As receitas de abacate para secar a barriga funcionam, pois, o abacate consumido por quem está na luta pela perda de peso é uma boa. Mas a sua opinião sobre essa fruta vai mudar bastante após ler este artigo.
O segredo para tornar o abacate um aliado na sua dieta é consumir de forma moderada e em refeições corretas, sem exageros e em horários estratégicos, que turbinem a sua alimentação com uma fonte de gordura boa.
E esse é um dos maiores pontos positivos da fruta, sim a gordura. Ela é formada ácido oléico, o mesmo componente do azeite de oliva, é tem poderes incríveis no corpo, como por exemplo, auxiliar na perda de peso e ajudar a regular o metabolismo.
Inserir o abacate na sua alimentação não somente trará benefícios para a saúde, mas também irá trazer sabor e frescor para as suas receitas. Além disso, ele pode ser usado em pratos doces e também salgados, seja no café da manhã ou no jantar. Basta usar a criatividade na cozinha e com certeza você terá uma dieta muito mais saborosa.
Receitas de abacate para secar a barriga:
1. Skake de abacate com coco:
INGREDIENTES:
- 1 abacate médio,
- 300 ml de água de coco,
- 6 folhas de hortelã,
- 3 colheres de sopa de mel,
- 3 colheres de sopa de suco de limão,
- Gelo.
MODO DE PREPARO:
- Além disso, bata a polpa do abacate com a água de coco, e depois vá acrescentando o restante dos ingredientes aos poucos.
- Quando a mistura já estiver homogênea, pare de bater e sirva.
- Além disso, a receita rende cerca de 400 ml do shake.
2. Salada de abacate com frango e folhas verdes:
INGREDIENTES:
- 1 filé de frango grande e temperado a gosto,
- 2 abacate cortado em tiras,
- 1 tomate cortado em cubos,
- Folhas verdes (alface, rúcula, agrião, couve),
- azeite a gosto,
- Raspas e suco de limão,
- Sal a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Além disso, leve o filé até uma frigideira com um fio de azeite e grelhe até que esteja totalmente assado.
- Deixe esfriar um pouco enquanto prepara o resto.
- Além disso, para montar a salada junte em um prato o abacate, as folhas, o tomate e o frango cortado em tiras.
- Tempere tudo com sal a gosto, azeite e o suco de limão.
- Além disso, se gostar de chia, vale salpicar um pouco por cima também.
3. Maionese de abacate:
INGREDIENTE:
- Metade de um abacate grande,
- 2 colheres de sopa de mostarda,
- 3 colheres de sopa de suco de limão,
- 2 colheres de sopa de azeite,
- ½ dente de alho triturado,
- Sal a gosto,
- Coentro a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Além disso, basta bater todos os ingredientes em um mixer ou liquidificador até todos estarem totalmente encorpados e homogêneos.
- A mistura pode servir de acompanhamento em pães integrais e torradas.
- Além disso, dura aproximadamente dois dias na geladeira.
