As receitas de água aromatizada que além de manter o corpo hidratado ajuda no emagrecimento natural. Além disso, também conhecida por água detox, a água aromatizada natural é feita em casa com frutas frescas e ervas aromáticas. É uma ótima ideia para preparar bebidas refrescantes, de sabor suave e agradável, além de saudáveis, sem adição de açúcares e adoçantes, são verdadeiramente desintoxicantes e não engordam.
Você já sabe que é necessário beber pelo menos 2 litros de água por dia para manter o corpo devidamente hidratado. Porém, nem sempre conseguimos seguir essa recomendação apenas com a água. Uma excelente alternativa para isso são as águas aromatizadas, que hidratam o organismo ao mesmo tempo em que fornecem vitaminas, antioxidantes e uma série de benefícios para a nossa saúde.
O modo de preparo das águas aromatizadas é sempre o mesmo: basta colocar todos os ingredientes em um frasco de vidro com tampa e deixar na geladeira por algumas horas antes de servir. Algumas receitas contêm observações quando há algum passo diferente. Lembre-se de que você pode aumentar a quantidade de água e frutas dependendo do tamanho do seu recipiente.
O que é água aromatizada?
Essa é uma bebida refrescante que combina a hidratação da água com o frescor e os nutrientes das frutas, ervas e condimentos usados no preparo. Os benefícios da água aromatizada estão diretamente ligados ao que se adiciona à bebida, e podem desde aumentar o consumo de vitaminas até ajudar a emagrecer. Também hidrata a pele, o cabelo, recupera os minerais do corpo depois de atividades físicas e ainda elimina as toxinas do corpo.
Receitas de água aromatizada:
1. Abacaxi e hortelã:
Ingredientes:
- 2 ½ litros de água;
- 1 Maçã verde em rodelas;
- 8 cubos pequenos de Abacaxi;
- 2 ramos de Hortelã.
2. Carambola e limão siciliano:
Ingredientes:
- 2 1/2 litros de água;
- 1 ½ suco de limão siciliano;
- 1 limão siciliano em rodelas;
- 1 Carambola fatiada;
- 3 ramos de alecrim.
3. Hibisco cítrico:
Ingredientes:
- 2 1/2 litros de água;
- 4 colheres de sopa de hibisco desidratado;
- 1 ½ laranja em rodelas;
- 1 ½ limão em rodelas;
- 1 ½ lima em rodelas;
- 3 ramos de hortelã fresca.
4. Melancia:
Ingredientes:
- 5 cubos de melancia;
- 500 ml de água;
- folhas de Hortelã a gosto.
5. Pepino e limão:
Ingredientes:
- 5 rodelas de pepino com casca;
- 3 rodelas de limão com casca;
- folhas de Hortelã a gosto;
- 500 ml de água.
6. Laranja, gengibre e canela:
Ingredientes:
- 4 rodelas de laranja com casca;
- 3 rodelas de gengibre fresco;
- 3 pedaços de canela em pau;
- 10 folhas de Hortelã;
- 1 litro de água.
7. Abacaxi, hortelã e cardamomo:
Ingredientes:
8. Pêssego, amora e limão:
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de amora;
- 2 pêssegos médios picados sem casca;
- 1 limão-taiti em rodelas com casca;
- 20 folhas de Hortelã;
- 1 litro de água.
9. Pepino e pimenta jalapeiro:
Ingredientes:
- 4 fatias de pepino;
- 2 pimentas-jalapeño em fatias e sem sementes;
- 1 litro de água.
10. Morango e manjericão:
Ingredientes:
- 6 morangos cortados ao meio em sentido longitudinal;
- 10 folhas de manjericão fresco;
- 1 litro de água.
11. Goji berry, melancia e laranja:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de goji berry;
- raspas da casca de metade de uma laranja;
- 1 litro de água.
- 1 xícara de cubos de melancia congelados (colocar na hora de servir).
12. Cereja e limão:
Ingredientes:
- 10 cerejas inteiras;
- 5 rodelas de limão com casca;
- 1 litro de água.
13. Limão e alecrim:
Ingredientes:
- ½ limão-siciliano com casca cortado em rodelas;
- ½ limão-taiti com casca cortado em rodelas;
- 1 ramo de alecrim;
- 1 litro de água filtrada.
14. Morango e kiwi:
Ingredientes:
- Água filtrada;
- Gelo a gosto;
- 3 xícaras de morangos cortados ao meio;
- 3 kiwis cortados em fatias finas.
15. Manga, hortelã e lima:
Ingredientes:
- 6 raminhos de Hortelã;
- Água filtrada;
- Gelo a gosto;
- 3 xícaras de mangas em cubinhos;
- 2 fatias finas de lima.
16. Pera e gengibre:
Ingredientes:
- Água filtrada;
- Cinco peras sem caroço cortadas em fatias;
- 10 fatias finas de gengibre;
- Gelo a gosto.
17. Cereja, limão e baunilha:
Ingredientes:
- 2 xícaras de cereja sem caroço cortadas ao meio;
- 3 rodelas finas de limão;
- 2 favas de baunilha;
- Água filtrada;
- Gelo a gosto.
18. Meloa e uva:
Ingredientes:
- 4 xícaras de pedaços de meloa;
- 2 xícaras de uvas cortadas ao meio;
- Água filtrada;
- Gelo a gosto.
19. Maçã e canela:
Ingredientes:
- 5 canelas em pau;
- 5 fatias finas de maçã sem caroço;
- Água filtrada;
- Gelo a gosto.
20. Limão, erva-doce e hortelã:
Ingredientes:
- 1 limão cortada em rodelas com a casca;
- 10 folhas de Hortelã fresca;
- 1 talo de erva-doce cortado em pedacinhos pequenos;
- 1 l de água filtrada;
- Gelo a gosto.
