As Dicas Para Acabar com a Azia Para Sempre, são dicas simples para acabar, aliviar e prevenir a azia. Além disso, a Azia é causada pelo refluxo de ácido gástrico (responsável pela digestão dos alimentos): ele segue do estômago para o esôfago, como se fosse retornar à boca. Esse refluxo, por sua vez, é causado pelo mau funcionamento de uma espécie de válvula, chamada esfíncter: ela se abre para o alimento passar do esôfago para o estômago e, em seguida, deve se fechar para reter o que foi ingerido e também os sucos gástricos que circulam por ali. Separamos aqui algumas dicas para Acabar, e prevenir os sintomas da azia.
Sintomas da Azia: Os principais sintomas da azia são uma sensação de “queimação” retroesternal (atrás do esterno), má digestão, gosto amargo ou ácido na boca, regurgitação (subida do conteúdo do estômago até a garganta), arrotos, tosse e dor no peito. A dor da azia às vezes sobe pelo peito e se irradia para a garganta. Algumas dores de ataques cardíacos podem ser confundidas com a da azia.
Nem todas as pessoas apresentam todos estes sintomas ao mesmo tempo. Na gravidez, a ocorrência de azia é comum porque o crescimento do bebê empurra o estômago para cima, facilitando o refluxo do conteúdo gástrico para o esôfago. Vejam Também Como ELIMINAR de vez a Azia, Refluxo e o Gastrite Para Sempre Usando um Método Seguro, Simples e 100% Natural…
Causas da Azia: As causas da azia são tantas e tão variadas que praticamente todas as pessoas têm azia de vez em quando. Embora nem sempre as causas da azia sejam esclarecidas, o comer rapidamente, usar roupas apertadas e comer alimentos muito temperados, ácidos ou gordurosos contribuem para o seu aparecimento. Mas a causa mais frequente de uma azia repetitiva é a doença do refluxo gástrico.
A azia é, pois, entre outras coisas, sinal de mau funcionamento do esfíncter localizado entre o esôfago e o estômago. Outra causa comum de azia é a hérnia de hiato, que acontece quando parte do estômago se projeta para dentro da cavidade torácica. Também a gravidez e o uso de certos medicamentos podem provocar ou intensificar a azia. O consumo de certos alimentos também pode favorecer os sintomas. Confira alguns alimentos e bebidas capazes de provocar azia:
- Álcool.
- Pimentas.
- Chocolate.
- Café.
- Alimentos gordurosos.
- Frituras.
- Ketchup.
- Mostarda.
- Cebolas.
- Suco de Laranja.
- Refrigerantes.
- Molho de Tomate.
- Vinagre.
Em condições normais, quando o alimento ou a bebida entram no estômago, o esfíncter que separa o estômago do esôfago se fecha. Se, no entanto, ele não fizer isso eficientemente, o conteúdo do estômago pode refluir para o esôfago e irritar este órgão, provocando azia. Então confira agora As 13 Dicas Para Acabar com a Azia Para Sempre.
1. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Cardápio selecionado, Controlar o consumo de alguns alimentos ajuda a evitar crises de azia, frituras e alimentos muito gordurosos devem ficar longe do prato de quem sofre com azia. Frutas ácidas, condimentos, embutidos e alguns tipos de verduras, como couve, couve flor, brócolis, repolho, nabo, rabanete, pepino e tomate também devem ser evitados, porque tem ph ácido.
2. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Refeições na hora certa, Passar longos períodos em jejum aumenta as chances de azia. Isso acontece porque, quando uma pessoa fica sem comer, o ácido gástrico se acumula e pode refluir, irritando o final do esôfago. Comer a cada três horas mantém o sistema digestivo em funcionamento, sem sobrecarga na produção de ácido gástrico.
3. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Pratos que transbordam, Quem exagera no prato também corre maior risco de ter azia. Quanto maior o volume de alimentos ingeridos de uma vez, maior será o risco que o suco gástrico atinja o esôfago, já que estômago estará superlotado.
4. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Exercícios após a refeição, muita movimentação física aumenta as chances de refluxo. Até duas horas após uma grande refeição, o estômago ainda acumula ácidos gástricos em maior quantidade e os movimentos podem fazer com que esses líquidos retornem em direção ao esôfago, causando a queimação da Azia.
5. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: O bicarbonato de sódio diluído em água porque ele tem efeito alcalinizante no tubo digestivo e, consequentemente, irá diminuir a acidez do estômago.
Ingredientes:
- 1 colher (de Café) de bicarbonato de sódio.
- 100 ml de água.
Modo de Preparo:
- Misturar os ingredientes.
- tomar esta mistura em pequenos goles.
6. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Leite gelado durante uma crise, Tomar um copo de Leite gelado pode até piorar a queimação. O alívio que você sente ao tomar um copo de Leite é momentâneo. A bebida tem pH baixo (o que neutraliza a acidez estomacal). No entanto, é rica em cálcio, mineral que estimula a produção de ácido gástrico pelo estomago.
Além disso, o Leite, em sua versão integral, é rico em gorduras, outro componente que aumenta as chances de azia. O mesmo processo não acontece com o Leite de soja, que não possui grandes quantidades de cálcio e é livre de gorduras. Um copo de Leite de soja gelado traz alívio, assim como alguns goles de água gelada.
7. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Café depois do almoço, Outro hábito bastante comum que deve ser evitados por pessoas que sofrem com azia é tomar café após a refeição. A cafeína provoca um relaxamento demasiado no esfíncter, causando o refluxo de ácido digestivo para o esôfago. Duas xícaras diárias é o máximo recomendado para uma pessoa que sofre com crises de azia.
8. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Tomar chá preto, assim como o café, o chá preto e o chá mate provocam o relaxamento do esfíncter, facilitando o refluxo e aumentando as chances de azia. Chás mais claros ou o chá verde não causam o mesmo efeito, podendo ser consumidos sem preocupação. O chá de camomila, por sua vez, possui características calmantes que diminuem a irritação da parede do esôfago atingida pelo refluxo gástrico.
9. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Sono após comer, Deitar-se após as refeições deixa o corpo em uma posição que facilita o refluxo dos ácidos digestivos que provocam a azia. Caso você seja vítima do problema, o ideal é permanecer sentado, pelo menos, meia hora após o término da refeição e, só após este intervalo, dar um cochilo.
10. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Riscos do álcool, Além de irritar naturalmente o sistema gástrico, o álcool também estimula a produção de ácido pelo estômago e diminui a capacidade de contração da válvula que impede o refluxo. Por isso, evite esse tipo de bebida durante as refeições como medida preventiva. Também não é recomendável beber com o estômago vazio, prevenindo o acúmulo de ainda mais ácidos digestivos.
11. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Mais uma do cigarro, A azia é mais um incômodo que pode ser colocado na lista de malefícios que o fumo traz ao corpo. Além de causar problemas sérios no pulmão, o cigarro também diminui a proteção da mucosa do estômago, deixando o órgão mais sensível à irritação causada pelo ácido gástrico. É por esse motivo também que o cigarro aumenta as chances de úlcera no estômago.
12. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Excesso de peso, Pessoas que sofrem com o sobrepeso ou com obesidade têm maiores probabilidades de serem incomodadas com a azia, já que a pressão sobre o estômago (causada pelo excesso de peso) aumenta as chances dos ácidos gástricos sofrerem refluxo em direção ao esôfago. Vejam Também Como ELIMINAR de vez a Azia, Refluxo e o Gastrite Para Sempre Usando um Método Seguro, Simples e 100% Natural…
13. Dica Para Acabar com a Azia Para Sempre: Líquidos durante a refeição, Bebidas gaseificadas aumentam a pressão dentro do estômago, forçando os ácidos digestivos a seguirem em sentido inverso (refluxo gástrico). Outras bebidas, em excesso, acabam diluindo o ácido gástrico e obrigando o estômago a produzi-lo em maior quantidade. Ardência e queimação são resultados possíveis quando há consumo exagerado de bebidas junto às refeições, resultado é a azia logo após as refeições.
