Fazer o bumbum crescer em poucos dias se sombra de dúvidas é o sonho de quase todas as mulheres, você verá neste artigo que é possível alcançar esse objetivo sem dor e sem sofrimento, com receitas e algumas dicas simples.
Fazer o Bumbum Crescer em Poucos Dias pode ser bem muito mais fácil do que você imagina, estas dicas para Fazer o Bumbum Crescer em Poucos Dias podem ser feitos em casa porque não precisam de aparelhos e são fáceis de fazer.
Especialistas alertam que para Fazer o Bumbum Crescer em Poucos Dias são importantes o estimulo, a alimentação e o descanso. No repouso as células e o tecido muscular aumentam de tamanho, por isso é importante ter uma pausa entre um exercício e outro, e fazer o exercício sem pressa. Por isso, conheça agora detalhadamente
3 dicas caseiras para fazer o bumbum crescer:
1 Dica- caminhada com agachamento:
Caminhar dando passos largos e, a cada passo, agachar, como mostra a imagem abaixo. Quando a perna de trás estiver esticada não deve encostar o calcanhar no chão e o joelho que está na frente não deve ultrapassar da linha dos pés.
2. Dica: subida na cadeira com apenas 1 perna:
Subir numa cadeira, com apenas uma perna de cada vez, como mostra a imagem, tendo o cuidado de ter um apoio firme e sólido ao subir, as cadeiras de plástico não são recomendadas.
Quanto mais alta for a cadeira, maior será o esforço, por isso pode-se começar com um banco mais baixo. Para facilitar pode-se colocar as mãos na cintura e deve-se lembrar de manter as costas eretas e olhar sempre para frente para manter a coluna alinhada. Uma outra forma de aumentar o grau de dificuldade é segurar em pesos com as mãos.
3 Dica: agachamento com salto:
Agachar com as pernas afastadas e, quando levantar, dar um salto e a seguir agachar novamente, sucessivamente. Quando agachar é importante , amortecer flexionando os joelhos diminuindo o impacto nesta articulação e deixar a coxa paralela ao chão, para que realmente os glúteos sejam trabalhados.
Agora que você já conheceu As 3 Dicas Caseiras Para Fazer o Bumbum Crescer em Poucos Dias, veja também algumas receitas e dicas de alimentação, para aumentar os seus resultados de Fazer o Bumbum Crescer em Poucos Dias:
Chá de funcho:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Ferva a água. Acrescente as sementes de funcho e deixe repousar, tapado, durante 5 minutos. Coe a mistura.
- Beba em seguida. Tome este chá de forma descontinuada; isto é, beba durante 10 dias, descanse e retome.
Feno grego:
INGREDIENTES:
- 2 colheres de feno-grego em pó
- 2 colheres de glicerina
- 1 pacote de fermento em pó
MODO DE PREPARO:
- É rápido e fácil de ser feita. Em uma vasilha, coloque todos os ingredientes e misture bem, até que a misture fique homogênea. Agora é só aplicar. A pele deverá estar limpa.
- Aplique, espalhando a mistura na região dos seus glúteos realizando massagens com a suas mãos, isso vai melhorar a absorção dos nutrientes da receita, faça isso durante 10 minutos e deixe agir durante 4 horas.
- Passando o período, lave bem, se for possível com água fria, para melhorar os efeitos. Em seguida, cubra os glúteos com um plástico filme. Faça esse procedimento todos os dias, durante 2 semanas, depois disso 3 vezes por semana será o suficiente.
Não posso deixar para trás o assunto da boa alimentação, afinal não adianta você seguir a risca as dicas e alimentar-se de lanches todos os dias, se fizer isso vai estar repondo em dobro a gordura que será queimada. Para Fazer o Bumbum Crescer em Poucos Dias, O ideal é seguir o cardápio tradicional de um atleta:
- 1 – Sucos naturais pela manhã, de preferência com pouca caloria, o ideal é melancia ou melão.
- 2 – Uma porção de arroz e 1 de feijão acompanhada de salada verde e legumes.
- 3 – A tarde tome um chá reforçada, pode acompanhar de 1 a dois pãezinhos com manteiga ou uma fruta, se preferir tome uma vitamina com frutas leves.
- 4 – No jantar tome um caldo leve.
Antes de iniciar qualquer tipo de treino Para Fazer o Bumbum Crescer em Poucos Dias, procure um profissional especializado, para lhe indicar o melhor treinamento cabível as suas condições.
