As receitas de sucos para desintoxicar o organismo são muito úteis para quem quer ter um corpo saudável e emagrecer de forma natural. Além disso, para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos para desintoxicar o organismo é uma alternativa natural e bastante saudável.
Os sucos para desintoxicar podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos para desintoxicar têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo.
Existem várias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango e principalmente os vegetais de cor verde.
O que é uma crise depurativa?
Antes de começar a depuração devemos conhecer o que é uma crise curativa. Quando nosso organismo está saturado de toxinas (como acontece com a maioria das pessoas devido à má alimentação, maus hábitos, entre outros).
É preciso iniciar uma desintoxicação, pelo que o organismo tem muita necessidade de eliminar toxinas e isso pode causar inicialmente desconfortos como dor de cabeça, mucosidade, diarreia etc.
Benefícios dos sucos para desintoxicar:
Os benefícios dos sucos para desintoxicar são diversos, entre eles o aumento na disposição, pele hidratada, ajudam na qualidade do sono, memória e lucidez, reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo de doenças.
Aumentam a resistência a gripes e resfriados, melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão. Além disso, promovem um ótimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.
É importante lembrar que os sucos industrializados não trazem os mesmos benefícios que os naturais. Eles passam por um processo de pasteurização, possuem aditivos e conservantes químicos. Evite consumi-los com muita freqüência.
Dê preferência para os sucos para desintoxicar naturais e consuma sempre logo após o seu preparo, assim você não perde os efeitos nutritivos e terapêuticos.
Receitas de sucos para desintoxicar o organismo:
Cenoura, repolho e maçã:
INGREDIENTES:
- 5 cenouras;
- ¼ de repolho verde pequeno;
- ½ maçã.
MODO DE PREPARO:
- Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
- Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
- Além disso, mexa bem e adoce a gosto.
Cenoura, couve, salsinha e maçã:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
- Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
- Além disso, mexa bem e adoce a gosto.
Couve com laranja lima:
INGREDIENTES:
- Além disso, 1 cenoura grande;
- 2 dedinhos de raiz de gengibre;
- Além disso, 1 pepino;
- 2 folhas de couve manteiga;
- Além disso, 1 laranja lima.
MODO DE PREPARO:
- Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
- Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
- Além disso, mexa bem e adoce a gosto.
Kiwi e laranja lima:
INGREDIENTES:
- 1 xícara de uva itália sem as sementes;
- 3 kiwis;
- 1 laranja lima descascada deixando a parte branca.
MODO DE PREPARO:
- Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
- Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
- Além disso, mexa bem e adoce a gosto.
Cenoura e beterraba:
INGREDIENTES:
- 4 cenouras;
- 1 beterraba com as folhas verdes.
MODO DE PREPARO:
- Além disso, bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água;
- Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água;
- Além disso, mexa bem e adoce a gosto.
