Perca 10 kg em Apenas 10 dias com Esses ingredientes simples e 100% natural. Alem disso, Parece ser impossível perder peso em apenas 10 dias. Mas isso é realmente possível se você realmente focar nesse objetivo. Você pode se livrar de um peso excessivo mantendo o equilíbrio certo entre a energia que precisa todos os dias e os alimentos consumidos. Uma dieta de baixa caloria pode facilitar a perda de peso rápida na maioria dos adultos ativos e saudáveis. Neste artigo abordaremos um plano de dieta de 900 calorias que irá ajudá-lo a perder peso em apenas 10 dias. Então, confira agora como perder 10 kg em Apenas 10 dias com Esses 5 ingredientes.
A dieta Consiste nos Seguintes Ingredientes:
- Maçãs – A maçã é composta de fibra e age como um bloqueador natural de gordura. Você pode comer qualquer variedade de maçã que gostar.
- Chá verde – O chá é composto de antioxidante que ajuda a reduzir a acumulação de gordura e radicais livres no corpo.
- Aveia – Ajuda a sentir mais cheio por um longo período de tempo e reduz as ânsias de comer. Ela ajuda a reduzir o peso, reduzindo a ingestão de um monte de alimentos desnecessários.
Observe Atentamente as Calorias Caso Esteja Pensando em Consumir Estes Ingredientes:
- 2 maçã – 230 calorias.
- 6 ovos – 450 calorias.
- Chá verde – 0 calorias.
- 1 xícara de aveia – 160 calorias.
- Cenoura + Pepino – 60 calorias.
- Total – 900 calorias.
Aqui Está um Plano de Dieta que Você Deve Seguir Pelos Próximos 10 Dias:
CAFÉ DA MANHÃ:
- 3 ovos cozidos.
- 1 xícara de chá verde.
ALMOÇO:
- 3 ovos cozidos.
- 1 maçã .
- 1 xícara de chá verde.
TARDE:
JANTAR:
- 1 tigela de aveia (adicione frutas, nozes e linhaça para conseguir melhores resultados)
NOITE:
- 1 xícara de chá verde apenas 1 hora antes da hora de dormir.
Junto com esta dieta, você deve sempre tentar reduzir a ingestão do excesso de sal e açúcar. Fazer exercício leve ou uma caminhada de 15 minutos todos os dias na parte da manhã. Isso ajudará no processo de perda de peso.
