum que geralmente é causado por uma inflamação da faringe, um tubo que se estende da parte posterior do nariz e da boca até o esôfago que leva ao estômago.
Vários fatores podem provocar esse desconforto e dor na garganta. Além disso, na maioria dos casos, ocorre durante os meses frios do inverno, quando o ar está seco e as infecções respiratórias superiores estão se espalhando como fogo. Também pode ser um sintoma de outros problemas como mononucleose, amigdalite, faringite estreptocócica, refluxo ácido, gripe, resfriado e febre do feno ou alergias.
Às vezes, uma garganta seca é um sinal de algo menor, como dormir de boca aberta, falar excessivamente, fumar, desidratação ou exposição a poluentes no ar. Alguns dos sintomas de uma garganta seca incluem uma garganta seca ou ressecada que é particularmente ruim pela manhã, dificuldade para engolir, uma garganta arranhada e glândulas inchadas nas laterais do pescoço.
Às vezes, esses sintomas também podem ser acompanhados por uma infecção por estreptococos, que também pode causar dor de cabeça, dores no corpo, febre e fadiga. É fundamental que identifique o motivo da garganta seca antes de procurar uma solução. Entretanto, existem muitos remédios caseiros para tratar garganta seca que podem ser usados para aliviar os sintomas e eliminar este problema irritante – confira-os da pele.
Nota: Se os sintomas persistirem por mais de alguns dias, você deve visitar o seu médico.
Remédios caseiros para tratar garganta seca:
1. Gargarejo de água salgada:
A maneira mais simples de lidar eficazmente com a garganta seca é gargarejar com água salgada. O sal possui propriedades antissépticas e antimicrobianas que ajudam eliminar qualquer infecção microbiana, restringindo seu crescimento.
Também ajuda a extrair o muco e a fleuma da garganta e mantém a boca hidratada. Além disso, a água quente e salgada é reconfortante em sua garganta. Um estudo descobriu que o gargarejo três vezes ao dia com água salgada está associado a uma redução de 40% nas infecções do trato respiratório superior.
Adicione ½ colher de chá de sal a 1 xícara de água morna. Mexa bem para dissolver o sal. Gargareje com esta solução por alguns segundos e depois solte-a. Repita em intervalos regulares até conseguir alívio da garganta seca.
2. Mel:
O mel pode aliviar os sintomas da garganta seca, devido às suas propriedades hidratantes e umectantes. Ele também contém propriedades antibacterianas, antimicrobianas e antissépticas que combatem os micróbios que podem causar uma infecção e provoca uma garganta seca.
Também funciona como uma osmose hipertônica, o que significa que ajuda a tirar água do tecido inflamado e, assim, reduz o inchaço. O mel também é bom para a sua imunidade. Misture 1 colher de sopa de mel orgânico cru em uma xícara de água morna. Mexa bem e beba 2 ou 3 vezes ao dia.
Alternativamente, misture 1 colher de sopa de mel e suco de limão em uma xícara de água morna. Saboreie a mistura lentamente. Beba isso algumas vezes por dia. Antes de ir para a cama, adicione 1 colher de chá de mel em um copo de leite morno. Beba para aliviar a garganta seca e ajudar a dormir melhor.
Cuidado: Como o mel cru pode transportar bactérias nocivas que podem causar botulismo infantil, você nunca deve alimentar um bebê com menos de 1 ano de idade.
3. Vinagre de maçã:
O vinagre de maçã é um dos remédios caseiros para tratar garganta seca que não poderia faltar em nossa lista. Isso porque o vinagre de maçã pode ser diluído para uso como um gargarejo ou adicionado ao chá quente ou um copo de água para combater uma infecção e alcalinizar o corpo. Este simples remédio ajuda aliviar a dor de garganta causada por uma alergia ou infecção.
Devido às suas propriedades antibacterianas, ajuda no combate dos micróbios e alcaliniza o corpo. Também ajuda manter o equilíbrio do pH na boca, mantendo assim a boca bem hidratada para prevenir ou tratar a garganta seca. Além disso, o vinagre de maçã estimula o sistema imunológico.
Misture 1 colher de sopa de vinagre de maçã crua e não filtrada em 1 xícara de água morna. Mexa bem e beba duas vezes por dia para eliminar a secura da garganta. Além disso, você pode fazer uma solução gargarejo com vinagre de maçã. Misture 1 colher de chá de sal e 1 colher de sopa de vinagre de maçã crua e não filtrada em 1 xícara de água morna. Gargareje com isso várias vezes ao dia.
4. Goma de mascar:
Mastigar um pedaço de chiclete sem açúcar é uma maneira simples, mas eficaz, de lidar com a garganta seca. O ato de mastigar estimula o fluxo de saliva em sua boca e garganta. Uma vez que a produção de saliva aumenta, a garganta fica úmida, o que, por sua vez, proporciona alívio do ressecamento.
Um estudo de 2011 relata que a goma de mascar pode afetar a taxa de fluxo de saliva, que é importante para a garganta seca. Mastigar chiclete sem açúcar também combate a acidez, outro motivo comum por trás da garganta seca.
Um estudo de 2005 constatou que mastigar goma de mascar sem açúcar por 30 minutos após uma refeição pode reduzir o refluxo esofágico ácido após a refeição. Se possível, escolha uma variedade sem açúcar de goma de mascar para aliviar a garganta. Mas não esqueça de evitar chiclete açucarado e aromatizado com menta. Da mesma forma, você pode sugar lascas de gelo, picolés sem açúcar ou pastilhas para a garganta para mante-la adequadamente úmida.
5. Olmo escorregadio:
O olmo escorregadio contém mucilagem, uma substância gelatinosa que reveste a garganta, alivia a dor e reduz a irritação. Isso, por sua vez, reduzirá a secura em sua garganta. Também estimula a produção de saliva, que é importante para combater os sintomas da garganta seca. Um estudo de 2012 relatou que o olmo escorregadio é eficaz em pessoas que sofrem de laringite ou inflamação da garganta e problemas de voz.
Adicione 1 colher de chá da casca interna de olmo escorregadio em 2 xícaras de água fervente. Deixe infundindo por alguns minutos, depois coe a solução. Adicione um pouco de mel e beba lentamente enquanto ainda estiver morno. Você também pode tomar pastilhas de olmo escorregadio que você pode encontrar facilmente no mercado.
6. Alcaçuz:
Alcaçuz é outro remédio que ajuda eliminar o problema de uma garganta seca. Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas que aliviam qualquer infecção que possa estar causando ressecamento na garganta. Suas propriedades anti-inflamatórias também ajudam a reduzir a irritação na garganta.
Adicione 1 colher de sopa de pó de alcaçuz a 1 xícara de água fervente. Cubra e deixe em infusão por alguns minutos. Coe o chá e beba 2 ou 3 vezes ao dia. Além disso, misture ½ colher de chá de pó de alcaçuz com um pouco de mel e tenha duas vezes ao dia por alguns dias. Você também pode chupar alguns doces de alcaçuz para acalmar sua garganta.
7. Pimenta caiena:
Para aliviar a garganta seca, a pimenta caiena também é muito eficaz. Ela contém uma boa quantidade de capsaicina, um composto rico em propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Ajuda reduzir o inchaço nos tecidos da garganta e trata a infecção subjacente. Além disso, aliviará qualquer dor que possa ter.
A capsaicina ainda ajuda a liberar toxinas e outros agentes causadores de infecção para fora do corpo. Misture ¼ colher de chá de pó de Caiena, 1 colher de sopa de mel e 3 dentes de alho ralado. Consuma ½ colher de chá desta mistura várias vezes ao dia, mas deixe pelo menos 1 hora entre as doses. Evite beber água imediatamente depois de tomar esta mistura.
Alternativamente, adicione ¼ colher de chá de pimenta caiena e 1 colher de sopa de suco de limão em um copo de água quente. Gargareje com esta solução várias vezes ao dia. Use este remédio por 1 ou 2 dias.
8. Raiz de marshmallow:
Outro excelente solução que não poderia faltar em nossa lista de remédios caseiros para tratar garganta seca é o marshmallow. Isso porque a raiz de marshmallow contém mucilagem que irá revestir e aliviar uma garganta ferida ou seca. Também ajuda na inflamação da garganta relacionada à amigdalite ou infecções na garganta.
Além disso, ajuda a lidar com o refluxo ácido, graças às suas propriedades demulcentes e anti-inflamatórias. O refluxo ácido é uma das razões por trás de uma garganta seca. Adicione 1 colher de sopa de raiz de marshmallow seco em 1 ½ xícaras de água fervente.
Cubra e deixe fervendo por 20 minutos. Coe a solução, adicione um pouco de mel e beba. Você pode beber 3 xícaras deste chá de ervas por dia.
Cuidado: A raiz de marshmallow não é recomendada para mulheres grávidas ou amamentando, ou pessoas diabéticas.
9. Fluidos:
Na maioria das vezes, a secura na garganta pode ser simplesmente um sinal de desidratação, o que significa que você não está bebendo água suficiente. Quando desidratado, seu corpo não produz tanto da saliva que normalmente umedece sua boca e garganta.
Por outro lado, a hidratação adequada fornece ao corpo os recursos necessários para produzir a quantidade de saliva necessária para manter a garganta úmida. Além disso, dilui e afrouxa o muco, impedindo que se agarre às paredes internas da garganta e cause irritação.
Para combater a desidratação, beba líquidos extras durante o dia. Em geral, beber 8 a 10 copos de água por dia é bom. Além disso, mas dependendo da sua idade, nível de atividade, condição climática e estado de saúde, você pode precisar de menos ou mais.
Você ainda deve incluir frutas e legumes e outros alimentos em sua dieta que são ricos em teor de água. Além disso, evite refrigerantes com cafeína e café, o que pode fazer com que seu corpo perca mais água.
10. Umidificador:
O descanso e o sono adequados são importantes para uma rápida recuperação da garganta seca. Mas, como a garganta seca pode piorar à noite e atrapalhar o sono, é recomendável usar um umidificador interno.
Um umidificador é especialmente importante durante o tempo frio. Ajudará adicionar umidade quente ao ar, e respirar esse ar úmido ajudará acalmar e hidratar a garganta seca para que você possa conseguir o sono necessário. Coloque um umidificador no seu quarto ou em qualquer outra sala onde gaste uma quantidade considerável de tempo.
Em vez de um umidificador, você também pode encher uma panela com água morna e colocá-la perto de uma fonte de calor. Além disso, a medida que a água aquece, ela deve gradualmente tornar o ar na sala úmido. Independentemente de estar usando um umidificador ou uma panela de água, mantenha o ambiente limpo para evitar o acúmulo de mofo e outros alérgenos.
Agora que você conheceu alguns dos remédios caseiros para tratar garganta seca, escolha aquele que você acha que funcionará e utilize-o de acordo com a recomendação do artigo.
