21 benefícios da folha de goiaba, como fazer o chá (com receita). além disso, A goiaba é conhecida como uma fruta tropical que é rica em nutrientes. As pessoas gostam de comer, pois tem sabor doce e suculento. Já as folhas de goiaba não chamam tanta atenção quanto as frutas saborosas, mas você sabia que elas são repletas de coisas boas? As folhas de goiaba possuem propriedades medicinais, que são utilizadas para curar diversas doenças.
As folhas da goiaba têm sido utilizadas há séculos na medicina tradicional pelas suas propriedades curativas. Além disso, As folhas de goiaba são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles contêm nutrientes essenciais como vitamina C, Vitamina A e potássio, oferecendo uma ampla gama de benefícios à saúde.
Elas podem ajudar na digestão, controlar os níveis de açúcar no sangue, estimular o sistema imunológico, melhorar a pele e até promover o crescimento do cabelo. Se você procura maneiras simples e naturais de melhorar sua saúde, as folhas de goiaba são a resposta. Leia mais para saber mais sobre os benefícios das folhas de goiaba para a saúde.
Para que serve a folha de goiaba
A planta de goiaba, ou Psidium guajava, é uma pequena árvore ou grande arbustos da família Myrtaceae. Pode crescer até 15 metros de altura. Esta planta é nativa do México e de outros países da América Central. Como planta tropical, a goiaba só se adapta ao clima quente.
Os benefícios das folhas de goiaba para a saúde foram usados por pessoas para o tratamento de problemas de digestão, como diarreia e gripe. Além disso, elas contêm muitos componentes bioativos potenciais, como saponina, taninos, flavonoides, eugenol e tritenóides.
Benefícios das folhas de goiaba
A seguir veja os principais benefícios da folha de goiaba para saúde.
1. Saúde digestiva
As folhas de goiaba têm propriedades antibacterianas, que promovem a saúde intestinal. Seu alto teor de fibras auxilia na digestão, suaviza as fezes e alivia a constipação, garantindo um sistema digestivo saudável e confortável.
2. Nível de açúcar no sangue
As Folhas de goiaba são boas para quem tem diabetes ou corre risco de ter diabetes. Também estabilizará os níveis de glicose e evitará grandes picos de açúcar no sangue após as refeições, o que é bom para a saúde geral. (1)
3. Impulsione o sistema imunológico
As folhas de goiaba são ricas em vitamina C e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico. Ao reforçar os mecanismos de defesa do seu corpo, ajudam a combater doenças e infecções, mantendo-o mais saudável
4. Diarreia
Os benefícios das folhas de goiaba é usada principalmente para tratar diarreia. A diarreia é uma condição em que o cólon não pode absorver a água devido à infecção bacteriana causada pela Staphylococcus aureus.
Um estudo relatou que a folha de goiaba possui forte composto antibacteriano, como taninos e óleos essenciais, que são muito eficazes para combater a infecção por S. Aureus e inibem o crescimento dessa bactéria.
5. Ajuda a diminuir o nível de colesterol
Os benefícios das folhas de goiaba ajuda reduzir o nível de colesterol no sangue, o que pode causar muitos problemas de saúde.
Estudos relataram que elas contém compostos fitoquímicos ativos, como ácido gálico, catequina e epicatecina, que podem inibir a esterase de colesterol pancreático, cujo reduzem ligeiramente o nível de colesterol.
6. Prevenir a obesidade
A obesidade está sendo uma epidemia hoje em dia devido a mudança no estilo de vida das pessoas. A obesidade pode causar muitos problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas, que são a principal causa de mortalidade na maioria dos países.
Além disso, os benefícios das folhas de goiaba contém composto chamado quercetina que pode inibir a formação de células de gordura e a catequina, que tem efeito de queima de gordura no corpo.
7. Prevenir diabetes tipo 2
O composto presente na folha de goiaba não só pode queimar a gordura, mas também pode controlar o nível de glicose no sangue. Além disso, ele também possui um efeito hipoglicêmico no corpo. Isso pode prevenir o desenvolvimento de diabetes, especialmente o tipo 2.
8. Bom para a visão
As folhas de goiaba são ricas em vitamina A, essencial para uma boa visão. O consumo dessas folhas apoia a saúde ocular, melhora a visão e protege contra problemas relacionados aos olhos.
9. Atua como agente antiestresse
As folhas de goiaba possuem propriedades anti-stress que ajudam a aliviar a ansiedade e promovem o bem-estar mental. Eles podem ajudá-lo a manter a calma e o relaxamento em momentos estressantes.
10. Reduzir o risco de doença cardíaca
A quercetina tem um forte efeito antioxidante no corpo. Pode reduzir o estresse oxidativo causado pelos radicais livres. Este efeito da quercetina pode inibir a formação de lipoproteínas de baixa densidade (LDL).
O LDL é conhecido como má gordura que pode causar aterosclerose ou placa nos vasos sanguíneos. Ao consumir você pode reduzir o risco de desenvolver aterosclerose e prevenir doenças cardíacas. (2)
11. Prevenir o câncer
Muitos estudos foram realizados para encontrar os componentes. Um dos melhores benefícios da folha de goiaba é a atividade anticancerígena.
Foi constatado que elas pode reduzir o risco de vários tipos de câncer, como o câncer gástrico, mamário, oral e próstata. Esses componentes podem induzir a apoptose ou atividade de auto-morte das células cancerosas.
12. Bom para perda de peso
As folhas de goiaba podem aumentar o metabolismo e ajudar no controle de peso. Eles facilitam a queima eficiente de calorias, tornando-os um complemento benéfico aos esforços para perder peso.
13. Ajude a reduzir a dor menstrual
As folhas de goiaba podem aliviar dores e desconfortos menstruais, especialmente em mulheres. Suas propriedades calmantes podem aliviar cólicas e tornar a menstruação mais controlável. (3)
14. Bom para cabelo e pele
As folhas de goiaba têm propriedades antibacterianas e antioxidantes que podem ajudar a tratar doenças de pele como acne. Eles atuam fortalecendo a pele e reduzindo o aparecimento de linhas finas e rugas. Estas folhas promovem o crescimento do cabelo e melhoram a qualidade do cabelo.
Adicionando folhas de goiaba à sua rotina diária por meio de chás de ervas ou adições dietéticas, você poderá aproveitar esses benefícios potenciais e fazer progressos para atingir seus objetivos de controle de peso naturalmente.
15. Prevenir a cólera
O extrato das folhas de goiaba tem forte atividade antimicrobiana contra o Vibrio cholera. Geralmente, a cólera se torna uma doença epidêmica em muitos países e as folhas é indicada para pessoas que sofrem de cólera.
16.Ajuda a prevenir inflamações
Os benefícios das folhas de goiaba possui uma forte atividade anti-inflamatória. Esta folha também possui atividade antiproliferativa que pode inibir a atividade catalítica que desencadeia inflamação.
17. Proteger o fígado
A folha também possui importantes benefícios para o fígado. O fígado é um órgão que desempenha um papel importante no processo de desintoxicação.
Elas encontraram atividade hepatoprotetora, cujo pode curar lesões hepáticas induzidas pelo consumo de paracetamol. Também tem um forte efeito para proteção do fígado contra alguma enzima que pode danificar células do fígado.
18. Ajuda a prevenir a dermatite
Um estudo constatou que o composto de acetato de etilo no extrato de folhas pode inibir a expressão de quimiocinas em queratinócitos que levam a dermatite (inflamação da pele) e outras doenças da pele.
18. Combater a alergia
As folhas de goiaba contém quercetina, cujo é conhecida como anti-histamina e anti-inflamatória, que pode inibir o desenvolvimento de alergias, como alergia alimentar, asma e reação cutânea. A quercetina faz com que a folha seja uma das melhores formas naturais de combater a alergia.
20. Reduzir dores
A artrite é um problema cujo seu sintoma é o transtorno autoimune e também dores nas articulações. A quercetina tem um efeito significativo para redução da dor da artrite. Também é relatado que a quercetina pode reduzir o efeito da infecção e eliminação da dor.
21. Tratar a úlcera de estômago
Os benefícios das folhas de goiaba contêm extrato de metanol que podem ser úteis para tratamento da úlcera de estômago. Este extrato metanólico da folha também pode promover o efeito cicatrizante da ferida gástrica. (4)
Outros benefícios do das folhas de goiaba para saúde
Receitas com folha de Goiaba
O chá de folha de goiaba é uma bebida saudável e fácil de preparar. As folhas de goiaba têm propriedades benéficas para a saúde, e o chá delas pode ser uma adição nutritiva à sua rotina. Aqui estão algumas receitas simples para fazer o chá:
Chá de Folha de Goiaba para Inchaços e Dores nos Tornozelos
Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de água
- 1 xícara de chá de folhas da goiabeira
Modo de Preparo:
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até começar a ferver.
- Desligue o fogo e adicione as folhas de goiaba.
- Tampe a panela e deixe a mistura abafar por aproximadamente 15 minutos.
- Coe o chá e deixe esfriar até ficar morno.
Como Aplicar:
- Despeje o chá em uma bacia com água morna e mergulhe os tornozelos, mantendo-os submersos por cerca de 20 minutos.
- Certifique-se de que a água mantenha a mesma temperatura.
Chá de folha de Goiaba para Sangramentos Intensos/Hemorragias Menstruais
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 20 g de folhas de goiaba
Modo de Preparo:
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo para ferver.
- Desligue o fogo e adicione as folhas de goiaba.
- Tampe a panela e deixe abafar por aproximadamente 10 minutos.
- Coe o chá e beba.
Importante:
- Antes de usar o chá de folha de goiaba para tratar sangramentos intensos durante a menstruação, consulte seu médico.
- Verifique se não há contraindicações ou interações com medicamentos que você esteja usando.
Efeitos colaterais do chá de goiaba
Embora este chá só faça bem a você e à sua saúde, existem algumas desvantagens dele para algumas pessoas.
1. Complicações para mulheres grávidas
O chá de goiaba não é considerado seguro para mulheres grávidas, no entanto, não há evidências disso.
2. Constipação
Algumas pessoas relataram prisão de ventre após beber chá de folhas de goiaba. Porém, isso é altamente improvável; você deve consultar um médico antes de adicionar este chá à sua dieta.
Não há efeitos colaterais em beber chá de goiaba se você consumi-lo na quantidade certa. O consumo excessivo de qualquer coisa é prejudicial e, portanto, você deve ter cuidado ao beber este chá.
