A água de laranja com hortelã pode ser uma alternativa mais fácil pra você que deseja emagrecer de forma prática e econômica.
Além disso, é também conhecida por infunsed water, a Água aromatizada natural é feita em casa com frutas frescas e ervas aromáticas.
É uma ótima ideia para preparar bebidas refrescantes, de sabor suave e agradável, além de saudáveis, sem adição de açúcares e adoçantes, são verdadeiramente desintoxicantes e não engordam.
O modo de fazer para todas é o mesmo: use sempre Água filtrada gelada, acrescente os ingredientes indicados no recipiente em que a bebida será servida e espere no mínimo 1 hora para que a Água pegue sabor.
(Quanto mais tempo a bebida descansar, mais o gosto da Água estará perceptível).
Essa é uma bebida refrescante que combina a hidratação da Água com o frescor e os nutrientes das frutas, ervas e condimentos usados no preparo.
Os benefícios da Água aromatizada estão diretamente ligados ao que se adiciona à bebida, e podem desde aumentar o consumo de vitaminas até ajudar a Emagrecer.
Também hidrata a Pele, o Cabelo, recupera os minerais do corpo depois de Atividades Físicas e ainda elimina as toxinas do corpo.
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- Reduzir o Colesterol alto, por ser rica em pectina, uma Fibra solúvel que dificulta absorção de Colesterol no Intestino;
- Prevenir Câncer de Mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- Manter a Pele saudável e prevenir o Envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o Colágeno;
- Fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C;
- Prevenir aterosclerose e proteger o Coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios da Hortelã
As propriedades da Hortelã-pimenta incluem uma ação diminui os espasmos no Estômago, vômito e Enjoo, que melhora a Circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, Digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.
Benefícios da Água de Ameixa Seca
A Ameixa Seca é rica em Vitamina A, C e do complexo B e em minerais, como Ferro, Potássio e Magnésio.
Mas os seus benefícios não podem parar por aí: “A Ameixa Seca possui um elemento químico chamado hidroxifenilsatina que, junto com as fibras, ajuda no peristaltismo intestinal (movimento involuntário que transporta o bolo fecal durante a digestão), combatendo a prisão de ventre“.
Além disso, durante o processo de hidratação, que acontece quando deixamos a fruta seca na água, a Ameixa Seca libera uma substância chamada sorbitol, que é laxativa e contribui na dieta.
Benefícios da Água de Gengibre
O Gengibre é rico em Magnésio, Potássio, folato e Vitamina B6, além de agregar benefícios não somente à saúde, mas também à dieta, pois contém o gingerol – óleo essencial com ação termogênica – que melhora a velocidade das reações químicas (metabolismo basal) e a temperatura corporal, aumentando o gasto calórico em mais de 10%.
A água de gengibre previne o excesso de peso devido ao seu efeito anti-inflamatório.
Uma vez que a obesidade está diretamente ligada à liberação de algumas substâncias inflamatórias no organismo, a água de gengibre age nessa cadeia, impedindo a liberação de tais substâncias e prevenindo o ganho de peso.
Benefícios da Água de Limão
A água de limão tem função de ‘limpeza’ do trato gastrointestinal, auxiliando na eliminação de toxinas da mucosa gástrica e contribuindo para a ativação do metabolismo, o que facilita a perda de peso.
Quando ingerido em jejum, promove a alcalinização do PH sanguíneo, ou seja, oferece o equilíbrio do meio, evitando até o acúmulo de ácido úrico nas articulações.
A água de limão contém ácido cítrico, que previne também o depósito de Cálcio retirado nas artérias.
Para garantir seus efeitos benéficos, consuma em jejum e aguarde 1 hora para ingerir outros alimentos.
A fruta é rica em Vitamina A, B1, B2, B3 e C, carboidratos, Potássio, Fósforo, Manganês, Ferro, ácidos orgânicos e flavonoides.
Benefícios da Água de Berinjela
A berinjela é uma planta da família das solanáceas, rica em Vitamina A, B1, C, Riboflavina e Niacina.
A água de berinjela concentra grande teor de fibras solúveis que, no estômago, formam uma espécie de gel, proporcionando a sensação de saciedade.
“As fibras são excelentes para o emagrecimento. Além disso, melhoram o trânsito intestinal, reduzem o colesterol ruim e controlam os níveis de açúcar no sangue. E, para completar, não contêm calorias”.
Receita da água de laranja com hortelã para perder peso
INGREDIENTES
MODO DE PREPARO
- Corte a Laranja em fatias, separando as pontas.
- Esprema o suco das pontas da Laranja em uma jarra, acrescente as rodelas de Laranja, as folhas de menta e complete com Água e gelo.
Essa bebida é refrescante e diurética, e vai ajudar a eliminar a gordura indesejada, mas você deve controlar sua alimentação, fazer Exercícios Físicos e ingerir muita Água para obter mais rapidamente o seu objetivo.
2. Água de ameixa seca
INGREDIENTES
- 2 Ameixa Seca
- 1 copo grande (250ml) de água filtrada
MODO DE PREPARO
- Cubra a Ameixa Seca com a água e deixe descansar, durante a noite, por 12 horas.
- Pela manhã, descarte a fruta e beba a água ainda em jejum.
- Para ficar com o intestino em dia e a barriga invejável, consuma apenas um copo grande (250ml) de água de ameixa por dia, em jejum.
3. Água de gengibre
INGREDIENTES
- 2 rodelas de Gengibre
- 1 copo (200ml) de água
MODO DE PREPARO
- Deixe o copo de água com as rodelas de Gengibre na geladeira durante toda a noite.
- Depois, é só coar e beber.
4. Água de limão
INGREDIENTES
- 1 jarra de (500ml) de água
- 2 limões cortados em rodelas
MODO DE PREPARO
- Coloque as rodelas do limão na jarra de água
- Deixe descansar de um dia para o outro
- Tome todos os dias em jejum
5. Água de hortelã
INGREDIENTES
- 1 Limão-siciliano com casca e cortado em rodelas
- 10 folhas de Hortelã
- 1 talo de Erva-doce e cortado em tiras
- 1l de água filtrada
MODO DE PREPARO
- Separe uma jarra de vidro ou pote, coloque primeiro as frutas/ervas e cubra com água gelada.
- Misture um pouco e leve à geladeira.
- Se quiser pode colocar em uma garrafinha e levar na bolsa!
6. Água de berinjela
INGREDIENTES
- Berinjela.
- Água.
MODO DE PREPARO
- pique a berinjela e deixe de molho em 1 copo grande (300ml) de água durante à noite.
- Descarte o legume na hora de beber.
- consuma a bebida em jejum e 30 minutos antes do almoço e do jantar.
7. Água de pepino com limão
INGREDIENTES
- 1 litro de água
- 1/2 Pepino comum cortado em rodelas fininhas
- 1 Limão grande cortado em rodelas fininhas
- 1 punhado de folhas de Hortelã
MODO DE PREPARO
- Adicione os ingredientes na água e deixe na geladeira do dia para a noite.
- Consuma ao longo do dia.
8. Água de gengibre com limão
INGREDIENTES
- 2 litros de água,
- 1 Limão médio cortado em fatias finas,
- 1 colher (chá) de Gengibre moído na hora,
- 12 folhas de Hortelã,
MODO DE PREPARO
- Misture todos os ingredientes em uma jarra e coloque no frigorífico à noite, para descansar de um dia para o outro.
- No dia seguinte, coar e consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.
- Não deve recuperar os ingredientes para o dia seguinte, pode é fazer com metade dos ingredientes diariamente.
