A Tâmara Ajuda a Controlar o Diabetes, Além disso as pessoas, muitas vezes, ficam irritados com a dieta prescritas pelos médicos para curar e controlar a diabetes. O diabetes significa um grande “NÃO” para a ingestão de açúcar? Estudos dizem que não é verdade. Os diabéticos precisam controlar a sua ingestão de doce em vez de interrompe o consumo de doce. Controlar a ingestão do doce irá diminuir lentamente o nível de açúcar no sangue. As tâmaras, uma fruta doce, natural e comestível, são uma alternativa saudável aos edulcorantes artificiais.
O diabetes é um problema de saúde altamente crescente atualmente. As tâmaras contêm açúcar e, por isso, às vezes, não é adequada para pessoas que sofrem de diabetes. Alimentos com baixo índice glicêmico (IG) geralmente é melhor indicado para pacientes com desordem de açúcar. É necessário que os diabéticos controlem a glicose. Geralmente, os vegetais e as frutas verdes frescos são alimentos com índice glicêmico baixo. Então, agora vamos ver como a Tâmara Ajuda a Controlar o Diabetes.
A Tâmara Ajuda a Controlar o Diabetes por Possuir Baixo Índice Glicêmico: É óbvio que seu médico deve ter recomendado que você seja cauteloso sobre o índice glicêmico de qualquer alimento que você consome. Isto porque os alimentos com índice glicêmico elevados são o principal culpado no aumento do nível de açúcar na corrente sanguínea. Especialistas provaram que as tâmaras têm um índice glicêmico saudável e esta é a razão pela qual são prescritos para os diabéticos. O índice glicêmico depende do tipo de tâmaras que você está consumindo.
A Tâmara Ajuda a Controlar o Diabetes pois Contêm Glucose e Frutose: Os diabéticos têm uma tendência à remover carboidratos de sua dieta. Em vez de removê-los, deve-se incluir os carboidratos de grãos integrais mais saudáveis. Por exemplo, se um diabético ingere cem gramas de tâmara, indiretamente, ele está consumindo setenta e cinco gramas de carboidratos. A frutose e a glicose são os açúcares disponíveis nesses carboidratos. Eles trabalham juntos para fornecer energia instantânea. Desta forma, muitos estudos revelaram que um paciente com diabetes pode consumir uma grande quantidade de tâmaras ao sair para trabalhar.
A Tâmara Ajuda a Controlar o Diabetes pois é uma Fruta doce sem Gordura e Nutritiva: O diabético também deve estar ciente no controle do peso. Eles devem eliminar muitos itens alimentares de seus lanches. Esta fruta doce é livre de colesterol e gordura, portanto, servem como um lanche benéfico. Muitos minerais protetores de doenças essenciais também estão presentes nas tâmaras. Os minerais presentes são ferro, zinco, potássio, cálcio, fósforo, magnésio e também cobre. Estes minerais são fundamentais em pequenas quantidades, mas se o corpo é privado desses nutrientes, seguidamente, o problema de saúde pode ser piorado. A produção de insulina é melhorada pela presença de zinco. O nível de açúcar é regulado pelo magnésio.
A Tâmara Ajuda a Controlar o Diabetes por conter Fibras Dietéticas: O sistema digestivo torna-se normal se uma pessoa consome uma grande quantidade de alimentos de fibra. Oito gramas de fibra está presente em cem gramas de tâmaras. Pesquisas indicam que uma fibra solúvel está presente nas tâmaras. Elas são nomeadas de Beta-D-glucano. Esta fibra solúvel diminui a absorção de colesterol pelas células do corpo. A glicose é absorvida pelo intestino delgado. Desta forma, conclui-se que o nível de açúcar no sangue não é aumentado se um diabético consome as tâmaras dentro de um limite prescrito.
