As especiarias que ajudam na perda de peso não são novidade, pelo contrario, elas são usadas a milhares de anos. Além disso, Quem disse que para emagrecer é preciso comer alimentos sem graça? Saiba que os temperos podem incrementar sua dieta e deixá-la muito mais saborosas e, claro, saudáveis. Alguns condimentos e especiarias possuem ótimos benefícios desde queima de gordura até prevenção de doenças.
As especiarias e temperos mais indicados para perda de peso são aqueles que contêm propriedades desintoxicantes e que aceleram o metabolismo. Desde que consumido diariamente, tem uma atividade funcional no organismo. Além disso, As especiarias possuem propriedades termogênicas, ajudando a acelerar o organismo, e com isso, aumentar a queima de gordura. é, para ajudar-ló Separamos algumas dicas de temperos bem saborosos para ajudar ainda mais no seu processo de reeducação alimentar e no emagrecimento. Então, confira as 8 especiarias que ajudam na perda de peso.
1. Gengibre: O Gengibre é uma das principais Especiarias que ajudam na perda de peso. Pois, Além de possuir diversas propriedades medicinais, o gengibre também é um ótimo aliado na hora de perder peso rico em Vitamina B6, Cobre, Magnésio e Potássio, o gengibre tem substâncias antioxidantes, que reduzem o risco de varias doenças, além de feito anti-inflamatório. Na dieta, gengibre eleva a temperatura corporal, ajudando na queima de gordura e acelerando o metabolismo.
2. Pimenta Vermelha: A Pimenta Vermelha é outra boa alternativa de Especiarias que ajudam na perda de peso. Pois, Além de saciar o apetite e possuir antioxidantes, a pimenta vermelha acelera o metabolismo, ajudando a queimar as terríveis gordurinhas. Tudo isso graças á capsaicina, uma substância presente nas pimentas do gênero Capsicum.
3. Gergelim: O Gergelim é um aliado contra a fome, Graças ao seu alto teor de fibras, o gergelim ajuda a combater a Prisão de ventre, além de auxiliar na digestão e na sensação de saciedade ao ser combinado com alimentos que contêm carboidratos.
4. Salsa: A Salsa tem efeito diurético, ajudando na redução de gases e inchaço. Uma ótima dica é utilizá-la junto da cúrcuma em saladas e molhos.
5. Ginseng: Famoso no oriente como “o milagreiro“, o ginseng é conhecido por seus benefícios para a saúde. Além de melhorar a circulação sanguínea e proporcionar mais energia, a raiz também acelera o metabolismo e diminui a pressão arterial. Outros benefícios do ginseng é seu papel como ótimo estimulante sexual.
6. Mostarda: A Mostarda é outra boa alternativa de Especiarias que ajudam na perda de peso. Pois, ela ajuda a acelera o metabolismo e elevar a temperatura do corpo para queima de gordura. Além de ser um condimento termogênico, a mostarda é rica em complexo B e ainda ajuda na prisão de ventre, o que, de quebra, desincha o abdômen.
7. Anis Estrelado: O Anis estrelado auxilia no alivio da má digestão e do estufamento abdominal. O condimento garante que a região abdominal não aumente após a refeição.
8. Canela: A Canela tem propriedades termogênicas, ajudando a acelerar o organismo, e com isso, aumentar a queima de gordura. Além do mais, o aroma da canela ajuda a tirar a vontade e comer doce, uma ótima dica pra quem não consegue se controlar. Ela ainda ajuda a reduz o nível de açúcar no sangue e ainda baixar o nível do colesterol “ruim”? É só começar a utilizar a canela no seu cardápio, que reduzirá os níveis de insulina, diminuindo as chances de desenvolver diabetes.
