O agrião é muito consumido no Brasil e há sempre essa duvida se o agrião engorda ou emagrece? Veja essa analise completa! planta que nasce em zonas úmidas como às margens de rios e em córregos.
Seu uso mais conhecido é alimentar, muito apreciado como salada. Mas o agrião tem muitas propriedades benéficas para a saúde, muito além da questão emagrecedora que todos procuram.
Valor nutricional do agrião:
O Agrião e uma excelente fonte de vitaminas e minerais, tais como: vitamina C, cálcio, ferro, ácido fólico, Vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, Magnésio, fósforo e outros nutrientes que são necessários para a manutenção de uma boa saúde!
Benefício do agrião para saúde:
1. Melhora a pele:
O Agrião é benéfico no tratamento natural de acne e melhorar a textura da pele quando tomadas internamente ou aplicado como uma loção.
2. Melhora a digestão:
A clorofila encontradas nas folhas de agrião contém uma quantidade grande de enzimas digestivas. Estas enzimas ajuda o corpo a absorver nutrientes durante a digestão. As folhas devem ser consumidas cruas, quando e cozinhada as suas enzimas são destróidas.
3. Sistema imunológico:
Os altos níveis de vitamina C no agrião, impulsionar o sistema imunológico e ajuda a combater a infecção viral, como o resfriado comum.
4. Combate a infecção:
Estudos realizados mostram que o agrião pode ser um antibiótico eficaz. Ele ajuda o corpo a combater candida e outras bactérias no cólon e intestino.
5. Anti-viral:
Agrião pode ter efeitos anti-virais. Ele e usado no tratamento a bronquite, tosse, o resfriado comum e gripe.
6. Osso e saúde bucal:
O teor de Cálcio encontrado no agrião deve ajudar a manter os ossos e dentes fortes e saudáveis, ajudando a prevenir a osteoporose.
Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros Benefícios Para Saúde!
Afinal o agrião engorda?
Se você está doido para saber se o agrião engorda, calma! Vou te contar agora! Como todos os alimentos, se consumido em excesso, o agrião pode engordar.
Mas isso é bem difícil de acontecer, já que ele não é muito calórico. É por isso que recomendo sempre que você coloque o vegetal junto com outros alimentos.
ele traz sensação de saciedade e tem poucas calorias. Para que você possa entender melhor, 100 gramas de Agrião têm menos de 11 calorias. portanto se você pensava que o agrião engorda sua resposta e não.
O agrião emagrece ou não?
Podemos dizer que o agrião emagrece sim! Um outro de seus tantos benefícios é exatamente o de ajudar no combate aos quilos a mais.
Além disso, ele tem pouquíssimas calorias, pouquíssimas gorduras, e muitas fibras que dão a sensação de saciedade, ajudam na digestão e no bom funcionamento do intestino.
Assim, com um alimento tão leve e saudável, quem procura perder peso vai encontrar no agrião um alimento saudável (cheio de propriedades nutricionais) que verdadeiramente alimenta, sacia, desintoxica e favorece um bom trânsito intestinal.
Efeitos colaterais do agrião para saúde:
O agrião pode provocar aborto, irritações no estômago e em vias urinárias. O alimento é contraindicado para consumo em qualquer forma para gestantes em início de gravidez.
