O limão para emagrecer rápido funciona, pois, já foi dito várias vezes que fazer alterações na sua alimentação tem um grande impacto na sua perda de peso. Mas, um idéia comumente discutida é o uso do suco ácido do limão para iniciar sua dieta.
Incluindo-o em suas refeições ou trocando bebidas mais calóricas por água com limão. Então, isso realmente funciona? Vamos explorar esse tópico e dar dicas para ajudar a manter-se saudável, hidratado e alinhado para atingir suas metas de perda de peso.
Por que usar limão para emagrecer rápido?
Primeiro, vamos começar com os fatos. Os americanos simplesmente consomem mais calorias por dia, necessárias para alimentar seu estilo de vida. Em média, consumimos cerca de 3.600 calorias por dia. Para a maioria das pessoas, isso significa pelo menos 1.000 calorias desnecessárias por dia. Não é de admirar que muitos americanos sejam obesos!
Parece que esse problema pode ser facilmente resolvido. No entanto, quando você considera o fato de que 21% das calorias consumidas pelos americanos provêm do que bebem. Além disso, as bebidas açucaradas que todos gostamos, como suco e refrigerante, são preenchidas com calorias. Portanto, não há dúvida precisamos de fluidos para sobreviver, mas, eles devem representar apenas 10% (ou menos) das calorias que consumimos em um dia.
Todos sabemos que devemos consumir cerca de oito copos de água por dia, mas também é difícil de fazer. A água não tem sabor. Além disso, pode empalidecer em comparação com um refrigerante ou outra bebida. Mas o uso da Água, não apenas torna a bebida mais saborosa, como também pode iniciar processos no corpo que ajudam a perder peso.
Usar Água Para Emagrecer Rápido não significa substituir as refeições pela bebida ou passar fome durante o dia e tentar compensar a fome bebendo água com limão. Trata-se de trocar suas bebidas com mais calorias por uma água com limão com poucas calorias, economizando entre 200 e 1.000 calorias por dia.
Então, o que é limão para emagrecer rápido?
Água de Limão Para Emagrecer Rápido é exatamente o que parece: água com infusão de limão. Você pode fazer isso de várias maneiras. Algumas pessoas fazem um copo de água gelada e espremem o suco de algumas fatias de limão nele.
Outros fazem um chá quente e não apenas espremem o suco de limão na água, mas também a pele. Ao contrário da limonada, não é um doce. Portanto, se o sabor do limão estiver muito azedo, adicione um pouco de mel ou uma colher de chá de um adoçante natural de zero caloria, como a estévia, para torná-lo mais atraente.
Benefícios da limão para emagrecer rápido?
Existem muitos benefícios que incluem a inclusão de água com limão em sua dieta, além da queda no consumo de calorias.
A pesquisa indicou que comer ou beber limões pode melhorar sua digestão, ajudar a prevenir certos tipos de câncer, prevenir pedras nos rins e proteger contra a anemia.
Não só pode ajudá-lo a perder peso, mas também ajuda a melhorar sua saúde. Aqui estão apenas algumas razões pelas quais é benéfico.
Receita da limão para emagrecer rápido:
INGREDIENTES:
- 1 Limão fresco;
- 1 l de água mineral.
MODO DE PREPARO:
- Para começar você pode decidir se quer água morna ou gelada;
- Os processos são um pouco diferentes;
- Para água morna, precisa levar o litro de água ao fogo;
- Logo após, adicione o limão e esprema todo seu liquido;
- Pode consumir ainda morna a água;
- Para a água gelada, apenas esprema o limão e conserve na geladeira.
