Beterraba: Tipos, Benefícios, Nutricional, Receitas e efeitos colaterais

VALOR NUTRICIONAL

A beterraba caracteriza-se por ser rica em água, componente que a integra principalmente, seguida dos açúcares e da fibra alimentar. Ele também fornece gorduras, proteínas, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina B6. Da mesma forma, fornece ao corpo vitamina C, vitamina E e vitamina K.

SAÚDE DO CORAÇÃO

A fibra contida na Beterraba ajuda a reduzir o colesterol e os triglicerídeos, aumentando o nível de colesterol HDL (colesterol "bom"). Ter um alto nível de triglicerídeos aumenta o risco de problemas relacionados ao coração, pelo que o aumento da HDL é uma boa linha de defesa contra isso.

BOM PARA AS GRÁVIDAS

A Beterraba é boa para mulheres grávidas, uma vez que são uma fonte de folato de vitamina B que ajuda no desenvolvimento da coluna vertebral da criança. A deficiência de folato pode levar a uma variedade de condições chamadas defeitos do tubo neural.

PREVENÇÃO DE CÂNCER

A Beterraba é boas na prevenção de câncer de pele, pulmão e colo, uma vez que contêm o pigmento betacyaninis, que neutraliza o crescimento de células cancerosas.

SAÚDE DO FÍGADO

A Betaines contidas no suco da Beterraba estimulam as funções do fígado. Além disso, a Beterraba tem propriedades que ajudam aliviar problemas no fígado.

PREVINE A CATARATA

A presença de beta-caroteno encontrado na Beterraba é uma forma de vitamina A, que ajuda a prevenir a cegueira relacionada à idade chamada catarata, bem como uma redução na degeneração macular que comumente ocorre à medida que envelhecemos.

PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS

A Beterraba é uma fonte de vitamina C que ajuda a prevenir sintomas de asma.  O beta-caroteno encontrado na Beterraba também ajuda a prevenir o câncer de pulmão.

AUMENTO DE HORMÔNIOS

A Beterraba foi considerada um refratário sexual por milênios. Parte disso decorre do fato de que as Beterraba contêm níveis significativos de boro mineral, que aumenta a produção de hormônios sexuais.  Isso pode levar a um aumento na sua libido, aumento da fertilidade, melhoria da mobilidade espermática e redução da frigidez.

PRESSÃO SANGUÍNEA

A Beterraba contém grandes propriedades que ajudam a tratar a pressão sanguínea. Além disso, a pressão sanguínea continua caindo ao longo de 24 horas, como se a Beterraba continuasse atrasar os efeitos para que o corpo possa se ajustar.

OUTROS BENEFÍCIOS:

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