O lulo é uma fruta cítrica que cresce em um pequeno arbusto ou árvore. É nativo da região noroeste da América do Sul e tem vários nomes pelos quais é conhecido.
O lulo tem um nome cientifico que é solanum quitoense e o sabor é muito distintivo e gordo.
O lulo é cultivado por diversos países têm gostos ligeiramente diferentes de outras frutas, bem como diferentes concentrações de nutrientes.
Valor nutricional
O suco de lulo contem níveis elevados de Vitamina C, Vitamina A, niacina, riboflavina e tiamina, bem como cálcio, Ferro, fósforo, fibra dietética e níveis muito baixos de gorduras e calorias.
Benefícios do suco de sulo para saúde
1. Saúde ocular:
Os carotenoides, incluindo Vitamina A e beta caroteno, ajudam a neutralizar os radicais livres que causam estresse oxidativo em certas células oculares, incluindo o lutea macular.
Além disso, essas propriedades ajuda a reduzir suas chances de degeneração macular, cataratas e outros problemas de visão.
2. Prevenção do câncer:
Os benefícios do suco de lulo possui grande quantidades de vitaminas e antioxidantes que ajuda a neutralizar os radicais livres no corpo e ajuda a combater as células cancerosas.
3. Melhora a saúde óssea:
Os ossos fortes possui uma rica diversidade de minerais, incluindo cálcio, fósforo e Ferro, que pode melhorar significativamente a densidade de um tecido ósseo, prevenindo condições como osteoporose e até artrite à medida que envelhecemos, e assim fortalecendo os ossos os tornando-os mais fortes.
4. Saúde digestiva:
Os benefícios do suco de lulo possui uma fibra conhecida como pepsin que é muito benéfico para o trato digestivo.
Além disso, todas as fibras ajudam a promover a digestão e a pepsina é uma das melhores variedades para a saúde do seu trato gastrointestinal.
Portanto pode ajudar a eliminar constipação, cólicas, distúrbios e condições mais graves, como úlceras gástricas.
5. Fortalecimento da imunidade:
Os benefícios do suco de lulo é rico em vitaminas, como vitamina C e Vitamina A, que desempenham juntas um papel vital no fortalecimento do sistema imunológico.
Além disso, a Vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e proteger suas células do estresse oxidativo.
Portanto, ela também protege seu corpo contra doenças causadoras de agentes patogênicos estimulando a produção de glóbulos brancos.
6. Melhoria da circulação sanguínea:
O consumo do suco ajuda a melhorar a circulação do sangue porque contém altos níveis de Ferro e mineral, o que ajuda a aumentar o número de glóbulos vermelhos.
Além disso, a circulação sanguínea melhorada garante o aumento do suprimento de oxigênio para todas as células, tecidos e órgãos vitais do seu corpo.
7. Redução do colesterol:
Os benefícios do suco de lulo possui uma quantidade de fibras que são essenciais para eliminar o colesterol perigoso e “ruim” do corpo, e a rica variedade de outras vitaminas e minerais podem melhorar significativamente o funcionamento do sistema cardiovascular e diminuir as chances de desenvolver aterosclerose, bem como diminua o risco de ataques cardíacos e derrames.
8. Controlar o estresse:
Esta é uma pode ser bom para aliviar o estresse. Além disso, ele está relacionado às mudanças hormonais no corpo para que ele possa melhorar o humor e reduzir o estresse.
9.Melhoria do sono:
Os benefícios do suco de lulo pode promover mudanças hormonais que também podem promover o sono.
Além disso, pode ser bom para prevenir insônia e distúrbios do sono melhorando assim suas noites mal dormidas.
10. Saúde do coração:
O suco de lulo possui grandes propriedades de nutrientes, incluindo fibra dietética que torna o suco em uma bebida saudável para o coração.
Além disso, a fibra é benéfica na eliminação do LDL ou colesterol ruim da corrente sanguínea, diminuindo assim as chances de condições graves como a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
Portanto, os nutrientes também desempenham um papel importante na melhoria da saúde do sistema cardiovascular, promovendo assim o seu ótimo funcionamento.
