As Receitas Simples Para Afastar os Sintomas da TPM possui uma grande quantidade de benefícios e nutrientes essenciais para a saúde geral do corpo. Além disso, todos os meses as mulheres sofrem com os Sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual).
E, embora existam medicamentos capazes de amenizá-los, também é possível fazer isso com o consumo de alguns alimentos, inclusive na forma de sucos. Alguns medidas podem reduzir esse risco, como alimentação rica em cálcio e exercícios físicos como caminhada, corrida, musculação e dança. Então, confira a partir de agora As 2 Receitas Simples Para Afastar os Sintomas da TPM:
1. Receita Simples Para Afastar os Sintomas da TPM
INGREDIENTES:
- 1/2 colher (sopa) de flores de camomila
- 1/2 colher (sopa) de erva-doce
- 2 xícaras (400ml) de água
- 1 colher (sopa) de soja em pó
- 1 xícara (200ml) de água de coco
- Mel a gosto
MODO DE PREPARO:
- Em uma panela, coloque a camomila, a erva-doce.
- Ferva a água e despeje por cima dos ingredientes.
- Coe, coloque no liquidificador e acrescente a soja, a água de coco e mel a gosto.
- Bata e beba.
2. Receita Simples Para Afastar os Sintomas da TPM
INGREDIENTES:
- 1 banana sem casca picada
- 1 xícara (chá) de polpa pura de maracujá
- 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de mel
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba 1 vez ao dia.
