Na 7 semanas de gestação, é possível que a mulher já comece a perceber o ganho de peso , além de outros sintomas característicos. O embrião continua seu desenvolvimento muito rapidamente e toma a forma do futuro bebê. Neste momento já pode começar a se mover, embora a mãe ainda não vai notar. Durante esta semana, recomenda-se que a mulher pense em fazer uma visita ao seu ginecologista para fazer o primeiro ultra-som.
Desenvolvimento do bebê com 7 semanas de gestação:
Com 7 semanas de gestação, o embrião tem uma idade gestacional de 5 semanas, uma vez que a gestação começa a contar a partir do dia da última regra, ou seja, 2 semanas antes da concepção do embrião . Além disso, o tamanho do embrião é de aproximadamente 1 cm e continua com a organogênese, ou seja, o desenvolvimento de todos os seus órgãos e sistemas corporais. As mudanças que o embrião experimenta durante a sétima semana são discutidas abaixo:
- O cérebro já tem ambos os hemisférios e a neurogênese ocorre. Neste momento, cerca de um bilhão de neurônios são produzidos.
- As características faciais são cada vez mais evidentes: os olhos têm cor, as pálpebras aparecem, o nariz começa a aparecer com as narinas, a cavidade correspondente à boca aparece no início do trato digestivo, etc.
- O coração tem duas câmaras e bate a um ritmo mais regular.
- O fígado, pâncreas e brônquios são formados e começam a funcionar. O fígado é responsável pela produção de células sanguíneas porque a medula óssea ainda não se formou.
- A pele é muito fina, quase transparente.
- Os braços e as mãos estão intuídos, mas os dedos ainda não apareceram. As protuberâncias das pernas começam a crescer.
- O trato digestivo embrionário é formado, o qual é unido ao cordão umbilical.
- O esqueleto adquire sua forma e o tecido que formará as futuras vértebras aparece.
Devido a todas essas mudanças importantes, nessa 7 semanas de gestação são fundamentais para o desenvolvimento adequado do embrião . A exposição a agentes teratogênicos pode causar malformações congênitas no futuro bebê.
Quais os sintomas na 7 semanas de gestação?
Não há mudanças importantes em relação à semana passada. É provável que alguns sintomas comecem a melhorar ou a desaparecer, mas é comum continuar com os mesmos sintomas das semanas anteriores. Em seguida, discutiremos os sintomas típicos da 7 semanas de gestação:
- Náusea, acompanhada ou não de vômito.
- Mudanças de humor repentinas
- A queimadura surge como resultado da pressão do útero no estômago.
- Ganho de peso leve
- Obstipação, como o trânsito intestinal se torna mais lento.
- Dor de cabeça e fadiga.
- Necessidade frequente de urinar devido à pressão sobre o vegija.
A maioria desses desconfortos costuma durar os primeiros meses. A partir do quarto mês, os sintomas da gravidez desaparecem , com exceção daqueles relacionados ao aumento da barriga.
Seu corpo na 7 semanas de gestação:
Seu colo de gravidez não estará aparecendo ainda, porque seu útero ainda não subiu (não vai até o final do primeiro trimestre), mas isso não significa que você não está sentindo os efeitos de estar grávida. Da náusea aos seios inchados, seu corpo está se preparando para crescer seu pequeno!
Seios inchados:
Algumas mulheres subiram um copo cheio por 7 semanas de gestação, o que seria ótimo se elas não estivessem tão desconfortavelmente inchados e doloridas. Claro que você pode agradecer aqueles hormônios da gravidez para isso. Ft também está se acumulando em seus seios e mais sangue fluindo para eles. Você também pode notar que a aréola (a área escura ao redor do mamilo) ficou mais escura e maior e tem pequenas manchas semelhantes a arrepios. Estas são as glândulas sudoríparas que fornecem lubrificação todas as mudanças importantes para quando você começa a amamentar.
Uma pele extra brilhante:
Você pode notar que sua pele está melhor do que nunca, e seu cabelo é mais brilhante do que o tempo que você gastou uma fortuna em óleo marroquino. Estes são ambos para o estrogênio extra que você está produzindo agora.
O que fazer quando estiver na 7 semanas de gestação:
Uma coisa que você deve procurar é sangrar, seja sob a forma de luz pontilhada ou manchada, ou muito sangue. O sangramento no primeiro trimestre é muito comum (afeta cerca de uma em cada três mulheres) e nem sempre indica aborto espontâneo.
Se você notar sangramento, você deve consultar seu médico imediatamente. Além disso, o seu médico ou obstetra será capaz de examiná-lo vaginalmente e provavelmente através de um ultra-som. Na maioria dos casos, o sangramento desaparece e o médico não consegue explicá-lo, a menos que seja causado por uma infecção.
O que evitar na 7 semanas de gestação?
Tabaco:
A nicotina influencia o transporte de oxigênio para o feto de 7 semanas de gestação e pode causar doenças brônquicas no recém-nascido.
Álcool:
É uma substância tóxica que pode afetar o desenvolvimento físico e mental do bebê na 7 semanas de gestação. Uma das malformações que aparecem nos fetos das mães que bebem é a chamada síndrome alcoólica fetal .
Cafeína:
Pode causar anemia e aumentar o risco de aborto espontâneo. É melhor deixar esses hábitos não saudáveis antes de engravidar quando a mulher estiver procurando por ele. Desta forma, será mais suportável do que fazê-lo de uma só vez e, além disso, haverá menos risco de ter afetado o bebê.
Recomendações na 7 semanas de gestação:
Na 7 semanas de gestação, é importante que a mulher comece a prestar atenção especial ao cuidado de seu corpo, se ainda não o fez. Levando um estilo de vida saudável não só ajudará a manter uma gravidez saudável, também é essencial para combater os sintomas indesejáveis, como náuseas. Aqui estão algumas recomendações para manter em mente durante esta 7 semanas de gestação:
1# Alimento na 7 Semanas de Gestação:
Primeiro, é aconselhável fazer todas as refeições na 7 semanas de gestação, mesmo lanche entre as refeições, se a mulher tiver muitas náuseas. Desta forma, o estômago não estará vazio e será mais fácil combatê-los. Alimentos ricos em proteínas são mais adequados para náuseas. Por outro lado, o gengibre é uma planta natural que ajuda a aliviar a náusea, seja em infusão ou em doces.
É muito importante beber muita água durante a gravidez . A hidratação previne saída estrias e reduzir a prisão de ventre. No entanto, você não precisa beber água também, pois isso pode piorar a náusea e aumentar o desejo de urinar.
2# Exercícios na 7 Semanas de Gestação:
Uma mulher grávida não deve parar de se exercitar completamente. Praticar um esporte de intensidade moderada ajudará a levar melhor a gravidez , reduzir a dor nas costas, evitar estrias, etc. Além disso, o esporte ajuda muito a manter o tônus muscular, força e resistência, o que fará com que a mulher tenha um parto mais suportável.
Os esportes mais adequados na 7 semanas de gestação, tanto para uma esportista quanto para aqueles que não gostam de praticar esportes, são os seguintes: pilates, yoga e natação. Outra opção seria fazer longas caminhadas diárias. Andar a pé é muito bom para a circulação e também ajuda a descansar e dormir à noite.
Quais nutrientes são essenciais na 7 semanas de gestação:
Como dissemos, na 7 semanas de gestação é muito importante para a evolução correta do bebê. Portanto, é muito importante que a mulher tenha uma dieta saudável e nutritiva que favoreça toda a organogênese. Para isso, vamos destacar alguns nutrientes essenciais na dieta:
1. Ácido fólico:
Como suplemento nutricional, além de ser encontrada em verduras e legumes de folhas verdes. É uma vitamina essencial para evitar o risco de malformações fetais.
2. Ferro:
Em verduras de folhas verdes e carnes magras, além de tomates e laranjas que melhoram sua absorção. Como o bebê tem uma demanda maior por sangue, é importante tomar ferro para evitar anemia.
3. Cálcio:
Tome com leite e iogurtes desnatados ou semi-desnatados. Também com o queijo semi-curado. O cálcio é muito importante para o desenvolvimento dos sistemas nervoso e muscular do bebê.
4. Fibras:
Frutas, legumes e cereais devem ser consumidos diariamente para evitar a constipação na 7 semanas de gestação.
5. Ácidos graxos ômega-3:
Omega-3 tem múltiplos benefícios durante a gravidez . Além disso, é importante evitar alimentos durante a 7 semanas de gestação, para evitar a toxoplasmose ou listeriose: carne e peixe mal cozida ou crua, leite não pasteurizado e queijo, salsicha, patês, etc. Também é muito importante lavar corretamente as frutas e legumes antes de ingeri-lo.
Dicas extras para mamães na 7 semanas de gestação:
Durante a 7 semanas de gestação, a mulher pode registar alterações do seu ritmo de sono o que se traduz em maior cansaço durante o dia e quebra de energia para as tarefas diárias. Procure descansar mais. Se necessário, faça pequenos ajustes à sua rotina como retirar a televisão do quarto ou deitar-se mais cedo.
Igualmente importante é a alimentação. Além disso, na gravidez não deve comer por dois, mas deve fazer opções variadas e saudáveis. Portanto, se não tem possibilidade de seguir uma dieta equilibrada almoçando fora, nos dias de trabalho, prepare as refeições e leve-as de casa.
Se tiver dúvidas sobre os nutrientes que deve ingerir e em que quantidades, consulte um nutricionista para elaborar um plano alimentar que se adeque às suas necessidades energéticas. Beba muita água ao longo do dia. Durante a 7 semanas de gestação a mãe ganha, em média, 11 a 12 kg, necessitando de um acréscimo de, apenas, 250 a 300 Kcal por dia para manter uma gestação saudável.
