As receitas caseiras para combater cólicas menstruais proporcionam resultados imediatos. Além disso, estima-se que 50% das mulheres entre 13 e 25 anos já tiveram Cólicas Menstruais durante o período menstrual ou antes de menstruar. Dependendo da intensidade da dor, a mulher pode sofrer com as contrações, sentir enjoos e até mesmo desmaiar. Todos esses sintomas parecem estar ligados à liberação de uma substância chamada Prostaglandina.
No período da menstruação, o organismo feminino libera grandes quantidade dessa substância juntamente com o sangue. A presença da prostaglandina faz com que o útero se contraia com grande intensidade, o que causa as Cólicas Menstruais. Felizmente existem algumas Receitas Caseiras para tratar esta condição, então veja agora, As 21 Receitas Caseiras Para Combater Cólicas Menstruais:
1. Receita caseira para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 1 Colher (de sopa) de alfavaca;
- 500 ml de água.
Modo de Preparo:
- Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos;
- Deixar esfriar e beber a seguir;
- Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as Cólicas Menstruais.
2. Receita caseira para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 50 g de folhas de lavanda;
- 1 litro de água.
Modo de Preparo:
- Colocar as folhas de lavanda na água e deixar ferver;
- Depois deixar esfriar, retirar as folhas e aplicá-las sobre o abdômen cerca de 2 a 3 vezes por dia.
3. Receita Caseira para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 1 colher (de sopa) de folhas de artemísia;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de Preparo:
- Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 5 minutos;
- Depois tapar, deixar esfriar e beber 2 a 3 xícaras por dia;
- Para aumentar o efeito deste chá, a mulher pode colocar um saco de água morna sobre a barriga e deitar-se de lado.
4. Receita caseira para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de gengibre picado;
- 1 colher (chá) de camomila seca;
- 250 ml de água.
Modo de Preparo:
- A raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos, após a solução ser retirada do fogo adicione a camomila;
- O recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos;
- Após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido;
- Tomar 3 xícaras por dia são o suficiente para a diminuição das Cólicas Menstruais.
5. Receita caseira para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 1 Punhado de flores de calêndula;
- 1 Colher (de chá) de noz moscada;
- 1 Colher (de chá) de erva-doce;
- 1 Copo de água.
Modo de Preparo:
- Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos;
- Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar;
- A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.
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6. Receita caseiras para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 20 gramas de folhas da mangueira;
- 1 litro de água fervente.
Modo de Preparo:
- Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos;
- Tape e deixe amornar, a seguir, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara;
- Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.
Para que as Cólicas Menstruais fiquem menos intensas, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.
7. Receita caseira para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Colocar o alecrim e o mel em uma xícara de chá vazia;
- Levar a água para esquentar e, assim que ela começar a ferver, despejá-la na xícara com o mel e o alecrim;
- Abafar essa mistura por 5 minutos;
- Coar e beber logo em seguida.
Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras nos dias que antecedem a menstruação e no decorrer do período menstrual.
8. Receitas caseiras para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 1 Colher de sopa de agnocasto;
- 200 ml de água fervente.
Modo de Preparo:
- Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 15 minutos;
- Depois coar e beber 2 a 4 vezes por dia;
- Deve-se ter cuidado ao administrar as doses do chá, pois altas dosagens podem provocar problemas intestinais.
9. Receita caseira Para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 5 folhas de menta frescas;
- 1 xícara (chá) de água;
- 2 colheres (sopa) de mel.
Modo de Preparo:
- Com a ponta dos dedos, rasgar as folhas de menta em 2 ou 3 partes e colocá-las em uma xícara de chá vazia;
- Despejar o mel sobre as folhas de menta contidas na xícara e reservar;
- Levar a água ao fogo e, assim que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e despejá-la na xícara com a menta e o mel;
- Abafar o chá e deixá-lo esfriando por 5 minutos;
- Coar e beber ainda morno.
Esse chá poderá ser ingerido antes de dormir e no decorrer do dia, sendo indicado consumir 3 xícaras diariamente.
10. Receita caseiras para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 4 Colheres (sopa) de camomila;
- 3 gramas de erva-cidreira;
- 3 gramas de hortelã miúdo;
- 6 Xícaras de água fervente.
Modo de Preparo:
- Ferva a água e cubra as ervas;
- Deixe esfriar, beba 3 a 4 xícaras ao dia.
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11. Receita caseiras para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 1 Xícara de água fervente;
- 2 Colheres (de sopa) de orégano.
Modo de Preparo:
- Ferva uma xícara de água e de despeje sobre duas colheres de orégano;
- Deixe bem tampadinho descansando por 5 minutos, depois coe e vá bebendo ao longo do dia;
- Pode tomar até três xícaras por dia, mas não adoce para não perder o efeito.
12. Receita caseiras para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Coloque uma polegada de gengibre em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos;
- Deixe esfriar um pouco;
- Adicione mel.
Você deve beber chá de gengibre três vezes por dia caso sofra de Cólicas Menstruais.
13. Receita caseiras para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Adicione as folhas de Chá Verde em um copo de água e coloque para fervura;
- Cozinhe por 3 a 5 minutos e coe;
- Permita que esfrie um pouco e adicione um pouco de mel por sabor.
Você deve beber Chá Verde 3 a 4 vezes ao dia.
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14. Receita caseiras para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Tome Suco de Limão uma vez todas as manhãs com o estômago vazio.
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15. Receita caseiras para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 1-2 Xícaras de Sal Epsom;
- Água de banho.
Modo de Fazer:
- Adicione um copo ou dois de Sal Epsom em um banho morno;
- Mergulhe na água do banho por 15 a 20 minutos.
Você deve fazer isso 2 ou 3 dias antes de seus períodos começarem.
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16. Receita caseiras para combater cólicas menstruais:
Ingredientes:
- 2 Colheres de chá de sementes de feno-grego;
- 1 Copo de água.
Modo de Preparo:
- Mergulhe as sementes de feno-grego num copo de água durante a noite;
- Consuma com o estômago vazio pela manhã.
Beba esta mistura uma vez todas as manhãs, alguns dias antes do início de seus períodos menstruais.
Outras dicas para combater cólicas menstruais:
- Para mulheres que sofrem com as Cólicas Menstruais, exercícios aeróbicos leves durante o período costumam aliviar a dor;
- Tanto para as Cólicas Menstruais quanto para a intestinal, bolsas de água quente na região dolorida são bastante indicadas. O calor melhora a irrigação do sangue no local e relaxa a musculatura, reduzindo o impacto das contrações;
- Manter uma boa alimentação é essencial para evitar as Cólicas Menstruais (que podem estar relacionadas);
- A ingestão de água melhora a hidratação, que pode interferir na Cólica causada pela liberação da prostaglandina;
- Faça massagens leves, com movimentos circulares na região abdominal periodicamente enquanto a dor persistir.
