As 10 Dicas de Como Prevenir Infecções Vaginais. além disso, As Infecções Vaginais são desconfortáveis, causando coceira e irritação.
Elas também são bastante comuns: Três em cada quatro mulheres podem obter um em algum momento de suas vidas.
A boa notícia é que elas geralmente podem ser tratadas ou prevenidas com alguns passos simples.
A ocorrência de infecções vaginais, pode ser marcada por muitos fatores, mas a prática de algumas dicas simples reduz significativamente o risco de contrair uma infecção vaginal.
As Infecções Vaginais por leveduras podem desenvolver por uma variedade de razões.
Algumas mulheres adquirem em seu período mestrual ou durante a gravidez devido a alterações hormonais. Além disso, Certas pílulas anticoncepcionais também podem aumentar o risco de contrair uma infecção por fungos.
Abaixo, confira alguns sintomas de Infecções Vaginais, que incluem:
- Vermelhidão na região.
- Corrimento com ou sem mau cheiro.
- Dor/ Ardor ao urinar.
- Coceira na região íntima feminina.
- Dor durante as relações íntimas.
- Dor pélvica.
- Secreção branca, espessa e livre de cheiro com uma aparência de queijo cottage.
- Inchaço e vermelhidão na vulva.
Tratamento Para Infecções Vaginais:
O tratamento para Infecções Vaginais por fungo irá depender de sua gravidade e origem. mas geralmente é feito com medicamentos. Durante esta fase, recomenda-se evitar os alimentos gordurosos, industrializados e crustáceos. Procurar atendimento ginecológico é o mais indicado.
Dicas de como Prevenir Infecções Vaginais:
1. Mantenha a Área Seca:
Essa é uma das principais dicas de como Prevenir Infecções Vaginais. Pois, Ambientes quentes e úmidos fornecem as condições ideais para o crescimento de levedura, geralmente a “Candida albicans”. Assim, para manter a área seca , opte por roupa intimas de algodão que é respirável e permite a liberação de umidade. Além disso, é ideal mudar as roupas molhadas ou suadas, tais como as roupas de academia ou banho, o mais rápido possível.
2. Evite Antibióticos:
Os antibióticos matam todas as bactérias, incluindo as do “bem” que ajudam a manter a levedura sob controle. Portanto, usar antibióticos somente quando necessário , e nunca exagere a dose recomendada.
3. Evite Produtos Químicos:
Os produtos de higiene feminina, tais como sprays, sabonetes e até mesmo alguns lubrificantes e também não faça duchas íntimas nem use desodorantes pós, ou perfumes na área genital. Esses itens podem alterar o equilíbrio normal de organismos da vagina
4. Cuide do seu Sistema Imunológico:
Um sistema imunológico enfraquecido torna-se mais vulneráveis à infecção. Certifique-se consumir Alimentos Ricos em Vitamina C, fazer atividades que diminua o stress do dia-a-dia, como caminhadas ou meditação, e procurar dormir pelo menos 8 horas de sono por dia.
5. Cuide da Alimentação:
As Leveduras se alimentam de açúcar, assim você deve reduzir o consumo de alimentos que aumentam o nível de açúcar no sangue como sobremesas açucaradas e farinhas processados. Além disso, procure aumenta o consumo de Iogurte e outros produtos pro bióticos que contêm culturas vivas de lactobacilius acidophilis, ajuda a manter os níveis saudáveis de levedura.
6. Lave bem:
Essa é uma das principais formas de Prevenir Infecções Vaginais. Pois, Manter a região vaginal limpa não te ajudará apenas a manter um odor fresco, como também a prevenir infecções causadas por fungos. Ao tomar banho, assegure-se de limpar a parte interna da vagina, ou também conhecida como vulva, onde é provável que cresçam fungos.
7. Uso de Suplemento Alimentar:
Se você costuma ter mais de três infecções fúngicas em 1 ano, considere tomar um probiótico diária contendo bactérias Lactobacillus. Pois, Os estudos mostram que estes microrganismos estimular a produção de ácido láctico e outras substâncias que permanecem no âmbito do pH na vagina e evitar o crescimento excessivo de Candida.
8. Tente não usar roupas muito apertadas:
Isso pode causar mais calor, humidade e fricção. Isto inclui usar um maiô molhado por um longo período de tempo, especialmente durante o verão.
9. Após a micção:
limpe a vagina em um movimento de frente para trás, evitando assim a propagação de leveduras ou bactérias do ânus para a vagina ou trato urinário.
10. Controle o diabetes.
Finalmente, entenda que algumas mulheres têm mais corrimentos do que outras, esta é uma parte perfeitamente normal de ser uma mulher. Se for terrivelmente irritante, modifique suas roupas íntimas muitas vezes, ou use um pensinho diário leve e mude-o frequentemente durante o dia para ficar seca.
