O frango é um dos alimentos mais populares do mundo, e por boas razões. O frango é uma boa fonte de proteína magra que contém nutrientes essenciais tais como vitaminas, minerais e aminoácidos.
O frango está entre as opções ricas em proteínas para quem está em dieta. A carne de frango tem uma quantidade de gorduras saturadas muito menor do que a carne bovina, E são essas gorduras as responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos atualmente.
Benefícios:
1. Ajuda na proteção contra o câncer:
É rico em niacina (vitamina B3), uma vitamina que é essencial para a proteção contra o câncer. Uma pequena porção pode atender às suas necessidades de niacina para o dia inteiro. O selênio na carne de frango também ajuda na proteção contra o câncer.
2. Melhora a saúde do cérebro:
A niacina na carne de frango também é essencial para a saúde do cérebro e podem ter efeitos protetores contra a doença de Alzheimer e demência.
3. Fortalece o coração:
A vitamina B6 do frango ajuda a mantém a saúde do coração em dia dia, Além disso o Frango ajuda a manter os níveis de homocisteína baixos. Pois com os altos níveis de homocisteína causar danos às paredes dos vasos sanguíneos.
4. Ajuda no tratamento da tireoide:
O selênio na carne de frango ajuda a manter a função da tireoide normal. Um estudo descobriu que a deficiência de selênio podem levar a problemas de tireoide, como baixos níveis de T3.
5. Ajuda na perda de peso:
É uma ótima comida para se comer, se você está tentando perder peso,o frango podem lhe ajuda, porque ele é baixa em gordura e calorias que outras carnes, como a carne bovina e suína, além de ser uma excelente fonte de proteínas.
6. É uma boa fonte de energia:
Aumenta a sua energia graças à vitamina B6 e B3, sendo que ambos são importantes no corpo, Se você está começando a sentir um pouco cansaço ou desgastado, tente comer um frango para dar ao seu corpo um impulso de nutrientes tais como as proteínas magras, vitaminas e minerais, além das calorias que irá aumentar seus níveis de energia.
