As Receitas Caseiras Para Diminuir o Colesterol de forma simples e natural. Além disso, o colesterol é um tipo de gordura encontrada em nosso organismo importante para o seu funcionamento normal. O colesterol é o componente estrutural das membranas celulares em nosso corpo e está presente no coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pele. O Colesterol é uma substância essencial para o organismo, porém precisa estar nos níveis ideais, do contrário traz sérios problemas à saúde, como por exemplo infartos e derrames.
Mas é preciso prestar atenção às taxas, pois existem dois tipos de colesterol: o LDL e HDL. O LDL também conhecido como colesterol ruim, quando em excesso, se deposita na parede dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação. Já o HDL, ou colesterol bom, passa recolhendo a gordura acumulada e leva o excesso ao fígado, para ser eliminado. Assim, o ideal é manter o nível de LDL baixo e o HDL alto.
O colesterol é necessário para a formação dos ácidos biliares, responsáveis pela digestão das gorduras; também intervém na produção de alguns hormônios e na saúde cardiovascular. O problema é que, ainda que muitos órgãos necessitem do colesterol, seu acúmulo excessivo gera danos irreparáveis e, de fato, poderia se tornar um assassino potencial.
O mais preocupante é que muitos ignoram que o têm em quantidades elevadas, já que, em geral, isso não se manifesta através de sintomas muito perceptíveis. Por sua vez, isso leva ao desenvolvimento de transtornos de saúde mais graves, como, por exemplo, a aterosclerose, a hipertensão e a insuficiência renal.
Nosso corpo usa o colesterol para produzir alguns hormônios, tais como vitamina D, testosterona, estrógeno, cortisol e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras. Aproximadamente 70% do colesterol é produzido pelo nosso próprio organismo, no fígado, enquanto que os outros 30% é proveniente da dieta, existem dois tipos de colesterol o “bom e o ruim”, conheça-os:
O chamado “colesterol bom” é o HDL ou lipoproteína de alta densidade, pois sua densidade fica entre 1,063 e 1,210 g/mL. Ele é considerado bom porque carrega o colesterol dos tecidos do corpo de volta ao fígado para o metabolismo ou excreção da bile, causa a limpeza das artérias e diminui o colesterol rapidamente e os risco de doenças cardiovasculares.
Já o “colesterol ruim” é o LDL ou lipoproteína de baixa densidade (entre 1,006 e 1,063 g/mL). Altos níveis de LDL no organismo prejudicam porque ele faz o papel contrário do HDL, isto é, transporta o colesterol produzido no fígado para os tecidos do corpo, o que gera seu acúmulo nas paredes das artérias, podendo levar ao seu entupimento (arteriosclerose).
Causas do Colesterol: Comer muita gordura saturada é uma das principais causas do colesterol elevado, apesar de que há vários outros fatores que podem afetar os níveis de colesterol no sangue como:
- Fumo.
- Idade.
- Diabetes.
- Etnia.
- Condições hereditárias tais como Hiperlipidemia Familiar (condição onde as gorduras do sangue estão em níveis alterados).
Existem diversos tipos de tratamentos Para Diminuir o Colesterol, mas um ótimo remédio para Diminuir o Colesterol é o suco de alho com acerola e abacate, pois contém propriedades que ajudam a evitar o excesso de colesterol ruim e a prevenir doenças cardiovasculares.
Além disso, a acerola é rica em antioxidantes devido à vitamina C, evitando os efeitos negativos do colesterol sob o organismo do paciente. Então confira, As 2 Receitas Caseira Para Diminuir o Colesterol:
1# Receita Caseira Para Diminuir o Colesterol
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água filtrada
- ½ berinjela descascada
- ½ cenoura crua ralada
- 1 laranja sem casca e sem sementes
- 2 colheres (sopa) de linhaça
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou adoçante.
- Tome logo após o preparo.
2# Receita Caseira Para Diminuir o Colesterol
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água filtrada
- 2 colheres (sopa) de fibra de maracujá em pó
- 1 maçã pequena com casca e sem sementes
- Raspas de 1 laranja.
MODO DE PREPARO:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Adoce com mel a gosto e tome em seguida.
Obs: Esta receita natural para Diminuir Colesterol não deve substituir o tratamento médico, servindo apenas como auxiliar no controle do colesterol alto.
