Adicionar cúrcuma ou açafrão para secar a barriga à sua dieta é uma excelente e deliciosa maneira de aumentar a queima de gordura e a perda de peso.
Açafrão é um tempero amarelo-alaranjado derivado dos rizomas semelhantes a raízes, ou caules subterrâneos, de uma planta chamada Cúrcuma. Tem um sabor suave, aromático, ligeiramente amargo e uma cor rica e vibrante.
Benefícios do açafrão para secar barriga:
- Interage com o tecido adiposo branco para reduzir o acúmulo de gordura e a liberação de substâncias químicas inflamatórias;
- Aumenta a atividade do tecido adiposo marrom, aumentando sua taxa metabólica para queimar mais gordura como combustível;
- Aumenta a quantidade de energia usada para gerar calor – contribuindo para o aumento da transpiração que você pode sentir ao comer um curry;
- Impede a formação de novas células adiposas a partir de células precursoras conhecidas como pré-adipócitos;
- Estimula preferencialmente a perda de gordura, preservando os músculos magros;
- Melhora as alterações do fígado gorduroso, que geralmente estão presentes em pessoas com sobrepeso, através do metabolismo aprimorado da gordura.
Como fazer para perder peso com açafrão:
No entanto, apesar de que os cientistas ainda estão tentando determinar exatamente como o açafrão pode ser usado como complemento de saúde, inclusive para ajudar na perda de peso, a boa notícia é que é totalmente natural e muito saboroso.
Além do uso tradicional em caril, tente adicionar açafrão ao leite habitual (recomendamos leite à base de plantas) junto com um pouco de gengibre ou canela para fazer o leite dourado, uma bebida calmante e refrescante.
1. Bebida de leite e açafrão:
INGREDIENTES:
– 350 ml de leite de amêndoa (ou qualquer outro leite);
– 1/4 de colher de chá de açafrão em pó;
– ¼ colher de chá de gengibre em pó;
– 1/5 colher de chá de baunilha;
– 1 colher de chá de xarope de bordo (ou Estévia);
– Pimenta preta.
COMO FAZER:
- Adicione e misture todos ingredientes em uma panela;
- Aqueça delicadamente, não deixe a mistura ferver;
- Enquanto ainda estiver quente, despeje em uma caneca e polvilhe com canela ou cacau em pó, está pronto para servir.
2. Chá de açafrão:
INGREDIENTES:
– 1/2 colher de chá de açafrão;
– um copo de água.
COMO FAZER:
- Esquente a água e adicione o açafrão em pó;
- Deixe ferver;
- Coe a mistura;
- Você também pode adicionar um pouco de mel a gosto.
3. Bebida para gordura abdominal:
INGREDIENTES:
– 5 g de raiz de gengibre;
– 400 ml de água;
– 0,5 colher de chá açafrão;
– fatia de limão.
COMO FAZER:
- Descasque o gengibre, você pode raspar a raiz com uma colher;
- Corte em pedaços finos, e coloque na chaleira;
- Despeje a água quente e cubra;
- Enquanto o gengibre é fabricado, faça chá com açafrão. Deixe de lado por um minuto;
- Deixe descansar o chá por mais 1-2 minutos, despeje em uma xícara;
- Coloque uma fatia de limão na xícara.
Além disso, se a bebida é usada para resfriados, uma colher de mel é introduzida nela. Ao perder peso, o excesso de carboidratos e calorias não é necessário.
