Os 11 Benefícios do Gengibre Para Saúde são variados, pois, o Gengibre possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Gengibre, sem dúvida, não é para todos. O sabor poderoso e picante que fornece à receitas e bebidas, às vezes, pode ser excessivos para indivíduos com paladares mais sensíveis. No entanto.
O Gengibre é anti-inflamatório, ajuda a digestão, alivia náuseas, atua na prevenção de gripes e resfriados, é analgésico e cardiotônico, mas não só. Enfim, o Gengibre é uma planta que nos serve na saúde e na doença, nos faz sentir bem, de forma natural e sem esforço então, o melhor é se aprender a usá-lo, de maneiras diferentes, na cozinha e na vida.
Os 11 Benefícios do Gengibre Para a Saúde:
- Efeitos Anti-inflamatórios:
- Reduzir a Dor:
- Combater o Resfriado Comum:
- Ajudar a Prevenir o Câncer:
- Reduzir a Náusea Relacionada à Quimioterapia:
- Para ajudar na Náusea Relacionada à Gravidez:
- Para Ajudar com Problemas Digestivos:
- Para Ajudar Contra alguns Tipos de Bactérias:
- Para Estimula a Circulação:
- Pode Ajudar a Reduzir as Cólicas Menstruais:
- Prevenir a Doença de Alzheimer e Melhorar a Função Cerebral:
Valores Nutricionais do Gengibre:
- Gorduras Saturadas 0,2 g:
- Gorduras Polinsaturadas 0,2 g:
- Gorduras Mono-insaturadas 0,2 g:
- Colesterol 0 mg:
- Sódio 13 mg:
- Potássio 415 mg:
- Carboidratos 18 g:
- Fibra Alimentar 2 g:
- Açúcar 1,7 g:
- Proteínas 1,8 g:
O Gengibre tem muitos efeitos positivos em seu corpo. alivia náuseas, atua na prevenção de gripes e resfriados, é analgésico e cardiotônico, de forma natural e sem esforço então, o melhor é se aprender a usá-lo, de maneiras diferentes, na cozinha e na vida. Então, confira agora Os 11 Benefícios do Gengibre Para a Saúde:
Benefícios do Gengibre Cotem Efeitos Anti-inflamatórios: O Gengibre contém gingerol, um composto que combate a inflamação em todo o corpo. Estudos mostraram que o Gengibre foi efetivo na redução da dor e da falta de mobilidade causada pela artrite nos joelhos. Outro estudo mostrou que o 6-gingerol, outro químico encontrado no Gengibre, ajuda no combate do óxido nítrico, que pode propagar rapidamente a inflamação ao produzir o peroxonitrato causador de dano.
Benefícios do Gengibre Para Reduzir as Dores: Além da inflamação, o Gengibre também é bom para a dor. Um estudo relatado indicou que o Gengibre pode ajudar na dor muscular induzida pelo exercício, diminuindo em aproximadamente 25%.
Benefícios do Gengibre Para Combater o Resfriado: É sugerível que o Gengibre também pode ser benéfico para resfriados. Não só é um antiviral natural, mas também funciona como um descongestionante e promovedor da transpiração saudável, que pode eliminar as toxinas nocivas do corpo. O Gengibre também contém sesquiterpenos, produtos químicos que combatem os rinovírus – os vírus do resfriado comum.
Benefícios do Gengibre Para Ajudar a Prevenir o Câncer: Verificou-se que o componente 6-gingerol possui propriedades anticancerígenas. Um estudo reportou que o 6-gingerol pode inibir as células cancerosas. O 6-gasganhol, outro composto encontrado no Gengibre, continha componentes que eram mais eficazes do que a quimioterapia no combate as células-tronco do câncer de mama.
Benefícios do Gengibre Para Reduzir a Náusea Relacionada à Quimioterapia: Os estudos descobriram que consumir Gengibre junto com a medicação anti-nauseá pode aliviar as náuseas e vômitos induzidos por quimioterapia. Nestes casos, vale a pena ter em mente que o Gengibre foi tomado alguns dias antes de iniciar a quimioterapia, e não após o fato.
Benefícios do Gengibre Para ajudar na Náusea Relacionada à Gravidez: Além de náuseas relacionadas com quimioterapia, o Gengibre é conhecido por ser excelente para aliviar outros tipos de náuseas, incluindo de doenças matinais. Um estudo relatou que o Gengibre é tão eficaz quanto o medicamento anti-vomito para mulheres grávidas e muito mais seguro, o que pode ter efeitos colaterais prejudiciais para o bebê. O Gengibre também pode ser usado para a náusea causada pelo enjoo.
Benefícios do Gengibre Para Ajudar com Problemas Digestivos: Os compostos fenólicos do Gengibre auxilia na digestão, pois podem aliviar a irritação, auxiliando o corpo no aumento da produção de saliva e bílis e até mesmo controlando a forma como o alimento se move no trato gastrointestinal.
Benefícios do Gengibre Para Ajudar Contra Alguns Tipos de Bactérias: O Gengibre também é excelente na luta contra bactérias, que causa diarreia grave. Entretanto, o Gengibre também é ótimo para bactérias orais e pode prevenir a gengivite e a periodontite, dentre outras doenças da boca.
Benefícios do Gengibre Para Estimula a Circulação: O Gengibre “faz com que o sangue flua”, auxiliando no aquecimento do corpo e impulsionando a circulação. O suor induzido pelo gengibre tem um papel nisso, pois “move a energia para fora”.
Benefícios do Gengibre Pode Ajudar a Reduzir as Cólicas Menstruais: As cápsulas de Gengibre foram confirmadas para ajudar significativamente na dismenorreia, uma dor intensa que pode ocorrer durante a menstruação. O Gengibre foi capaz de tratar a dor menstrual tão efetivamente quanto o ácido mefenâmico e o ibuprofeno.
Benefícios do Gengibre Para Prevenir a Doença de Alzheimer e Melhorar a Função Cerebral: Graças a suas propriedades anti-inflamatórias e a sua alta quantidade de antioxidantes, o Gengibre é capaz de auxiliar significativamente na função cognitiva, particularmente em pacientes idosos. O Gengibre tem sido usado com sucesso em testes em animais com o objetivo de diminuir o declínio cerebral relacionado à idade. Isso inclui o início da doença de Alzheimer.
