14 frutas boas para os rins que poucos conhecem

14 frutas boas para os rins que poucas conhecem. além disso, Comer uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e outros nutrientes pode ajudar a promover a saúde renal.

Se você tem doença renal, uma variedade de frutas pode ser benéfica para incluir em sua dieta desde que não contenham quantidades excessivas de potássio e fósforo.

1. Morango

O morango é uma boa opção de fruta boas para os rins.

Contém dois tipos de fenóis, antocianinas e elagitaninos, que melhoram a função renal.
Rico em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo dos danos oxidativos.
Ótima fonte de vitamina C , manganês e fibras .
Contém propriedades anticancerígenas e antiinflamatórias que promovem uma boa saúde geral.

2. Cranberries

Por ser rico em propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, que são benéficas para pessoas que sofrem de doenças renais ou ITUs .

3. Amora

A amora além de deliciosa e ricas em muitos nutrientes.

1 xícara de amora contém 114 gramas de potássio e 18 miligramas de fósforo.
Rico em antioxidantes e fitonutrientes chamados antocianidinas, que reduzem a inflamação e promovem a saúde renal e renal.
Boa fonte de vitamina C e manganês, que fazem bem aos ossos e à pele e ajudam a reduzir os sinais de envelhecimento .

4. Framboesa

A framboesa é um fruta pouca conhecida no brasil, mais é uma boa alternativa de fruta boa para os rins.

Enriquecido com fitonutrientes chamados ácido elágico, que ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo e prevenir danos às células.
Contém flavonóides, que são bons para melhorar a função renal e podem reduzir o crescimento de células cancerígenas .
Excelente fonte de manganês, vitamina B e C, fibra e ácido fólico.

5. Maçã

1 maçã de tamanho médio contém 195 miligramas de potássio e 20 miligramas de fósforo.
Pode ajudar a reduzir o colesterol e o açúcar no sangueníveis e aliviar a constipação .
Propriedades antiinflamatórias e alto teor de fibras ajudam a melhorar a função renal.

6. Uvas

1 xícara de uva contém 288 miligramas de potássio e 30 miligramas de fósforo
Boa fonte de vitaminas C e K (níveis baixos destas vitaminas estão associados a doenças renais).
Rico em fibras e contém pequenas quantidades de minerais como cobre, manganês e magnésio.

7. Abacaxi

Opção alimentar com baixo teor de potássio que ajuda a reduzir a pressão arterial, que é uma complicação comum da doença renal grave.
Contém bromelaína, uma enzima digestiva que ajuda a dissolver pedras nos rins no corpo.
Rico em fibras e apoia a saúde cardíaca (complicações cardíacas são comuns em pessoas em diálise ).
Boa fonte de reforço de vitamina C, que ajuda a estimular o sistema imunológico.

8. Frutas cítricas

Quanto mais vitamina C na sua dieta, melhor para os seus rins. Laranjas, limões e outras frutas cítricas contêm vitamina C em abundância. Consumir suco de limão diluído diariamente pode ajudar a diminuir o risco de formação de cálculos renais .