As formas de perder barriga de verdade funcionam, pois, pode parecer impossível, mas veremos hoje que não e sem nenhum esforço em casa. Ela é mais do que apenas um incômodo ou uma questão de estética, ela coloca a sua saúde e qualidade de vida em risco.
A gordura abdominal é aquela que se acumula nas camadas profundas do abdômen, envolvendo os órgãos internos como é o caso do coração, fígado, estômago, rins, intestinos e pâncreas; é denominada como gordura visceral. Este tipo de gordura é um fator de risco para diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, entre tantas outras para perder a barriga.
Como Perder Barriga de Verdade em 7 Dias:
1. Suco detox:
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber para perder a barriga.
2. Suco de Abacaxi:
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.
INGREDIENTES:
- Além disso, 100 ml de água gelada
- 2 rodela de pepino
- Além disso, 1 maçã verde
- 2 fatia de abacaxi
- Além disso, 1 colher de chá de gengibre ralado
- 2 colher de sobremesa de chia
- Além disso, 1 folha de couve
MODO DE PREPARO:
- Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar para perder a barriga.
3. Suco de Ameixa:
INGREDIENTES:
- Além disso, 5 ameixas-pretas secas
- 1 copo (200 ml) de água mineral
- Além disso, 2 fatia média de mamão
- 1 laranja descascada sem as sementes
- Além disso, 2 colheres (sopa) de semente de linhaça(dourada ou marrom)
MODO DE PREPARO:
- As ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a água durante a noite. No dia seguinte coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente. Este suco não é para ser coado para perder a barriga.
4. Suco de Melancia:
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.
INGREDIENTES:
- Além disso, 1 fatia de média de melancia
- Suco de 1 limão
- Além disso, 150 ml de água de coco
- 2 colher de café de canela
- Além disso, 1 castanha de caju
MODO DE PREPARO:
- Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar para perder a barriga.
5. Suco de Couve:
INGREDIENTES:
- 2 folhas de couve
- Além disso, 1 colher de folhas de hortelã
- 2 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
- Além disso, 1/2 pepino
- 2 colher de café de gengibre ralado
- Além disso, 1 copo de água
MODO DE PREPARO:
- Além disso, bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir para pele.
