Os Benefícios da Raiz de Maca são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, amplamente cultivada nas regiões montanhosas do Peru, a Maca (Lepidium meyenii) é uma raiz altamente nutritiva que pertence à família do Rabanete.
Também conhecida como ginseng peruano, essa Raiz de Maca peruana é valorizada por seus benefícios à saúde. É principalmente disponível sob a forma de pó ou como um suplemento.
Como um ingrediente, a Raiz de Maca pode ser adicionada a saladas, pudins, bebidas, sucos e alimentos cozidos. A Maca tem usos culinários em alimentos cozidos e assados. Ele também é usado para fazer sopa e bebida fermentada chamada chicha maca. Tem um sabor único, algo semelhante à Aveia brindada.
Embora a variedade mais comum da Raiz de Maca é de cor creme, também tem em cores vermelhas e pretas. Esta raiz tem sido muito utilizada pelos povos indígenas do Peru, a quem é uma mercadoria muito valiosa.
Valor Nutricional da Raiz de Maca: A Raiz de Maca é extremamente alta em nutrição, oferecendo-lhe excelentes vitaminas e minerais. A Raiz de Maca é uma fonte rica em esteróis e vitaminas como a Vitamina C, Vitamina E e vitaminas do complexo B. Ele pode fornecer grandes quantidades de minerais como o Cálcio, Potássio, Magnésio, enxofre, Fósforo e Ferro.
Os minerais tais como o Cobre, Iodo, Selênio, sílica, Manganês e Zinco também pode ser encontrado nesta raiz. A Raiz de Maca também fornece quase 20 aminoácidos, dos quais sete são aminoácidos essenciais.
A Raiz de Maca é muitas vezes referida como um super alimento devido aos muitos nutrientes e benefícios que ela oferece. Então, confira agora Os 10 Benefícios da Raiz de Maca Para Saúde:
Benefícios da Raiz de Maca Para Saúde Global: O consumo regular de Raiz de Maca é útil para melhorar a sua saúde geral, em muitos aspectos. Ele ajuda a manter os ossos e dentes saudáveis e também promove o aumento da Massa Muscular. É uma rica fonte de Ferro, que contribui para aumentar a produção de células vermelhas do sangue que, por sua vez, mantém a seu organismo e células bem oxigenadas. Os nutrientes nesta raiz não só ajuda a mantê-lo saudável, mas também protegendo seu corpo contra várias doenças.
Benefícios da Raiz de Maca Para Pele: A Raiz de Maca ajuda no fornecimento da Pele um aspecto saudável e bonito. Ela tem sido usada por muitas pessoas para eliminar problemas de Pele, tais como Acne e Manchas. A Raiz de Maca foi considerada eficaz na diminuição da sensibilidade da Pele para as condições externas. Uma pesquisa mostrou que o pó de Raiz de Maca tem a capacidade de promover a tez radiante e melhorar a firmeza ou a elasticidade da Pele.
Os estudos in vitro mostraram que a Raiz de Maca aumenta a produção de fibroblastos, que mantém a sua Pele radiante e jovem. Uma pesquisa também revela que o extrato de Maca estimula a produção de queratinócitos que, por sua vez, aumenta a síntese de colágeno, tornando a Pele suave, macia e livre de sinais de Envelhecimento, tais como linhas finas e Rugas.
Os Benefícios da Raiz de Maca têm sido notados pela indústria de cuidados com a Pele e, portanto, vários produtos cosméticos estão disponíveis hoje no mercado que tem Raiz de Maca como o ingrediente ativo chave.
Benefícios da Raiz de Maca Para o Cabelo: O extrato de Raiz de Maca, quando aplicada no cabelo, acredita-se que aumenta o volume e o brilho do Cabelo. Existem vários shampoos e condicionadores que incorporam esta raiz como um ingrediente. Em alguns locais, a pasta de Raiz de Maca é aplicada sobre o couro cabeludo para induzir o crescimento do Cabelo. Isso ajuda a manter a espessura do Cabelo e previne a Perda de Cabelo.
A Raiz de Maca dá Energia: Se você está lutando com o cansaço e fadiga, a Raiz de Maca pode ser uma grande ajuda para você. A Raiz de Maca é uma maravilhosa fonte de energia e apenas uma pequena quantidade pode fornecer-lhe o impulso de energia que você precisa. Usar esta raiz regularmente pode aumentar significativamente o nível de energia.
O pó da Raiz de Maca é frequentemente tomado por atletas como um suplemento para aumentar a sua resistência e melhorar o seu desempenho atlético. É ótimo substituto saudável e natural para esteroides anabolizantes, o que ajuda a ganhar mais músculos.
Benefícios da Raiz de Maca Para a Libido: A Raiz de Maca é conhecida por melhorar a sua Libido e aumentar a resistência. Tem sido amplamente utilizada para melhorar a função sexual em homens e mulheres. É também eficaz na promoção do equilíbrio hormonal e no aumento da fertilidade.
Os Benefícios da Raiz de Maca para os homens incluem a sua capacidade de aumentar os níveis de testosterona e também melhorar a fertilidade do esperma. Ele é muitas vezes referido como um substituto natural e saudável para o Viagra.
Benefícios da Raiz de Maca Para Mulheres: A Raiz de Maca é considerada bom para as mulheres que têm problemas menstruais. Ele funciona como um regulador hormonal, proporcionando assim o alívio de problemas de desequilíbrio hormonal, especialmente a síndrome pré-menstrual (TPM). Ele ajuda a aliviar as questões relacionadas com a menstruação e a Menopausa, tais como dor no corpo, cãibras, ondas de calor, alterações de humor, ansiedade e Depressão.
Benefícios da Raiz de Maca Para o Equilíbrio Hormonal: Quando se trata de manter o equilíbrio hormonal, a Raiz de Maca pode fazer maravilhas. Ela estimula as glândulas mestres do corpo – o hipotálamo e glândula pituitária.
Estas glândulas regulam o funcionamento das outras glândulas, e, consequentemente, proporcionando o equilíbrio, a Raiz de Maca ajuda a equilibrar o suprarrenal, pâncreas, tiroide, glândulas e outras.
Ele atua como um adaptogen, o que significa que ajuda o corpo a se adaptar a diferentes situações. Se houver excesso de produção de uma hormona particular, a Raiz de Maca vai ajudar na redução da sua produção.
De modo igual, se houver uma deficiência de uma hormona particular, Raiz de Maca vai até a sua produção. Assim, fornecendo o equilíbrio hormonal, a Raiz de Maca ajuda a um melhor funcionamento do seu corpo.
A Raiz de Maca como Potenciador de Humor: A Raiz de Maca pode ser de grande ajuda para aliviar problemas como ansiedade, Depressão, Estresse e alterações de humor. Ele também pode ajudar a aumentar a energia mental e concentração.
A Raiz de Maca Alivia a Artrite: Pessoas que sofrem imensamente de Dor nas Articulações podem encontrar a Raiz de Maca como extremamente útil. De acordo com um estudo publicado em 2007, um suplemento de ervas que contém uma combinação de Raiz de Maca e Garra do Gato ajuda a melhorar a dor associada com a osteoartrite.
Benefícios da Raiz de Maca Para Diabetes: Estudos envolvendo os efeitos da Raiz de Maca sobre Diabetes mostram que certos compostos ativos encontrados na raiz pode ser eficazes na regulação dos níveis de açúcar no sangue em algumas pessoas que sofrem de Diabetes. Como tal, tem sido amplamente utilizada na medicina alternativa como um remédio para controlar a Diabetes.
Uma pesquisa indica que Raiz de Maca ajuda as células a se tornar mais sensíveis aos efeitos da insulina que, por sua vez, leva a uma melhor regulação dos níveis de glicose no sangue. Verificou-se que a Raiz de Maca ajuda a aumentar a tolerância à glucose e reduz os níveis de açúcar no sangue.
Benefícios da Raiz de Maca Para a Osteoporose: A Osteoporose é uma doença óssea que é caracterizada por ossos fracos e frágeis, devido à perda de massa óssea e tecido ósseo. Esta condição, que é frequentemente observado em pessoas mais velhas, pode conduzir à rotura fácil e fratura dos ossos.
Alguns dos fatores que podem causar a Osteoporose incluem a deficiência de Cálcio e desequilíbrio hormonal. A Raiz de Maca é considerado um remédio eficaz para a Osteoporose.
Os compostos encontrados nesta raiz promove o equilíbrio de hormonas, normalizando o funcionamento do sistema endócrino. Além disso, aumenta a produção de estrogênio, uma hormona que desempenha um papel importante na promoção da saúde dos ossos. Além disso, a elevada quantidade de Cálcio encontrado na Raiz de Maca também melhora a saúde dos ossos.
