Os benefícios do óleo de coco em capsulas incluem o aumento dos níveis de energia, melhorando a sua pele, ajuda a combater vírus, fungos e bactérias, ajuda a equilibrar a hormona corporal, ajuda a fortalecer o sistema imunitário do corpo e ajuda a controlar a diabetes. Outros benefícios incluem melhorar a saúde óssea, aliviar o estresse, promover a perda de peso, aumentar o nível de colesterol HDL, ajudar a combater a constipação, aumentar a função cognitiva em pacientes com Alzheimer e melhorar a saúde bucal.
O que é o óleo de coco em capsulas?
Ao contrário de outras gorduras saturadas que são ruins para sua saúde, o óleo de coco em capsulas é uma maravilha da natureza que você precisa adicionar em sua vida diária por mais de um motivo. Uma pele saudável, perda de peso, cabelos exuberantes e melhora da saúde geral são apenas alguns dos benefícios que surgem quando você incorpora o óleo no seu uso diário. Além disso, este possui uma combinação única de minerais e ácidos graxos, faz um dos alimentos mais saudáveis do planeta.
Benefícios do óleo de coco em capsulas para saúde:
1. Propriedades antibacterianas:
O ácido láurico produz cerca de 50% de todos os ácidos graxos contidos no óleo de coco e é conhecido por suas propriedades antibacterianas únicas. Ele mata vários tipos de vírus, fungos e bactérias e, portanto, ajuda a evitar uma série de infecções, incluindo Candida Albicans e Staphylococcus Aureus.
2. Ajuda a equilibrar seus hormônios:
Na ausência de blocos de construção eficazes, tais como derivados de ácidos graxos , seu corpo não consegue efetivamente produzir os hormônios necessários para regular as coisas, como digestão, função da tireoide, humor, desejo sexual e metabolismo.
E como o óleo de coco em capsulas contém ácidos graxos de cadeia média, ele ajuda a estimular o crescimento de hormônios saudáveis que melhoram a digestão, reduzem o estresse e a ansiedade, aumentam os níveis de energia e eliminam reservas rígidas de gordura como as encontradas na cintura, coxas e nádegas.
3. Fortalece seu sistema imunológico:
O óleo de coco é uma ótima maneira de aumentar sua imunidade, pois contém lipídios antimicrobianos, ácido caprílico, ácido cáprico e ácido láurico, todos com propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas. Além disso, o corpo humano converte o láurico em monolaurina, que se acredita ser uma maneira eficaz de lidar com bactérias e vírus que causam doenças como gripe, herpes, HIV e citomegalovírus.
4. Ajuda a gerenciar o diabetes:
O óleo de coco ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e aumenta a secreção de insulina. Também estimula o uso eficaz de glicose no sangue, tratando e prevenindo o diabetes .
5. Melhora a sua saúde óssea:
Como mencionado anteriormente, o óleo de coco aumenta a capacidade do nosso corpo para absorver melhor nutrientes importantes. Estes incluem magnésio e cálcio , que são cruciais para o desenvolvimento de ossos saudáveis. Portanto, é bastante útil para mulheres de meia-idade que são propensas à osteoporose.
6. Alivia o estresse:
O óleo é muito relaxante e, portanto, ajuda a aliviar o estresse . Aplicá-lo à sua cabeça e segui-lo com uma massagem suave pode ajudar a eliminar a exaustão. Como por pesquisa, o óleo de coco puro oferece alívio do estresse e também tem propriedades antioxidantes.
7. Promove a perda de peso:
O óleo de coco em capsulas melhora a capacidade do organismo de decompor os alimentos e absorver nutrientes, o que lhe permitirá consumir menos alimentos sem se sentir cansado ou fraco o tempo todo. Isso pode ajudá-lo a atingir sua perda de peso de maneira mais rápida e eficaz.
8. Aumenta o seu nível de colesterol HDL:
Os óleos naturais saturados contidos no óleo de coco aumentam o bom colesterol HDL e também podem ajudar a reduzir o colesterol ruim, melhorando assim sua saúde cardiovascular.
9. Melhora a saúde bucal:
Atualmente, a importância do óleo de coco em capsulas como enxaguante bucal está aumentando rapidamente. Além disso, esse processo é conhecido como extração de óleo, que pode eliminar algumas das bactérias muito nocivas da boca, reduzir o mau hálito e melhorar a saúde bucal geral.
10. Luta contra a constipação:
O óleo de coco em capsulas é um poderoso amaciante fecal devido à presença de ácidos graxos de cadeia média, que oferecem um suprimento instantâneo de energia para as células intestinais que aumentam o metabolismo e, assim, melhoram os movimentos intestinais.
Composição do óleo de coco em capsulas:
Mais de 90% do óleo de coco consiste em gorduras saturadas (não entre em pânico ! Não é tão ruim quanto parece, leia até o final disso e sua opinião pode mudar), juntamente com traços de alguns ácidos graxos insaturados , como ácidos graxos monoinsaturados e ácidos graxos poliinsaturados . O óleo de coco virgem não é diferente disso.
- Ácidos graxos saturados: A maioria deles são triglicerídeos de cadeia média, que devem ser assimilados pelos sistemas do corpo.
- Ácido láurico: É o principal contribuinte, representando mais de 40% do total, seguido pelo ácido cáprico, ácido caprílico, ácido mirístico e ácido palmítico . O corpo humano converte o
- ácido láurico em monolaurina. O ácido láurico é útil para lidar com vírus e doenças.
- Ácido caprico: Reage com certas enzimas secretadas por outras bactérias, que subsequentemente a convertem em um poderoso agente antimicrobiano, a monocaprina.
- Ácido caprílico, ácido capróico e ácido mirístico: são ricos em propriedades antimicrobianas e antifúngicas
- Ácidos graxos insaturados: Ácidos graxos poli-insaturados – ácido linoleico , ácidos graxos monoinsaturados – ácido oleico
- Polifenóis: O coco contém ácido gálico , também conhecido como ácido fenólico . Estes polifenóis são responsáveis pela fragrância e pelo sabor do óleo de coco. O óleo de coco virgem é rico
- nesses polifenóis.
- Derivados do ácido graxo: Betaines , etanolamida, etoxilados, ésteres graxos, polissorbatos gordurosos, monoglicerídeos e ésteres de poliol.
- Derivados de álcoois graxos: cloretos graxos, sulfato de álcool graxo e sulfato de éster de álcool graxo
- Vitaminas e Minerais: Vitamina E , vitamina K e minerais como o ferro .
Como usar e armazenar o óleo de coco em capsulas?
Ao contrário da maioria dos outros óleos, o óleo de coco em capsulas tem um alto ponto de fusão – cerca de 24 a 25 graus Celsius ou 76-78 Fahrenheit. Portanto, é sólido à temperatura ambiente e só derrete quando a temperatura aumenta consideravelmente. Muitas vezes é desta forma e não é para ser mantido na geladeira.
O óleo de coco na cozinha:
O óleo de coco orgânico é excelente para cozinhar. Pode-se usar para fritar, levar ao forno e para dar um sabor mais delicado a qualquer prato. Além disso, este óleo pode aquecer-se a temperaturas muito altas sem que se oxide, pelo que está especialmente indicado para fritos.
Outros usos deste óleo são como substituto da manteiga ou da banha de porco. Por outro lado, o óleo de coco em capsulas ajuda a perder peso e é perfeito quando se segue uma dieta de emagrecimento ou se queremos estar em forma.
Óleo de coco tem em cápsulas?
Este alimento pode ser encontrado em forma de cápsulas sim com diferentes preços e quantidades e variedades marcas.
Mas como todas as cápsulas produzidas pelo homem, pode encontrar alguma contraindicações e efeitos colaterais, com isso a maior recomendação é do uso em forma natural não prejudicando a saúde das pessoas.
Efeitos colaterais do óleo de coco em capsulas:
Nos casos mais graves de reação alérgica ao óleo de coco em capsulas, você pode desenvolver anafilaxia. Esta é uma condição com risco de vida em que todo o corpo torna-se afetado severamente. Realize um teste de alergia antes de consumi-lo diariamente em grandes quantidades.
