O Pomelo possui inúmeros benefícios para a nossa saúde. Essa fruta cítrica, mais conhecida como Grapefruit, é muito utilizada por quem deseja emagrecer.
Porém, suas propriedades auxiliam em diversas áreas da saúde do homem. A fruta tem origem no sudeste asiático e sua casca pode ser avermelhada ou verde amarelada.
- Pomelo Para Saúde do Coração
- Pomelo Para Curar Feridas
- Pomelo Para pele
- Pomelo Para Evita Hemorroidas
- Pomelo Para Prevenir Resfriado
- Pomelo Para Emagrecer
- Pomelo Para os Ossos
- Pomelo Para Tratar Infecção Urinária
- Pomelo Para Produção de Colágeno
- Pomelo Para Tratar a Asma
- Pomelo Para Prevenir Hipertensão
- Pomelo Para Saúde Artéria
- Pomelo Para Prevenir as Cãibras
- Pomelo Para Combater a Anemia
- Pomelo Para Prevenir o Câncer
- Pomelo Para Saúde dos Dentes
- Pomelo Para Combater as Rugas
- Pomelo Para Combater a Osteoporose
- Pomelo Para Melhorar o Sistema Digestivo
Valor Nutricional de Pomelo
Pomelo benefícios da fruta de saúde são, pois é rica em vitamina C, como todas as frutas cítricas e também em vitamina B.
Ele contém alta quantidade de beta-caroteno e ácido fólico e é muito benéfico para as mulheres grávidas.
Pomelo também contém uma boa quantidade de potássio, que mantém o nosso coração saudável.
Ele também contém Vitamina A, vitamina B1, B2 e Vitamina C, bioflavonóides, gorduras saudáveis, proteínas, fibras, antioxidantes e enzimas.
Benefícios do Pomelo para saúde
Para Saúde do Coração:
O Pomelo tem um alto teor de Potássio, que assim como a Vitamina C, desempenha um papel importante no apoio ao coração.
Este mineral essencial regula os níveis de pressão arterial. Abundante em pectina, o suco de Pomelo limpa os depósitos arteriais acumulados no corpo, reduzindo as impurezas e beneficiando as pessoas com hipertensão.
Para Curar Feridas:
O Pomelo ajuda na recuperação de feridas exige a recuperação da força do tecido ferido, substituindo o tecido morto por um tecido saudável.
Para Pele:
As enzimas presentes na Vitamina C ajuda no desenvolvimento do colágeno, uma proteína que fortalece a pele tornando-a flexível e proporcionando a recuperação de feridas.
Para Evita Hemorroidas:
O Pomelo é preenchido com fibra dietética, que auxilia na preservação de movimentos intestinais normais e evita hemorroidas.
Prevenir Resfriado:
A Vitamina C é um dos nutrientes que estimula a ação de anticorpos e células imunes que protegem o corpo contra as bactérias que causam o resfriado e a gripe.
Para Emagrecer:
A fibra é extremamente importante para a perda de peso. Os alimentos ricos em fibras permanecem no estômago por mais tempo e reduzem a fome.
Eles também precisam de mais tempo para mastigar, dando ao corpo mais tempo para se sentir satisfeito e reduzindo o risco de comer excessivamente.
O Pomelo também tem propriedades que ajudam a queimar a gordura, reduzindo o conteúdo de amido e açúcar no corpo.
Para os Ossos:
A polpa de Pomelo aumenta a saúde óssea e diminui o risco potencial de construção de ossos quebradiços.
Para Tratar Infecção Urinária:
A infecção do trato urinário é uma infecção bacteriana que afeta o sistema urinário.
O aumento do consumo do suco de Pomelo ajuda a combater este inchaço frequente, especialmente em mulheres grávidas.
A Vitamina C presente no Pomelo aumenta o nível de ácido na urina e evita o desenvolvimento de bactérias no trato urinário.
Produção de Colágeno:
Ele não só remove os radicais livres que prejudicam a pele, mas também auxilia o corpo a aumentar a produção de colágeno.
Para Tratar a Asma:
Comer o Pomelo fresco ou beber o suco de Pomelo pode ajudar a evitar toxinas e células dos radicais livres.
Uma quantidade excessiva de radicais livres no corpo pode causar problemas de saúde como frio, gripe, asma, infecção bacteriana, alergias e assim por diante.
Para Prevenir Hipertensão:
O suco de Pomelo contém Potássio, que é um nutriente chave para a regulação da pressão arterial.
Beber o suco ajuda a manter a pressão arterial do corpo em cheque e previne a hipertensão.
Para Saúde Artéria:
Este suco doce e azedo contém pectina, que ajuda a remover os elementos indesejados da artéria, mantendo-a limpa e desobstruída.
Além disso, o teor de Vitamina C no suco de Pomelo garante que a natureza elástica da artéria seja sustentada.
Para Prevenir as Cãibras:
A deficiência de fluidos, desidratação e falta de eletrólitos, como sódio, Potássio e Magnésio, são as causas das cãibras musculares.
A ingestão adequada de suco de Pomelo fornece líquidos e eletrólitos à seu corpo, que são úteis na prevenção de cãibras musculares.
Para Combater a Anemia:
Uma pesquisa mostrou que a Vitamina C melhora a absorção de ferro no corpo. A deficiência de ferro, muitas vezes, leva a anemia, ou seja, escassez de sangue no corpo.
Ter uma dieta rica em Vitamina C ajuda a combater a perda de ferro e melhora a circulação sanguínea.
Para Prevenir o Câncer:
A pele do Pomelo é muito rica em bioflavonóides, que combatem o câncer e reduzem o câncer pancreático, intestinal e de mama.
Ele também impede o câncer de se espalhar, permitindo que o corpo elimine o excesso de estrogênio.
Para Saúde dos Dentes:
Sangramento e gengivas soltas podem ser um símbolo da deficiência de Vitamina C.
O desenvolvimento do colágeno não é apenas essencial para a pele, mas também fundamental para a criação de gengivas e dentes saudáveis e equilibrados.
O Pomelo ajuda a tornar as gengivas mais fortes e mantém os problemas de dentes afastado.
Combater as Rugas:
O Pomelo, assim como as toranjas, contêm espermidina, que protege a célula dos processos relacionados ao envelhecimento e lesão celular.
Além disso o Benefícios do Pomelo ajuda a combate as rugas e envelhecimento da pele e ainda proporciona uma aparência macia, jovem e justa à pele.
Combater a Osteoporose:
A osteoporose não controlada pode afetar a postura, movimentos corporais e flexibilidade.
O tratamento de ossos frágeis exige uma dieta rica em Cálcio e minerais que incentiva o desenvolvimento de novos ossos.
Melhorar o Sistema Digestivo:
O elevado teor de Vitamina C no Pomelo mantém a elasticidade das artérias e melhora o sistema digestivo.
Embora o alimento tenha um elevado teor de ácido ascórbico, ele produz uma reação alcalina uma vez digerido.
Precaução
Os altos níveis de vitamina C e potássio nesta fruta pode torná-lo perigoso para pacientes com doenças hepáticas e renais.
Além disso, os pacientes com hipotensão (pressão arterial baixa) NÃO PODEM consumir muito pomelo, porque diminuir a pressão arterial de forma significativa.
Fora isso, aproveite a fruta que e rara e há muito beenefícios para saúde.
