As Dicas de Como Manter o Fígado Saudável de forma simples e 100% natural. Alem disso, a gordura no figado é um mal silencioso. Segundo a Associação Brasileira de portadores de Hepatite, normalmente, o fígado possui pequenas quantidades de gordura, mas quando o nível ultrapassa 10% do peso hepático, a doença começa a surgir.
O figado é responsável por eliminar as toxinas do corpo. Ele filtra do sangue os venenos que entram através do trato digestivo, da pele e do sistema respiratório. O figado também é responsável pela produção da bile, fundamental para a decomposição e assimilação de gorduras e proteínas de sua alimentação. então, confira agora As 5 Dicas de Como Manter o Fígado Saudável.
Entenda o Problema: O acúmulo de gordura no figado pode acontecer de diferentes formas. Segundo a nutricionista Vanessa Gama, a esteatose decorre principalmente do excesso de peso. “Há um aumento do processo inflamatório quando se engorda, dessa forma, o organismo libera substâncias como citocinas, que agravam o problema”, explica. A doença não tem sintomas, porém é possível uma evolução, com lesão hepática e cirrose quando a gordura permanece por um período prolongado e em grande quantidade.
Tratamento: A endocrinologista Jamilly Drago comenta que não há um remédio específico para a doença. “O principal tratamento é a mudança na alimentação ira Manter o Fígado Saudável, e o emagrecimento e exercício. É possível que alguns remédios para o diabetes tenham ação benéficas para evitar a evolução, assim como a cirurgia bariátrica”, complementa.
Chá na Dieta: Para nutricionista Vanessa Gama, o chá de hibisco pode Manter o Fígado Saudável, já quem tem flavonoide, um potente antioxidante, que ajuda a eliminar os radicais livres. O hibisco ainda auxilia na perda de peso e tem ação diurética. Estudos demonstram que ele age na prevenção do acúmulo de gordura. Outro beneficio da erva é a quantidade de vitaminas C.
Não Exagere: A nutricionista Raquel Pupo Murari conta que, como qualquer planta, o excesso de chá de hibisco pode ser tóxico. A excreção passa pelo figado e rins, e o hibisco em grande quantidade pode sobrecarregar esses órgãos. Além disso, em pessoas com consumo de medicamentos para tratamento de hipertensão, pode haver uma queda significativa na pressão, promovida pela ação diurética do chá.
Zona de Risco: Mais de 70% dos pacientes com esteatose são obesos. Quando maior o sobrepeso, maior o risco. Outros fatores que facilitam o desenvolvimento de gordura no figado são o diabetes tipo 2, a resistência à insulina e o colesterol elevado. A esteatose é mais comum em mulheres. Ainda assim é possível que qualquer pessoa tenha a doença, por isso é necessário ir ao médico periodicamente para Manter o Fígado Saudável e seu corpo longe de problemas.
Vegetais de Folhas Verdes: rúcula, espinafre, mostarda, chicória, entre outros, contêm compostos de limpeza que neutralizam metais pesados que podem prejudicar o figado. As folhas verdes também eliminam os pesticidas e herbicidas do corpo e estimulam a criação e o fluxo de limpeza da bile.
Nozes: as cascas das nozes são frequentemente utilizadas em remédios que tratam das doenças do figado e Manter o Fígado Saudável. As nozes, que contêm altos níveis de arginina e ômega-3, também ajudam a desintoxicar o órgão.
Quando o seu fígado fica sobrecarregado como resultado de estresse ou exposição excessiva a toxinas, todo o seu sistema pode se desequilibrar, e sua saúde pode ser seriamente comprometida. Portanto, cuide do seu figado.
