As Vitaminas e Minerais Para Melhorar a Concentração de forma saudável e 100% natural. Além disso, dois grupos de vitaminas e minerais são essenciais para o cérebro e o melhoramento da concentração, incluindo as pessoas que vivem em países desenvolvidos, que não recebem o suficiente destes nutrientes, de acordo com um novo estudo.
Pesquisadores do Hospital Edward VII na Inglaterra tem se debruçado sobre os ensaios clínicos, revisões de pesquisa, editoriais em revistas médicas e reuniões científicas ao longo dos últimos 20 anos para tentar identificar os nutrientes que regulam o funcionamento do cérebro. Então, confira As 2 Vitaminas e Minerais Para Melhorar a Concentração:As vitaminas hidrossolúveis do complexo B, Vitamina C, Cálcio, Magnésio e Zinco pertencem a dois grupos mais importantes de nutrientes na função cerebral e na melhoria da concentração, segundo os médicos.
Os pesquisadores sugeriram quatro maneiras pelas quais as vitaminas e minerais afetam o cérebro. Em primeiro lugar, as vitaminas do complexo B e Vitamina C, que atuam numa cadeia de reações químicas, ajudam os neurotransmissores do sistema nervoso central a ter uma melhor comunicação. Em segundo lugar, as vitaminas ajudam as membranas das células nervosas a enviar e receber comunicações rapidamente dos neurotransmissores.
Em terceiro lugar, os dois grupos de nutrientes ajudam a converter os alimentos em uma única molécula (adenosina trifosfato), cujo são utilizadas como energia. E em quarto lugar, vários estudos recentes mostraram que as vitaminas do complexo B reduzem a homocisteína, um sinal de inflamação que é um fator de risco para a doença dos vasos sanguíneos.
Os pesquisadores disseram que o cérebro responde por 3% do peso corporal e consome 25% da glicose no sangue, a principal fonte de energia quando o corpo está em repouso. Os médicos também notaram que um produto secundário da vitamina B1, trifosfato de Tiamina, ocorre apenas nas membranas das células nervosas, e o tecido cerebral que contém as maiores concentrações de Vitamina C no organismo.
O corpo armazena apenas pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e Vitamina C solúveis em água, Magnésio e Zinco, em adultos jovens e com estilo de vida exigente, e os idosos podem precisar mais destes nutrientes para manter a função do cérebro em ótimo estado.
