Esses batidos de banana para eliminar retenção de líquidos de forma eficaz. pois, eles podem ser um bom complemento para a dieta quando se trata de perder peso. Embora seu sabor é delicioso e ajuda a satisfazer o apetite, evitando ansiar por comer entre as refeições e acabamos caindo em compulsão alimentar e industrial.
Além disso, as seguintes receitas podem ser usadas pela manhã, como parte do café da manhã ou lanche. Há quem os consuma antes de iniciar sua rotina de exercícios para obter toda a energia necessária para seguir em frente com entusiasmo. Portanto, veja as receitas dos batidos de banana para eliminar retenção de líquidos!
Batidos de banana para eliminar retenção de líquidos!:
1. Batido de Banana e Amêndoa:
Ingredientes:
– 1 copo de leite de soja sem açúcar.
– 10 amêndoas descascadas.
– Uma banana.
Modo de Preparo:
- Em primeiro lugar, pique as bananas, e esmague as amêndoas.
- Em seguida, coloque essa mistura no copo misturador juntamente com o leite de soja.
- Depois, bata tudo por alguns minutos, até obter uma bebida cremosa e homogênea.
2. Batido de banana e laranja:
Ingredientes:
- – 1/2 xícara de leite vegetal;
- – Uma banana;
- – 1 xícara de suco de laranja natural;
- – 1 xícara de aveia instantânea.
Modo de Preparo:
- Em primeiro lugar, corte a banana em vários pedaços, extraia o suco de laranja e processe, juntamente com o restante dos ingredientes, no liquidificador por alguns minutos.
- Em segunda, após obter uma bebida homogênea, consuma-a sem sobrecarregar.
3. Batido de banana e gengibre:
Ingredientes:
– 1 banana;
– 2 colheres de mel.
– 10 mirtilos frescos;
– copo de água;
– 1 maçã;
– Suco de 1 toranja;
– 1 colher de gengibre;
Modo de Preparo:
- Primeira coisa a fazer é Lavar bem os mirtilos, Em seguida, extraia o suco de toranja e pique a banana.
- Depois, coloque tudo no liquidificador, incluindo a maçã com casca, gengibre e mel.
- Em seguida, processe tudo por alguns minutos ou até obter um smoothie.
- Mais tarde, sirva e consuma.
4. Batido de banana com manteiga de amendoim:
Ingredientes:
– 1 banana.
– Cubos de gelo.
– ½ xícara de leite vegetal (a gosto)
– ¼ xícara de manteiga de amendoim com pouca gordura.
Modo de Preparo:
- Em primeiro lugar, coloque todos os ingredientes no copo misturador e processe-os na velocidade máxima.
- Em seguida, depois de obter um batido cremoso e fresco, consuma-o.
- Opcionalmente, você pode adicionar proteína em pó ou um suplemento vitamínico.
