Existem muitos alimentos que podem manchar os dentes e você não sabe. Mas não precisamos eliminá-los do menu, pois alguns desses alimentos contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que são benéficos para a nossa saúde.
Além disso, não é necessário parar de apreciar os alimentos que, devido às suas características, podem manchar nossos dentes, mas devemos levar em consideração uma série de hábitos para minimizar seu impacto.
Alimentos que podem manchar os dentes:
1. Bagas:
Além disso, os mirtilos, amoras, cerejas, romãs e outras frutas vibrantes estão entre os alimentos que pode deixar os dentes amarelados. O mesmo acontece com sucos e tortas feitos com eles.
Frutas mais pálidas, como uvas brancas e cranberries, são menos propensas a causar manchas nos dentes. Mas eles têm ácido que pode amolecer ou enfraquecer o esmalte.
2. Café:
O café contém polifenóis ácidos, chamados taninos, que podem levar a manchas e descoloração. Além disso, o café também é muito ácido para o corpo e os alimentos ácidos podem ser mais prejudiciais à saúde bucal e levar à cárie dentária.
3. Chá:
O chá tem níveis mais altos de ácido e taninos, que possui resultados em manchar nos dentes. Em geral, quanto mais escuro o seu chá , o mais potencial que tem para manchar seus dentes
4. Vinho tinto:
O vinho tinto pode manchar os dentes pois esta bebida ácida estraga o esmalte na nível microscópico, tornando a superfície de seus dentes menos uniforme e mais propensos a pigmentos de captura.
5. Curry:
Além disso, o Curry é saborosos, mas o seu molho pode causa manchas nos dentes. Por esta razão ele é um dos alimentos que deixa os dentes amarelados. Portanto, tente usar molhos de cor clara ou cremosos.
6. Doces duros:
Além disso, os doces duros, podem ser um dos piores alimentos para os dentes. pois a sua viscosidade pode ficar presa entre os dentes e se tornar um importante local de alimentação para bactérias, que podem liberar ácido que leva à cárie dentária.
No entanto, substitua os doces por chocolate amargo que não é pegajoso com o mínimo de açúcar possível.
7. Molho de tomate:
Além disso, o espaguete e almôndegas podem ter entrado na rotação regular do jantar, mas se você estiver preocupado com a cor dos seus dentes, poies ele também é um dos alimentos que podem manchar os dentes.
8. Suco de cereja:
O suco de frutas geralmente é rico em açúcar, o que pode atuar como um local de reprodução de bactérias na boca e levar a mais danos dentários e descoloração.
9. Refrigerante:
Seja um refrigerante com açúcar ou uma versão dietética, não importa; esta bebida borbulhante é considerada ácida para o corpo e, como resultado, é prejudicial à sua saúde bucal.
Beber água pura é a melhor escolha para os dentes. Se você estiver bebendo algo ácido e tomando goles o dia e a noite, isso não é bom.
10. Vinagre balsâmico:
As saladas são uma ótima maneira de encher sua dieta com produtos frescos mas esse respingo de balsâmico pode causar muitos problemas nos dentes.
A cor balsâmica não é apenas escura, mas é bastante pegajosa e trava nos dentes, o que pode levar a manchas se não for descartada logo após a ingestão.
11. Beterraba:
Além disso, a beterraba pode ser incrivelmente manchada para os dentes. A ação mais importante que você pode tomar contra eles é escovar os dentes logo após comer.
Como alternativa, você também pode tentar combiná-los com alimentos que causam menos danos à boca como queijo.
12. Picolés:
Os picolés podem ter menos calorias do que outras opções de sobremesa mas, devido ao seu teor de açúcar e à base de suco de frutas, podem roubar o brilho do seu sorriso.
13. Gatorade:
As bebidas esportivas são ainda mais prejudiciais ao seu sorriso do que refrigerantes, pois o consumo excessivo desses tipos de bebidas pode enfraquecer e danificar o tecido dos dentes por causa de uma combinação de componentes ácidos, açúcares e outros aditivos.
14. Uvas:
Além disso, uvas são frutas pigmentadas e podem causar manchas quando consumidas com frequência. Se você mantiver uma boa pasta de dente, poderá combater essas manchas de maneira mais eficaz.
15. Limão:
A água morna com limão pela manhã se tornou muito saudável para perda de peso . Mas a verdade é que frutas cítricas como limão ou lima são altamente ácidas e podem corroer o esmalte dos dentes causando as manchas.
Quais bebidas mais mancham os dentes?
Existem algumas bebidas e limentos ácidos e cítricos que deixa os dentes amarelados como café, chá, doces, molho de curry e tomate, esportes e bebidas energéticas, vinho e refrigerante.
Quais alimentos podem causar dentes amarelos?
Se você gosta de café preto, é hora de deixar o vício em café porque seus dentes absorvem manchas de café muito rapidamente, causando dentes amarelos.
Quais alimentos não mancham os dentes?
Além disso, os produtos lácteos, como queijo, iogurte e leite, contêm ácido láctico e o cálcio mineral fortificante do esmalte, que fortalecem os dentes enquanto também os embranquecem.
Mastigar queijo também estimula a produção de saliva, que lava a mancha de partículas de alimentos.
As uvas podem manchar os dentes?
A uva vermelha pode deixar os dentes amarelados, porem as uvas brancas e cranberries, são menos propensas a causar manchas. Mas eles não têm ácido que pode suavizar ou enfraquecer o seu esmalte.
