A 29 semana de gestação para cuidar da sua gravidez é importante, pois, o feto tem um desenvolvimento acelerado nesta semana e aumentará seu peso. Seus movimentos são mais frequentes e você pode notá-los constantemente em sua barriga. Por seu turno, a mãe grávida continua a sentir alguns sintomas que irão incomodá-la mais do que o normal.
Os sentidos são muito ativos, a criança já sabe como se sentir confortável e aprendeu a se mexer. A partir das 29 Semanas de Gestação, você começará a sentir ele rolar para descansar, descansando no colo do seu útero. Essas idas e vindas farão o bebê dar mais do que um chute nas suas costelas. Você vai notar.
Sintomas que a Mãe tem nas 29 Semanas de Gestação:
As 29 Semanas de Gestação não deixa dúvidas quando você recebe um chute de bebê na barriga. Você notará e saberá instantaneamente que era ele. De fato, se você não os sentiu por muito tempo, é melhor que diga ao ginecologista para certificar-se de que não há problemas em sua gravidez. Ele vai perguntar quantas vezes você experimenta um dos movimentos dele, algo dentro da média deve ser de cerca de 5 por hora.
Existem vários sintomas que você deve ter em mente no final do segundo trimestre da gravidez:
A famosa constipação: Custa-lhe ir ao banheiro a maior parte do tempo? É porque o útero pressiona fortemente o intestino. Isso faz com que a retenção de fezes, cuja água é absorvida pelo corpo e, em seguida, sua expulsão é mais complicada.
Acidez causada pela progesterona: Você sente queimação constantemente? Especialmente se você tiver ingerido uma refeição abundante, reservará mais gases do que o habitual, em parte devido à mudança hormonal em seu corpo.
Cãibras e furos nas pernas: Tenha em mente que, toda semana que passa, suas extremidades inferiores estão suportando uma carga maior de peso, o que se traduz em dores, desconforto, cãibras e, às vezes, dificuldade em se mover. Se a dor persistir ou for muito intensa, peça ao médico para encontrar uma solução.
Aparecimento de hemorroidas: Tanto a Constipação quanto o útero gigante podem causá-la. Na maioria das vezes eles desaparecem dias após o nascimento; enquanto isso, eles causarão coceira e desconforto.
Mudanças na Mãe Durante as 29 Semanas de Gestação:
O ganho de peso no terceiro trimestre é geralmente superior a 5 kg, o que significa um aumento de meio quilo por semana. Por esse motivo, a gestante pode se sentir mais desajeitada do que os movimentos usuais e também perceber que se cansa mais rápido do que antes.
Estamos no trecho final da gravidez, então, no caso de se sentir um pouco mais cansado do que o habitual, é aconselhável levar uma vida mais tranquila, diminuindo o nível de atividade diária (trabalho, tarefas domésticas, exercícios) na medida de suas necessidades…). Você deve evitar esforços excessivos, fazendo pausas frequentes, mas não tanto, é aconselhável qu você sente por um longo tempo (é bom levantar a cada hora cerca de 5 minutos para esticar as pernas), se passar um longo tempo de pé, (é aconselhável sentar e descansar as pernas periodicamente).
O aumento no volume produzido pelo ganho de peso e retenção de líquidos pode causar estrias na pele, especialmente no abdômen, coxas, quadris e seios. É muito importante evitar a sua aparência, porque uma vez estabelecidas, é muito difícil para elas desaparecerem. Para evitar a sua aparência, é conveniente manter a pele bem hidratada com cremes específicos para este efeito, a fim de manter a pele macia, bem hidratada e estimular o crescimento do tecido conjuntivo.
Cabelo Durante as 29 Semanas de Gestação:
Seu cabelo tem mais volume do que antes, porque os hormônios da gravidez fazem com que o corpo retenha o cabelo mais do que o normal. Não é que mais cabelo esteja saindo, é que você está perdendo menos cabelo. Existem três fases diferentes de crescimento do cabelo: crescimento, descanso e eliminação.
Durante a gravidez, e durante alguns meses depois, o seu corpo passa apenas pelas fases de crescimento e descanso. Então, alguns meses após o parto, a fase de eliminação começa e o cabelo que seu corpo está segurando por nove meses começa a cair. Essa perda de cabelo durante o período pós-parto pode ser alarmante, mas é normal.
Desenvolvimento do Bebê nas 29 Semanas de Gestação:
Seu bebê tem uma altura de aproximadamente 39 centímetros, o quão rápido está se desenvolvendo nas últimas semanas! Além disso, seu peso aumentou para 1100-1150 gramas, algo que você mesmo notará na barriga.
Alguns órgãos, como os pulmões, não cresceram de maneira alguma e continuam sua gestação para que, em trabalho de parto, trabalhem perfeitamente e possam respirar sozinhos. Como o cérebro cresceu muitos meses atrás, agora o crânio estende-se para alojá-lo corretamente. Além disso, suas fibras musculares são reforçadas para que os movimentos do feto sejam adequados e possam caminhar nos próximos meses.
É uma fase em que a mãe grávida não pode deixar de se alimentar. O bebê requer todos os tipos de nutrientes para o desenvolvimento fetal adequado. Coma carnes, peixes, frutas, verduras, legumes, nozes, massas, leite, ovos… que contenham vários nutrientes. Assim, você garantirá a integridade física dele e a sua própria. Por exemplo, um dos principais minerais que não podem ser escassos em sua dieta é o Cálcio, pois os ossos do bebê ficam mais fortes a cada dia. Existem dezenas de alimentos adequados para você, como Leite, iogurte, queijo semi-curado, etc.
Fatos Sobre o Bebê nas 29 Semanas de Gestação:
- Seu bebê vai dobrar de tamanho entre agora e o nascimento!
- Seu bebê recebe todos os nutrientes da sua comida digerida primeiro.
- Tudo o que você tem são as sobras.
- A batida rítmica consistente proveniente do útero provavelmente significa que seu bebê tem soluços.
O Sonhos nas 29 Semanas de Gestação:
Neste momento, o sonho das grávidas começa a ressentir-se. Normalmente a falta de sono se deve ao desconforto que provoca o aumento do intestino e o possível Estresse que causa estar ainda longe do nascimento.
Para evitar a insônia, você pode seguir estas recomendações:
- Jantar cedo e devagar mastigando comida.
- A Azia ocorre com frequência quando você está grávida, por isso que você deve esperar e comer duas horas depois do jantar para deitar e evitar que afetam o sono.
- Recomenda-se realizar algum tipo de exercício suave ao longo do dia para se cansar mais da cama.
- Você tem que tentar dormir de lado e pode ajudar a colocar um travesseiro entre as pernas para evitar a pressão de um contra o outro.
- Como há uma necessidade maior de ir ao banheiro durante a noite, é aconselhável beber um pouco de líquido algumas horas antes de ir para a cama.
Controle Durante as 29 Semanas de Gestação:
Neste período de gravidez, na ausência de complicações, as visitas são feitas a cada 4-6 semanas. Durante as consultas com o médico/parteira, o batimento cardíaco do feto será ouvido novamente, cujo ritmo cardíaco oscila entre 120 e 160 batimentos por minuto.
No caso em que a mãe consultar um médico se aumentou o inchaço dos pés ou rosto ou dor de cabeça persistente é importante consultar o seu médico para descartar complicações. As mulheres grávidas com Rh negativo, receberão a injeção de gammaglobulina anti-D se não o fizeram, para evitar Anemia e Icterícia do feto no nascimento.
Dicas Para as 29 Semanas de Gestação:
Como dissemos, nas próximas semanas, o feto será significativamente aumentado e, para isso, precisará de alimentos saudáveis. Se você sente algum desejo, nada acontece para satisfazê-lo, mas não se acostume e seja rico e variado.
Além disso, esqueça de experimentar substâncias nocivas, como o tabaco, que podem comprometer a integridade ou o crescimento do bebê após o nascimento. Cafeína e álcool também são proibidos.
