As Receitas Caseiras Para Menopausa. Além disso, A Climatério ou Menopausa é o período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de pós-menopausa. Dessa forma, a menopausa (última menstruação) é um fato que ocorre durante o climatério.
No climatério há uma diminuição das funções ovarianas, fazendo com que os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo. Estatisticamente, a menopausa ocorre, em média, aos 50 anos. O climatério tem início por volta dos 40 anos e se estende até os 65 anos.
Sintomas de Menopausa: Durante a menopausa existe a fase do climatério, em que uma série de sintomas comuns acometem a mulher. Esse período recebe esse nome, pois um dos sintomas mais comuns é a sensação de ondas de calor, conhecidas popularmente como fogacho. Ele afeta entre 60 e 80% das mulheres.
Os fogachos podem ocorrer em qualquer fase do climatério e se caracterizam como uma sensação súbita e intensa de calor na pele, aparecendo principalmente no tronco superior, pescoço e face. Há um aumento do sangue circulando nessas regiões, o que causa uma vermelhidão da pele, e muitas vezes pode haver um aumento do suor produzido.
Algumas mulheres podem apresentar também palpitações e sensação de desmaio. No entanto, a intensidade dos sintomas varia de mulher para mulher.
Outros sintomas comuns desse período são:
- Alterações menstruais (antes do término completo).
- Coceira e secura vaginal, que pode levar a dor na relação sexual.
- Redução da libido.
- Diminuição do tamanho dos seios e perda de firmeza.
- Sudorese noturna.
- Problemas para dormir.
- Mudanças de humor, com períodos de ansiedade, irritabilidade e depressão, além da diminuição da auto-estima.
- Ganho de peso e desaceleração do metabolismo.
- Pele seca e cabelos mais finos.
- Diminuição da elasticidade da pele.
- Dores de cabeça.
- Aumento da porosidade dos ossos.
Nem toda mulher apresenta todos esses sintomas. Seu aparecimento varia caso a caso e conforme a fase do climatério. Procure orientação no serviço de saúde mais próximo de sua casa. Converse com seu médico. Além disso:
- beba bastante água.
- principalmente após exercícios físicos.
- use roupas leves e procure ambiente fresco e ventilado.
- pratique exercícios leves regularmente. Caminhada, natação e dança ajudam a fortalecer os músculos.
- evite fumo, álcool ou outras drogas.
- faça refeições mais leves e mais frequentemente.
- tome sol.
Porém, há alguns remédio caseiro capazes de aliviar as dores deste terrível mal. Então, Confira a Receita das As 17 Receitas Caseiras Para Menopausa.
1. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 2 colheres de flores secas de trevo-dos-prados.
- 1 xícara de água.
MODO DE PREPARO:
- Ferva a água e depois acrescente a planta.
- Tape, deixe amornar, coe e beba a seguir.
- Recomenda-se tomar este chá diariamente para combater os sintomas da menopausa.
2. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 1 colher de sopa de folhas secas de erva-são-cristovão.
- 1 colher de sopa de folhas secas de hipericão.
- 1 xícara de água.
MODO DE PREPARO:
- Ferver a água e depois acrescentar as plantas deixando descansar durante 5 minutos.
- Coar e tomar ainda morno, diariamente.
3. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Bater no liquidificador.
- Beber 1 copo de 200ml três vezes ao dia.
4. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 1 punhado de folhas de amora.
- 1 punhado de anis estrelado.
- 1 punhado de melissa.
- 1 punhado de alecrim.
- 1 litro de água mineral.
MODO DE PREPARO:
- Coloque o litro de água mineral para ferver em uma leiteira ou panela grande.
- após a água começar a ferver apague o fogo e acrescente as ervas e abafe com tampa ou um pano e deixe descansar por 15 minutos.
- Após o tempo de pausa , tome o chá para menopausa 2 a 4 vezes ao dia.
5. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 2 castanhas-do-Pará picadas.
- 1/2 cenoura.
- 1/2 banana.
- 1/2 maçã.
- 1 copo de água de coco ou água mineral.
MODO DE PREPARO:
- Bata no liquidificador.
- Adoçar a gosto e beber duas vezes ao dia, nos intervalos das refeições.
6. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 1 copo de 240mL de extrato de soja
- 1 colher de chá de cacau em pó
- 1 banana
- Mel
- 1 colher de sopa de Amaranto
- 1 colher de sopa de linhaça dourada
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes muito bem no liquidificador.
- tome uma vez ao dia.
7. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Coloque o suco do limão no liquidificador e acrescente a folha de couve, colocando água aos poucos.
- Bata até que a textura e a cor estejam bem uniformes.
- coe e beba em seguida.
8. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 2 laranjas.
- 3 folhas de couve.
- 1 pedacinho de gengibre.
- 1 litro de água.
MODO DE PREPARO:
- Coloque no liquidificador as laranjas descascadas, cortadas e pedaços.
- Tenha o cuidado de retirar as sementes para não amargar.
- Junte as folhas de couve — não precisa retirar o talo.
- Adicione o gengibre, a água e bata.
- Coe somente se achar necessário.
9 Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 2 maçãs.
- 2 folhas de couve.
- ½ limão.
- 200 ml de água
MODO DE PREPARO:
- corte as maçãs retirando suas sementes e juntar aos demais ingredientes batendo-os no liquidificador.
- Caso ache necessário, coe.
10. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 4 tomates maduros.
- ½ xícara (chá) de água (pode ser gelada).
- Folhas de manjericão.
- Suco de um limão.
- Molho de pimenta a gosto (opcional).
- 1 pitada de sal.
MODO DE PREPARO:
- Colocar todos os ingrediente no Liquidificador e bater.
- Coar e beber em seguida.
- beba antes de dormir.
11. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 1 fatia de melão sem sementes.
- 1 colher (sopa) de polpa pura de maracujá com sementes.
- 1 Xícara (chá) de leite de soja.
- 1 Colher (sopa) de Mel.
MODO DE PREPARO:
- No liquidificador, coloque o melão, a polpa de maracujá e o leite de soja.
- Bata bem até virar uma mistura homogênea e acrescente o mel.
- Beba 2 Xícaras (chá) por dia.
12. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
- tomar em seguida.
13. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Bata no liquidificador o iogurte e o mamão
- depois adoce e à gosto e acrescente a linhaça moída.
14. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Bater os ingredientes no liquidificador e beberem seguida.
15. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Bata os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir.
- Recomenda-se tomar 1 copo deste suco diariamente.
16. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
- 2 xícaras de couve
- 2 xícaras de espinafre
- Meia banana
- 1/2 xícara de amoras
- 1/2 xícara de morangos
- 1/2 de pêssego
- 1/2 xícara de cenouras
- 1/2 xícara de beterraba
- 2 colheres de sopa de linhaça
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
MODO DE PREPARO:
- Bata tudo no liquidificador com bastante gelo.
- Coe e beba em seguida.
17. Remédio Caseiro Para Combater a Menopausa:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Bata os ingredientes no liquidificador.
- Tome um copo desse suco pela manhã e outro ao final da tarde.
Estas medidas vão contribuir para a melhoria da qualidade de vida e prevenção de doenças como câncer de mama, osteoporose, entre outras.O climatério e a menopausa não são doenças! São ocorrências naturais do ciclo de vida das mulheres e nem todas apresentarão sintomas no decorrer desse período.
