O Araçá Cagão (Psidium rufum Mart. ex DC.) é um arbusto grande brasileiro da Mata Atlântica de 3 a 5 m de altura, o Araçá Cagão esta ameaçado de extinção no estado de São Paulo. O Araçá Cagão possui este nome popular devido a substâncias laxantes, que regulam o intestino.
Entenda bem: a fruta não produz diarreia, mas sim, regula o sistema digestivo, desde que consumida moderadamente.
Com tronco tortuoso e copa globosa, o Araçá Cagão é bastante comum em todo o Brasil. O Araçá Cagão possui um diâmetro até 30 cm, casca fina quase lisa, que descama em placas finas.
O Araçá Cagão conta com folhas rígido-cartáceas, glabras e ásperas na face superior e rufo-pubescentes na inferior, com até 5 cm de comprimento. O Araçá Cagão tem uma polpa suculenta de sabor ácido, e ele amadurece no outono.
O Araçá Cagão é comestível, mas pouco apreciado, e ocorre geralmente em solos profundos, bem drenados e férteis, argilosos, em capoeirões
Valores Nutricionais do Araçá Cagão
Em cerda de 100 gramas de Araçá Cagão você conseguirá absorver essas quantidades de nutrientes:
- 84% do Araçá Cagão é água
- 247Kcal calorias
- 20g de proteína
- 15g de fibras
- 85mg de cálcio
- 69mg de fósforo
- 98mg de ferro
- 196mg de potássio
- 21mg de vitamina A
As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Eles são ricos em nutrientes vitais que são necessários para nosso corpo se manter saudável.
Enquanto frutas como mangas, laranjas, bananas, abacaxis , melancias, uvas, maçã, etc, são comumente consumidos por todos nós, existem algumas frutas, que a maioria de nós não têm conhecimento.
O Araçá Cagão, por exemplo, é uma daquelas frutas raras, que são carregadas com os nutrientes e podem fornecê-lo com diversos benefícios de saúde.
Benefícios do Araçá Cagão para saúde
Para Tratar a Disenteria:
O Araçá Cagão é rico em vitamina C e fibra, o que o torna excelente para manter a saúde estomacal. Quando você mastiga o fruto, suas propriedades adstringentes inibem o crescimento microbiano e auxiliam a liberar o excesso de muco do intestino, curando assim a disenteria.
Para Melhorar a Digestão:
O Araçá Cagão é rico em fibra dietética e vitamina C. A fibra ajuda a estimular a digestão e auxilia a empurrar os alimentos através do intestino delgado.
Isso faz com que seja um excelente digestivo. Da próxima vez, pule sua sobremesa e coma um Araçá Cagão. Não é só delicioso, ele vai ajudar no processo de digestão também.
Tratamento do Escorbuto:
O Araçá Cagão é mais nutritivo do que outras frutas, como laranja e outras frutas cítricas. O fato surpreendente é que ele contém cerca de 5 vezes a quantidade de vitamina C do que as outras futas cítricas.
Esta propriedade torna-o um alimento importante para tratar deficiências de vitaminas, como escorbuto, e aumentar a imunidade.
Para a Diabetes:
O Araçá Cagão promove a perda de peso, regula a pressão sanguínea e contém cargas de fibras. Estas propriedades torna-a um excelente antidiabético.
A fibra ajuda a regular o consumo de açúcar e reduz o risco de insulina ou picos de glicose no corpo, fazendo assim, do Araçá Cagão um ótimo remédio caseiro para ajudar contra a diabetes.
Contra a Obstipação:
Esta fruta é rica em fibra dietética, o que o torna um remédio eficaz para problemas cardíacos, colesterol elevado no sangue e alto nível de açúcar no sangue.
A fibra é um excelente digestivo e um agente de volume. A fibra evita que as fezes endureçam e empurra-a para fora dos intestinos.
Para a Saúde da Visão:
O Araçá Cagão contêm boas quantidades de vitamina A. As deficiências de vitamina A podem levar à cegueira noturna e a uma visão fraca.
Consumir vitamina A regularmente ajuda a melhorar a visão e aumenta a sua saúde. A vitamina A pode ajudar a prevenir a formação de catarata e melhora a saúde geral dos seus olhos.
Para a Saúde do Cérebro:
O Araçá Cagão também contêm quantidades decentes de vitaminas B, como B6 e B3, que são bastante cruciais para o desenvolvimento do cérebro.
Na verdade, a vitamina B3 aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e também estimula as funções cognitivas. Desta forma, comer Araçá Cagão pode melhorar a saúde do cérebro.
Para a Perda de Peso:
O Araçá Cagão ajuda-o a reverter aquelas calorias extra. É especialmente rico em fibras, o que ajuda a reduzir o colesterol e auxilia na digestão.
De acordo com especialistas, as dietas ricas em fibras podem ajudar na perda de peso. O Araçá Cagão tem menos açúcar em comparação com outras frutas como uvas, laranjas e maçãs.
Para a Saúde da Tireoide:
O Araçá Cagão é rica fonte de cobre. O cobre é muito importante e ajuda a regular o seu metabolismo, promovendo o metabolismo da tireoide, que ajuda a regular a produção e absorção de hormônios.
Ajudam a Prevenir o Câncer:
Este é talvez o benefício para saúde mais importante nesta lista. O Araçá Cagão têm propriedades anticancerígenas. Eles estão cheios de radicais livres que combatem o câncer e polifenóis que restringem o crescimento do tumor e expulsa o corpo dos radicais livres nocivos.
Eles também contêm licopeno, um poderoso antioxidante. O licopeno demonstrou ser eficaz na prevenção de certos tipos de câncer.
