O chá de cidreira possui muitos benefícios e nutrientes que ajudam no tratamento de várias doenças. Erva cidreira é uma erva perene da família das mentas. As folhas, que têm um leve aroma de limão, são usadas para fazer remédios. Erva cidreira é usado sozinho ou como parte de vários produtos combinados de multi-erva.
Erva cidreira ( Melissa officinalis ) é uma erva com cheiro de limão que vem da mesma família como hortelã. A erva é nativa da Europa, norte da África e oeste da Ásia, mas é cultivada em todo o mundo. A erva cidreira tem sido tradicionalmente usada para melhorar o humor e a função cognitiva , mas os benefícios potenciais não param por aí.
Para que serve:
A chá de cidreira tem muitos elementos nutritivos como Vitamina C, Vitamina B6, Vitamina A, Vitamina E, folato, niacina tiamina, riboflavina, ácido pantotênico, cobre, cálcio, ferro, magnésio, potássio, zinco, fósforo e proteína . É uma fruta que contém flavonoides, que são compostos que contêm propriedades antioxidantes e de luta contra o câncer. Isso ajuda a prevenir diabetes, constipação, hipertensão arterial, febre, indigestão e muitos outros problemas, bem como melhorar a pele, cabelos e dentes.
Erva cidreira é uma erva rica em muitos componentes que podem ser infundidos em uma xícara de chá de cidreira saudável. Ele contém óleo volátil, flavonóides, polifenóis, taninos, princípios amargos, citrals, ácido rosmarínico e cálcio. O chá de cidreira também serve para:
- Melhora o frio;
- Reduz a depressão e a ansiedade;
- Combate a gripe, resfriados e dores de garganta;
- Diminui a pressão arterial elevada;
- Combate dores de cabeça e enxaquecas;
- Reduz a Inflamação;
- Trata Espasmos;
- Uma condição da tireoide chamada doença de Graves;
- Promove o Fluxo menstrual;
- Combate Desconfortos femininos;
- Ajuda no Tratamento de Cólicas;
- Combate Dores de cabeça;
- Dor de dente;
- Trata as Feridas.
Benefícios chá de cidreira:
Embora chá de cidreira tenha sido usada como remédio natural há algum tempo, poucos estudos científicos analisaram seus possíveis benefícios para a saúde. Aqui estão algumas descobertas da pesquisa disponível:
1. Ajuda na saúde digestiva:
O chá de cidreira é o que é conhecido como uma “erva carminativa”, o que significa que pode aliviar a digestão estagnada, aliviar as cólicas abdominais e promover o processo digestivo geral.
2. Reduz a ansiedade:
o chá de cidreira também pode ser usada para ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade, como nervosismo e excitabilidade. Pesquisa publicada em 2014 examinou o humor e os efeitos cognitivos dos alimentos que contêm erva-cidreira. O suplemento foi misturado em uma bebida e em iogurte, juntamente com adoçantes naturais ou artificiais.
Os participantes de ambos os grupos relataram efeitos positivos em vários aspectos do humor, incluindo níveis reduzidos de ansiedade. Embora isso seja promissor, mais pesquisas são necessárias para realmente determinar sua eficácia.
3. Aumenta a função cognitiva:
O mesmo estudo de 2014 também analisou os efeitos do chá de cidreira na melhoria da função cognitiva. Os participantes foram convidados a realizar tarefas cognitivas envolvendo memória, matemática e concentração. Os resultados dessas tarefas informatizadas sugerem que os participantes que ingeriram chá de cidreira tiveram um desempenho melhor do que aqueles que não consumiram.
Embora esses participantes tenham experimentado um aumento nos níveis de alerta e desempenho, ainda é possível que a fadiga se estabeleça com o tempo. A combinação de erva-cidreira e alimentos também afeta sua taxa de absorção, o que pode ter afetado sua eficácia. Pesquisas adicionais são necessárias.
4. Alivia a insônia e outros distúrbios do sono:
Combinando chá de cidreira com valeriana pode ajudar a aliviar a inquietação e distúrbios do sono, como a insônia .Pesquisadores em um estudo de 2006 descobriram que as crianças que tomaram uma dose combinada tiveram uma melhora de 70% a 80% nos sintomas. Tanto os pesquisadores quanto os pais consideraram a erva-cidreira como um tratamento bom ou muito bom. Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para validar esses achados.
5. Trata lesões de herpes e feridas de frio:
Você pode aplicar chá de cidreira para feridas e lesões de herpes. O chá de cidreira contém flavonoides, Ácido Fólico e outros compostos que combatem o vírus da herpes, o chá de cidreira aplicado topicamente pode efetivamente tratar feridas ao vírus do herpes simplex, melhora significativa na cicatrização de feridas em pacientes com lesões de herpes em torno da boca e genitais.
Chá de cidreira podem acelerar a cicatrização de feridas do vírus da herpes simples na boca. Nos estudos em humanos, o chá de cidreira ajudou a reduzir significativamente a vermelhidão e o inchaço após apenas dois dias, mas outros sintomas como a dor e a costura não melhoraram.
6. Cólicas menstruais:
O chá de cidreira possui ação anti-espasmódica o que faz com que as cólicas diminuam muito nesse período, para as cólicas intestinais ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.
7. Trata doença de Alzheimer:
Alguns estudos médicos descobriram que beber chá de cidreira pode ajudar a tratar os sintomas da doença de Alzheimer, o chá de cidreira pode ajudar a reduzir a agitação e melhorar a função cognitiva em indivíduos com doença de Alzheimer. o chá de cidreira pode melhorar a memória e diminuir a ansiedade em pessoas que sofrem de doença de Alzheimer leve a moderada.
8. Acaba com tosse:
O chá de cidreira é expectorante e pode ser usada como remédio caseiro para acalmar, combater a tosse e o catarro, tomar o chá quente com gotas de limão e uma colher de mel antes de dormir fará com que a tosse diminua e o catarro se solte, limpando as vias e curando gripes e resfriados.
9. Antioxidante poderoso:
O chá de cidreira é carregado com antioxidantes que protegem as células dos radicais livres. Estudos sobre eugenol e ácido rosmarínico mostram que eles apoiam o envelhecimento saudável do cérebro. A lista de antioxidantes poderosos inclui ácido ferúlico, ácido cafeico e quercetina.
10. Melhora a aparência da pele:
O primeiro uso cosmético do chá de cidreira remonta ao século 14, quando a rainha da Hungria supostamente usou para apagar anos de seu rosto suavizando as rugas. Hoje, ainda é recomendado para aumentar a aparência da pele e reduzir a aparência de linhas finas.O chá de cidreira também contém componentes voláteis, como ácido cafeico, ácido p-cumárico e ácido rosmarínico, que trabalham juntos para apoiar a resposta natural do corpo aos organismos nocivos que causam manchas labiais.
11. Acalma a mente:
O chá de cidreira é usada há séculos para cuidar de feridas e diminuir a insônia. Alguns atestam que o aroma puro e doce do óleo promove uma sensação de relaxamento. Diz-se que a maioria dos óleos doces fornece o mesmo benefício.
Receitas de chá de cidreira:
Veja a seguir as receitas mais consumidas de chá de cidreira. Aprenda como fazer chá para o máximo em benefícios, sabor e propriedades.
1. Chá de cidreira:
INGREDIENTES:
– 3 colheres de sopa de folha de erva-cidreira;
– 1 xícara de água.
MODO DE PREPARO:
- Adicione as folhas de erva cidreira na água fervente e deixe descansar por alguns minutos;
- Coe e beba.
2. Cidreira e hortelã:
INGREDIENTES:
– 1/2 Xícara de chá de hortelã fresca;
– 1 colher de sopa de folhas de erva cidreira;
– um litro de água.
MODO DE PREPARO:
- Em uma panela, ferva por cinco minutos a água com os ramos de hortelã e as folhas de erva cidreira;
- Deixe amornar e coe. Sirva sem adoçar. Esse chá ajuda a combater a azia e má digestão.
3. Cidreira e gengibre:
INGREDIENTES:
– 5 folhas de erva cidreira;
– 1 colher de café de gengibre ralado ou picado;
– 1 xícara de água;
– Mel ou adoçante a gosto.
MODO DE PREPARO:
- Lave as folhas de erva cidreira e leve ao fogo com a água e gengibre;
- Deixe ferver, tampe e deixe em infusão por alguns minutos;
- Adicione mel e sirva. Esse chá tem efeito termogênico e ajuda a acelerar o metabolismo e eliminar toxinas.
4. Cidreira com limão:
INGREDIENTES:
– 5 colheres de erva cidreira;
– 1 Litro de água;
– 1 Limão espremido.
MODO DE PREPARO:
- Ferva a água, desligue o fogo. Então adicione as folhas secas da planta e deixe tampado por 20 minutos.
- Coe e beba 3 vezes ao dia.
Interações moderada:
O chá de cidreira pode causar sonolência. Medicamentos que causam sonolência são chamados de sedativos. Tomando chá de cidreira juntamente com medicamentos sedativos pode causar muita sonolência. Alguns medicamentos sedativos incluem clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien), e outros.
Precauções e advertências:
1. Gravidez e amamentação:
Não se sabe o suficiente sobre o uso do chá de cidreira durante a gravidez e amamentação. Fique do lado seguro e evite o uso.
2. Lactentes e crianças:
O chá de cidreira é possivelmente segura quando tomada apropriadamente por via oral durante cerca de um mês.
3. Diabetes:
O chá de eva cidreira pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Preste atenção aos sinais de baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia) e monitore seu açúcar no sangue com cuidado se tiver diabetes e usar erva-cidreira.
4. Cirurgia:
O chá de cidreira pode causar muita sonolência se combinada com medicamentos usados durante e após a cirurgia. Pare de usar erva-cidreira pelo menos 2 semanas antes de uma cirurgia programada.
5. Doença da tireoide:
Não use chá de cidreira caso possua problemas na tireoide. Há uma preocupação de que o chá de cidreira possa alterar a função da tireoide, reduzir os níveis de hormônios tireoidianos e interferir na terapia de reposição hormonal da tireoide.
Para saber mais informações sobre o Chá de Cidreira, confira abaixo o Vídeo e veja todos os benefícios do chá de cidreira para saúde:
