As maneiras de usar o gengibre para acabar com o inchaço são bem simples, todos nós já experimentamos a sensação de inchaço, cujo a barriga fica barriga um pouco esticada, inchada e desconfortável.
Bem, o inchaço é um problema inconveniente que é causado quando o excesso de vento ou gás se acumula no trato intestinal. Certos alimentos, síndrome do intestino irritável, constipação e deglutição do excesso de ar ao consumir as refeições são alguns dos principais motivo para inchaço.
Embora não seja um problema de saúde grave, certamente é desconfortável e até embaraçoso. Mas, este problema pode ser facilmente tratado com ingredientes naturais, como o gengibre. O gengibre aborda o problema da raiz, promovendo a digestão e melhorando a saúde gastrointestinal.
Maneiras de usar o gengibre para acabar com o inchaço:
1. Comer gengibre:
Comer gengibre e umas as principais maneiras de usar o gengibre para acabar com o inchaço, pois o gengibre. possui nutrientes essenciais para acabar com o inchaço.
Etapas:
- Retire a pele de um pedaço de raiz fresca de gengibre.
- Coloque em sua boca e mastigue por algum tempo.
- Sugue os sucos e, em seguida, engula com água.
- Repita este remédio diariamente para evitar inchaço.
2. Gengibre cristalizado / gengibre confitado:
A sucção de um pedaço de gengibre cristalizado promove a liberação de enzimas digestivas que podem aliviar os gases e inchaço causados por excesso de comida. Seu efeito antiespasmódico também ajuda no relaxamento dos músculos intestinais e expulsão do gás preso.
Etapas:
- Adicione 1,5 xícaras de água e açúcar em uma panela pequena e leve para o fogo.
- Adicione 1 xícara de gengibre descascado e fatiado, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos.
- Usando uma colher, transfira as fatias de gengibre para uma grade.
- Deixe as fatias de gengibre secar completamente.
- Enrole essas fatias no açúcar em pó.
3. Chá de gengibre:
Tomar o chá de gengibre é uma das melhores maneiras de usar o gengibre para acabar com o inchaço.
Etapas:
- Retire a pele de um pedaço de gengibre e corte em fatias finas.
- Coloque as fatias de gengibre em uma xícara e despeje água quente.
- Cubra o copo e deixe as fatias de gengibre descansando por 10 minutos.
- Mexa o chá e beba enquanto ainda estiver quente.
4. Refrigerante de gengibre caseiro:
O refrigerante de gengibre caseiro é uma boa maneiras de usar o gengibre para acabar com o inchaço, pois contém enzimas saudáveis e probióticos que auxilia na digestão e ajudam no alívio do inchaço e o gás causado pela indigestão.
Etapas:
- Pique finamente um pedaço de raiz de gengibre.
- Adicione a raiz de gengibre picada, 1/2 xícara de açúcar e 1/2 colher de chá de sal marinho a 3 xícaras de água em uma panela e leve para o fogo.
- Mexa a mistura durante 5 minutos ou até que o açúcar esteja completamente dissolvido.
- Agora, retire do fogo e adicione mais 5 xícaras de água.
- Adicione o suco fresco de limão e soro de leite e transfira para uma jarra de vidro impermeável.
- Deixe descansando por 2 a 3 dias e, em seguida, transfira para a geladeira.
- Coloque a cerveja de gengibre e beba sempre estiver se sentindo inchado.
5. Bebida de gengibre e lima:
Na lista das maneiras de usar o gengibre para acabar com o inchaço, a bebida de gengibre e lima não poderia ficar de fora, pois quando se trata de inchaço, a lima funciona melhor do que os limões, pois as limas têm níveis mais altos de ácido em comparação com os limões.
Os ácidos criam um ambiente alcalino no estômago que ajuda na quebra dos alimentos e expulsão dos gases presos no intestino.
Etapas:
- Pegue um copo de água quente e extraia o suco de 1 lima inteira.
- Adicione também 1 colher de sopa de suco de gengibre fresco.
- Agite e beba essa mistura antes de uma refeição pesada.
- Você também pode consumir um copo desta bebida diariamente pela manhã para evitar inchaço.
6. Bebida de gengibre e erva-doce:
As sementes de erva danificam os óleos voláteis que atuam como um poderoso carminativo e ajudam na expulsão do gás preso no trato intestinal. Além disso, os compostos como anetol, fenchone e estragole encontrados nas sementes de erva-doce possuem propriedades antiespasmódicas que relaxam os músculos intestinais contraídos e permitem que o gás preso seja liberado.
Etapas:
- Coloque um copo de água para fervura.
- Adicione uma colher de sementes de erva-doce e algumas fatias de gengibre.
- Cubra o copo e deixe os ingredientes descasando por algumas horas.
- Beba a mistura.
- Você pode beber 1 a 2 copos desta bebida por dia para aliviar a inchaço.
7. Sopa de gengibre e alho:
O alho pode aliviar o inchaço estimulando o sistema gástrico. Além disso capacidade de aquecimento do alho acelera a digestão e a degradação dos alimentos no intestino, o que também previne a formação de gás.
Etapas:
- Corte alguns dentes de alho e esmague um pedaço de gengibre.
- Aqueça uma colher de chá de azeite e refogue o alho e o gengibre.
- Em seguida, adicione uma xícara de frango ou verdura ao caldo e deixe cozinhando por 5 minutos.
- Consume esta sopa para aliviar a inchaço.
8. Chá de gengibre e mel:
O mel é uma substância natural que contém várias enzimas que ajudam na quebra dos alimentos no intestino e promove a digestão. Portanto, substituir o açúcar de mesa pelo mel evita o inchaço e gás, pois o mel contém levulose e dextrose, que são muito mais fáceis de serem digeridos em comparação com a frutose.
Etapas:
- Coloque um copo de água para ferver e adicione um pedaço de gengibre triturado.
- Em seguida, deixe esfriando por 5 minutos.
- Retire do fogo e adicione uma colher de chá de mel.
- Mexa com uma colher e beba este chá duas vezes por dia.
9. Chá de gengibre e hortelã:
O óleo de mentol presente nas folhas de hortelã-pimenta tem um efeito anti-espasmódico natural que suaviza os músculos constrangidos do trato digestivo e ajuda na liberação do gás preso, que proporciona uma sensação de inchaço.
Etapas:
- Adicione um punhado de folhas frescas de hortelã e 3 a 4 fatias de gengibre fresco em 2 xícaras de água fervente.
- Retire do fogo, cubra o recipiente e deixe os ingredientes descansando por 10 minutos.
- Beba enquanto ele ainda estiver quente.
- Você pode beber 2 a 3 xícaras deste chá por dia.
10. Bebida de gengibre e sementes de alcaravia:
A bebida de gengibre e sementes de alcaravia e umas as principais maneiras de usar o gengibre para acabar com o inchaço, pois as sementes de alcaravia são conhecidas por suas propriedades naturais antiespasmódicas e carminativas. Além disso, os produtos químicos carvol e carvene presentes no gengibre relaxam os músculos do trato digestivo e promovem a liberação de gás preso.
Etapas:
- Adicione uma colher de sopa de sementes de alcaravia trituradas e 5 a 6 fatias de gengibre em um copo de água.
- Cozinhe a mistura por 10 minutos e retire do fogo.
- Em seguida, coloque do lado por algumas horas e, em seguida, coe a água.
- Beba esta cerveja 1 a 2 vezes por dia.
