A água de gengibre é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
A famosa Água de Gengibre, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, a água de gengibre em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem Águas Aromatizadas Para Todos os Gostos
Desde águas que ajudam a emagrecer, até águas que garantem um sono melhor à noite.
Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo.
Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.
Benefícios da Água de Gengibre
Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo.
Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores.
O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas.
Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.
Então, vamos conhecer melhor os Benefícios da Água de Gengibre Para Saúde.
- A Água de Gengibre Ajudam a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo,
- A Água de Gengibre Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
- A Água de Gengibre Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
- A Água de Gengibre Melhoram o sistema digestivo;
- A Água de Gengibre Estimulam o funcionamento do intestino;
- A Água de Gengibre Hidratam a pele;
- A Água de Gengibre Melhoram o sono;
- A Água de Gengibre Aumentam a disposição;
- A Água de Gengibre Estimulam o desempenho da memória.
- A Água de Gengibre são Ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
- A Água de Gengibre Aumentam a disposição ao longo do dia;
Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.
A realidade é que a dieta detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer.
O mais correto seria chamá-la de “hábito detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios do gengibre.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- Ele ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
- No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
A raiz tem poder de desintoxicar o corpo e possui afeito termogênico, ou seja, acelera a queima de calorias, o que favorece a perda de peso.
Benefícios da Ameixa Seca
Comer Ameixa seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras.
Outros benefícios de comer Ameixa seca envolvem:
- Melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
- Combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
- Diminuir o apetite porque é rica em fibras.
Benefícios da Berinjela
A Berinjelas são usados em vários vegetais mistos; muitas vezes é frito e salgado.
Ratatouille é um prato francês famoso, que é uma espécie de ensopado preparado a partir da berinjela.
A Berinjela é um alimentos de baixa energia. 100 gramas do seu consumo dar cerca de 30 calorias.
As Berinjelas contêm fibras, carboidratos, vitaminas e minerais, tais como: vitamina-B, Vitamina C, Vitamina K, Zinco, Potássio, Cálcio, Ferro e Magnésio.
- A Berinjela é rica em fibra alimentar é sempre benéfica para a digestão.
- A Berinjela pode ajudar a aliviar a prisão de ventre e podem ajudar na limpeza do trato intestinal.
- A Berinjela é uma excelente fonte de fenóis, que podem limitar as ações de enzima conversora de angiotensina, ACE, que é conhecido por aumentar o nível de pressão arterial.
- A Berinjela contem Vitamina K e bioflavonóides que ajudam na prevenção de coágulos sanguíneos.
- A Berinjela é uma excelente fonte de fitonutrientes e antioxidantes que ajudam a proteger as células do cérebro contra os radicais livres
Receita da água de gengibre para auxiliar no emagrecimento
Ingredientes
- Gengibre.
- Água.
Modo de Preparo
- corte rodelas de Gengibre e deixe de molho em água durante à noite.
- Se preferir, descarte a raiz pela manhã e beba o líquido ao longo do dia.
- Como contém algumas contraindicações, é recomendado consumir até 3 Gengibre por dia.
2. Água de ameixa
Ingredientes
- Ameixas.
- Água.
Modo de Preparo
- Coloque três Ameixas em um copo e complete com água.
- Deixe descansar à noite, descarte as frutas e beba antes do café da manhã.
- Consuma 1 copo grande (300ml) de bebida por dia, em jejum.
3. Água de berinjela
Ingredientes
- 2 colheres (chá) de Berinjela ralado.
- 2 copos grandes (500ml) de água.
Modo de Preparo
- pique a Berinjela e deixe-a de molho durante a noite ou por aproximadamente 12 horas.
- retire o legume e consuma o líquido.
4. Água de limão com chia
Ingredientes
- Suco de 1 Limão
- 1 colher de sopa de Sementes de chia
- 300ml de água filtrada ou mineral
- Mel a gosto
Modo de Preparo
Mergulhe as sementes de chia em 100ml de água e deixe descansar por cerca de 1 hora para que ela fique com a consistência de gel.
Passado esse tempo, esprema o suco do limão na mistura e despeje os 200ml de água restantes no mesmo recipiente.
Bata a mistura no liquidificador ou com o mixer por alguns segundos e adoce com Mel, de acordo com sua preferência.
Beba pela manhã, em jejum, todos os dias.
5. Água de limão com gengibre
Ingredientes
- 1 Raiz de gengibre (média);
- 1 limão;
- Um pouco de mel ou xarope de bordo para adoçar.
Modo de preparo
- Descasque o gengibre e corte-o em fatias finas;
- Em seguida, despeje água fervente sobre as fatias de gengibre e cubra e deixe em infusão por pelo menos dez minutos;
- Adicione um pouco de mel ou xarope de bordo, dependendo do seu gosto;
- Por fim, adicione o suco de limão.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
