As Frutas e Suas Propriedades Benéficas Para Saúde são importantes para saber o poder de cada fruta para ajudar na composição dos sucos e shakes. Além disso, quanto maior a variedade delas, melhor para a nossa saúde em geral, já que suas diferentes cores garantem uma quantidade maior e mais variada de nutrientes, elementos que fazem bem para a nossa saúde. Além disso, as Frutas adequadas ajudam a acelerar o metabolismo, a queimar mais calorias e a fortalecer o sistema imunológico.
As Frutas possuem diferentes cores, pois tem Vitaminas e minerais em diferentes quantidades, Porém, essas propriedades variadas garantem efeitos diferentes para alguns casos, o que faz com que algumas Frutas sejam muito importantes para o dia a dia. Então, confira As 32 Frutas e Suas Propriedades Benéficas Para Saúde:
A
Abacate: digestivo e laxativo.
Abacaxi: facilita a digestão e é oxidante.
Ameixa: purgativa e depurativa.
Amêndoa: reduz a gordura corporal.
B
Banana: calmante, lactígena e antianêmica.
C
Caqui: alcalinizante.
Castanha-do-Pará: benéfica para os rins e fígado.
Coco: calmante, vermífugo e útil nas inflamações intestinais.
D
Damasco: baixo índice glicêmico, laxante e repõe as energias.
F
Fígado: expectorante e laxante.
Fruta-do-conde: abre o apetite.
G
Goiaba: ajuda na cura da diarreia.
J
Jenipapo: digestivo, laxante e tônico.
Jabuticaba: abre o apetite e é reanimadora.
L
Laranja: melhora o intestino, é laxante, diurética, calmante e digestiva.
Lima: alcalinizante e combate a falta de vitamina B2 e B5.
Limão: diurético e neutraliza a produção de ácido no organismo.
M
Maçã: estomacal e ajuda no desenvolvimento do cérebro.
Mamão: laxante, diurético e refrescante.
Manga: depurativa, refrescante e digestiva.
Mangaba: digestiva.
Maracujá: calmante
Melancia: calmante, diurética e refrigerante.
Melão: calmante e diurético.
Morango: diurético. alcalinizante e laxante.
N
Noz: bom para o cérebro e para o sistema nervoso.
P
Pera: diurética e hipotensora.
Pêssego: fonte de Vitamina A, B e Vitamina C, Potássio, Sódio Fósforo e carotenoides.
Pitanga: refrigerante, rica em calcio, Vitamina A, B, Vitamina C rica em Fósforo e Ferro.
R
Romã: rica em Vitamina A e Vitamina E, Potássio, Ácido Fólico e propriedades antioxidantes.
T
Tamarindo: laxante e purgativo.
U
Uva: vitalizadora, alcalinizante, depurativa, diurética, laxante e tônica para o sistema nervoso.
