Água de aveia: Emagrece? como fazer, receita e como usar de forma correta. Além disso, se o caso é que você está querendo perder essa gordura odiosa que está localizada no abdômen, temos a melhor opção.
Não é nada mais e nada menos que Água de aveia. Como todos devem saber, a aveia é definida como um cereal que é totalmente rico em fibras e, por sua vez, tem grandes benefícios, como a absorção de gorduras e a desintoxicação do próprio corpo.
No entanto, tem outro benefício que pode salvar muitas pessoas da ansiedade, e isso vai ajudá-lo a não sentir fome. É uma excelente opção para perder peso e mantê-lo completamente saudável.
A aveia tem vitamina E, B5 e B6, além de uma boa quantidade de minerais como manganês, cobre, ferro e selênio.
Como beber água de aveia:
É extremamente simples, então você não tem desculpas para não tomar esta incrível água deste cereal bem conhecido, que não só irá ajudá-lo a perder alguns quilos extras, mas irá ajudá-lo a reduzir o colesterol, para manter um coração saudável e, por sua vez, manter os níveis de açúcar no sangue nos níveis ideais.
INGREDIENTES:
- 1 copo com 200 ml de água;
- 3 colheres grandes de aveia.
MODO DE PREPARO:
- Em um copo você vai adicionar as 3 colheres de sopa de farinha de aveia com os 200 ml de água,
- você deve deixar descansar por cerca de 30 minutos,
- por uma vez está encharcado, prepare-se para liquefazer.
- Depois que estiver pronto, você pode adicionar canela e Estévia se quiser dar um sabor melhor.
O que é recomendado é que você beba esta água todos os dias pela manhã enquanto jejua, assim você obterá os melhores benefícios da fibra.
Decida já começar com essa rotina que fará você se sentir muito melhor, suas propriedades também ajudarão você com a constipação, já que a aveia diminui os ácidos biliares, o que facilita o trânsito, isto é, também ajuda a melhorar a digestão. .
