O ácido caprílico tornou-se amplamente conhecido por seus efeitos antifúngicos, especialmente no que diz respeito à manutenção dos órgãos digestivos e reprodutivos – incluindo a bexiga, o intestino e uretra – funcionando corretamente.
O Que é Ácido Caprílico?
O ácido caprílico (também chamado ácido octanóico) pertence a uma classe de ácidos graxos saturados de cadeia média. Encontrado naturalmente em produtos lácteos, óleo de palma e óleo de coco, ele também está disponível em óleo de triglicerídeos de cadeia média (que é cerca de 75%) e em forma de suplemento.
Benefícios do ácido caprílico para a saúde?
1. Colesterol:
Pesquisas preliminares indicam que ele pode ajudar a manter seu colesterol sob controle. Em um estudo publicado na revista Lipids em 2008, testes em ratos determinaram que o tratamento levou a uma diminuição nos níveis de colesterol. No entanto, o ele não baixou a pressão arterial.
2. Doença de crohn:
O ácido caprílico mostra-se promissor no tratamento da doença de Crohn. Em um estudo de 2002, testes em células humanas revelaram que o caprílico pode ajudar a tratar a doença de Crohn, suprimindo a liberação de interleucina 8 (uma proteína que desempenha um papel fundamental na promoção da inflamação intestinal ).
3. Infecções bacterianas:
Embora algumas pesquisas baseadas em animais sugiram que ele pode oferecer benefícios antibacterianos – e, por sua vez, ajudar a prevenir ou tratar infecções bacterianas – há atualmente uma falta de pesquisas que testam a eficácia contra infecções bacterianas em humanos.
Embora haja atualmente poucas evidências científicas para apoiar o uso desses suplementos, o aumento da ingestão de pelo consumo de óleo de coco pode oferecer certos benefícios à saúde.
Por exemplo, estudos preliminares sugerem que o óleo de coco pode ajudar a reduzir a gordura abdominal, promover a perda de peso e melhorar os níveis de colesterol.
Fontes de ácido caprílico:
Além disso, este ácido é encontrado naturalmente em apenas alguns alimentos, incluindo cocos e leite materno. Gorduras animais e vegetais podem conter pequenas quantidades de MCTs.
Efeitos colaterais do ácido caprílico:
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso a longo prazo de suplementos contendo ácido caprílico. Além disso, á uma certa preocupação de que pode desencadear alguns efeitos colaterais, como náuseas, constipação, azia, diarreia e indigestão devido a um aumento na ingestão de ácidos graxos. Portanto, as pessoas com doença hepática, hipotensão ou deficiência de acil-CoA desidrogenase de cadeia média (MCAD) devem evitar o seu uso.
