Os Benefícios da Banana Vermelha Para Saúde são variados, pois, a Banana Vermelha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Banana vermelha, como é popularmente conhecida, é um banana musa acuminata. Pertence ao grupo A, que é o mesmo da banana de Cavendish. É originária do Caribe, também conhecida como Red Dacca( Austrália), é apreciada em vários lugares do mundo, por seu sabor adocicado.

A Banana Vermelha tem um amadurecimento rápido, a polpa é macia,é rica em açúcares, potássio, muitas fibras e é menor que uma banana comum. Além disso, possui mais betacaroteno e vitamina C que outras variedades. Normalmente a Banana Vermelha é consumida quando está madura, ela é uma ótima opção para sobremesas.

A Banana Vermelha é originada de uma planta que pode chegar a 3m de altura é considerada uma das frutas mais antigas do mundo. Além disso, a Banana Vermelha é cultivada principalmente na Ásia, América do Sul e África, e comercializada amplamente nos Estados Unidos.

Valor Nutricional da Banana Vermelha

• Valor energético 98 kcal
• Carboidrato 26g
• Proteína 1,3g
• Gorduras totais 0,1g
• Sódio 0 mg
• Fibra alimentar 2g

Como se Come Banana Vermelha?

Não há segredo: espere a casca de banana ficar mais escura ou preenchida com manchas marrons. Este é o sinal inequívoco de que a banana atingiu o grau certo de maturação e está pronta para ser consumida.

Perfeitos sozinhos, eles podem ser cortados em pedaços e adicionados a uma salada de frutas ou como cobertura de uma quantidade generosa de sorvete.

Para que Serve a Banana Vermelha

A banana vermelha fornece muitos nutrientes essenciais e podem beneficiar seu sistema imunológico, a saúde do coração e a digestão.

Uma banana vermelha pequena tem apenas cerca de 90 calorias e consiste principalmente de água e carboidratos. As altas quantidades de vitamina B6, magnésio e vitamina C tornam essa variedade de banana particularmente nutritiva. Confira os Benefícios da Banana Vermelha:

Benefícios da Banana Vermelha

Previne os Cálculos Renais:

As bananas vermelhas são ricas em Potássio, o que é essencial para o funcionamento regular do corpo. O Potássio evita a formação de cálculos renais, doenças cardíacas e câncer.

Promove a Perda de Peso: 

A Banana Vermelha contêm menos calorias em comparação com outras frutas. Então, se você incluir Banana Vermelha em sua dieta todos os dias, você pode encher o estômago sem consumir muitas calorias. Isso pode ser útil para se manter saudável ao longo do dia.

Auxilia na Saúde Sanguínea:

A Banana Vermelha é rica em vitaminas e antioxidantes, que ajudam a melhorar a contagem de hemoglobina e a qualidade do sangue que flui no seu corpo. A vitamina B-6 é essencial para o metabolismo das proteínas e dos glóbulos vermelhos.

Auxiliar na Fonte de Energia do Corpo:

A Banana Vermelha pode dar energia instantânea. Além disso, a Banana Vermelha pode converter açúcares naturais em energia instantânea.

Combate a Azia:

A Banana Vermelha têm um efeito antiácido, então, se você está sofrendo de azia freqüente, comer uma banana diariamente pode dar-lhe alívio da azia.

Previne o Envelhecimento Precoce: 

A Banana Vermelha possui nutrientes como Vitamina C e B-6 que são essenciais para a pele. Estes nutrientes ajudam a manter a pele apertada e elástica.

Acaba Com o Estresse:

A Banana Vermelha é carregada com Potássio, o que estabiliza os batimentos cardíacos e também controla a estabilidade da água no corpo. Em tempos de maior tensão, os níveis de potássio do corpo escapam rapidamente.

Combate a Ulceras:

A Banana Vermelha promove o crescimento celular dentro do forro interno do estômago para gerar uma mucosa mais pesada (que protege contra o ácido). Além disso, a Banana Vermelha consiste em inibidores da protease, que ajudam a remover as bactérias no estômago que são consideradas a principal causa das úlceras.

A Banana Vermelha contém todos os nutrientes vitais, incluindo a Vitamina A lipossolúvel, que é essencial para a saúde dos olhos.

Auxilia na Saúde Capilar: 

A Banana Vermelha é rica em Potássio, óleos naturais, carboidratos e vitaminas, que ajudam a amaciar o cabelo e a proteger sua elasticidade natural. Isso evita as pontas divididas e a quebra.

Combate a Constipação:

A constipação crônica e movimentos intestinais irregulares pode ser combatido com Banana Vermelha pois ajuda na regulação dos movimentos intestinais, pois possui propriedades de fibras excelentes para combater a constipação.