Os alimentos que causam azia ou refluxo acido que você deve evita no seu dia a dia, caso sofra com esses problemas, então sabe que não é agradável. O desconforto proporcionado por este problema pode atrapalhar seu bem-estar. Os ocasionadores do refluxo ácido podem acontecer ao tempo em que estiver fazendo a refeição.
Caso a azia e refluxo ácido sejam recorrentes, então controlar a dieta pode lhe fornecer um determinado alívio. Abaixo estão 11 alimentos que você deve evitar caso tenha refluxo ácido ou azia.
Alimentos que causam azia ou refluxo ácido:
1. Citrinos:
O citrino é um dos alimentos que causam azia ou refluxo ácido ele é altamente ácido e adiciona ácido em seu estômago. Caso já sofra com estes problemas, você deve evitar comer com o estômago vazio.
2. Cafeína:
Todas as bebidas com cafeína precisam ser consumidas com moderação. Portanto, ela está na lista de itens que devem ser reduzidos caso sofra de problemas de ácido estomacal.
3. Chocolate:
O chocolate tem cafeína, além de ser um produtor de ácido. Ele também relaxa o músculo no fundo do esôfago. Por isso, é recomendável que armazene todo o seu chocolate e entregue-o ao seu gastroenterologista caso tenha azia.
4. Tomates:
Os tomates contém dois tipos de ácidos, málico e cítrico, que desencadeiam a azia. Quando você consome produtos à base de tomate, seu estômago produz ácido gástrico para quebrar os alimentos que estão em seu estômago.
5. Bebidas carbonatadas:
As bebidas carbonatadas estão na lista dos alimentos que causam azia ou refluxo ácido e deve ser evitada quando a azia ou refluxo ácido estiver lhe incomodando.
6. Alimentos picantes:
Pimentão, comida mexicana, pimenta qualquer coisa picante pode agitar o ácido do estômago, então minimize o consumo destes itens.
7. Hortelã-pimenta:
O chá de menta é perfeito para um estômago irritado, mas as hortelãs e os doces feito com hortelã-pimenta após uma grande refeição podem exacerbar seus problemas de ácido. É recomendável evitar estes itens caso de refluxo ácido.
8. Álcool:
O álcool pode relaxar o músculo no fundo do esôfago. Por isso, evitá-lo é extremamente recomendado.
9. Alimentos gordurosos:
Os queijos, nozes, carnes gordurosas e qualquer outro alimento rico em gordura devem ser evitados. Caso queira consumi-lo, tente evitar comer grandes quantidades no final do dia, principalmente antes de dormir.
10. Alimentos fritos:
As frituras também estão na lista dos alimentos que causam azia ou refluxo ácido Além de ser ruim para as artérias e coração, qualquer coisa frita aciona os problemas.
11. Alho e cebola:
Embora estes dois itens possam não afetar todas as pessoas com azia, o alho e a cebola podem ser um problema para algumas pessoas. Por isso, caso apresente esse problema, é recomendável eliminar da dieta.
