As 5 Maneiras de Prevenir e Eliminar a Retenção de Líquidos de forma simples e natural. Além disso, descubra as formas mais eficazes para prevenir e eliminar a retenção de líquidos no corpo e melhorar a saúde do organismo. Além disso, estas dicas vão ajudá-lo a evitar a acumulação de água antes mesmo da formação.
Se você está retendo líquido, suas roupas estão mais apertadas, está sentindo inchado ou oprimido, é hora de resolver este problema. Existem muitos motivos pelos quais você pode reter líquidos, mas qual o caminho mais fácil e mais rápido de se livrar disto?
Principais Causas de Retenção de Líquido: As principais causas da retenção de líquido são:
- Aumento da ingestão de sal;
- Períodos de grande variação hormonal;
- Insuficiência renal;
- Doenças do fígado;
- Problemas cardíacos;
- Alterações no funcionamento da tireoide.
- Deficiência de Vitamina B
- Gravidez ou menstruação
- Comer muito açúcar.
- Grave deficiência de proteína.
Dependendo da causa da retenção de líquido pode ser necessário consultar um médico especialista para iniciar o tratamento adequado.
Como Prevenir e Eliminar a Retenção de Líquidos Naturalmente: Como você pode ver, há muitas causas para retenção de líquidos, mas dependendo da causa, o paciente vai determinar como se livrar deste problema.
Obviamente, se você tiver um problema médico, como doença cardíaca ou doença renal, você deve consultar um médico. Em alguns casos, o profissional irá prescrever diuréticos e até restringir alguns severos tratamentos de fluidos. Mas nos casos mais simples, a retenção de líquidos pode ser eliminada naturalmente.
Alimentos diuréticos podem atuar como diuréticos naturais e auxiliam na produção de urina, o que ajuda a eliminar os fluidos corporais. Então, confira As 5 Maneiras de Prevenir e Eliminar a Retenção de Líquidos.
Evite Sal: Uma das Maneiras de Prevenir e Eliminar a Retenção de Líquidos é evitar o sal. Retire o sal e dentro de uma semana você perderá fluidos sem esforço algum. Além disso, a ingestão de sal pode causar problemas de pressão arterial, entre outros problemas graves. Por isso é aconselhável reduzir o seu consumo e mudar para o sal do mar.
Elimine o Café: Eliminar o café é uma das melhores Maneiras de Prevenir e Eliminar a Retenção de Líquidos. Mude para chás de ervas. Há chás diuréticos que podem ser grandes aliados na eliminação da retenção de líquidos. Lembre-se que as plantas mais diuréticas são: dente de leão, sementes de aipo, cavalinha.
Alimentos Crus: Consumir alimentos crus é uma boa Maneira de Prevenir e Eliminar a Retenção de Líquidos. Além disso, as frutas são ricas em Potássio e muitos vegetais são depurativo. Consuma entre as refeições: Banana, Morango e Pêssego. Para iniciar as refeições, escolha legumes, como Aspargo, Espinafre, Agrião, Aipo, Cenoura, Cebola, alho-poró, etc.
Chá Verde: Outra excelente Maneira de Prevenir e Eliminar a Retenção de Líquidos é ingerir Chá Verde diariamente. Além disso, o Chá Verde é a bebida do verão. O Chá Verde é preferido por suas propriedades diuréticas e seu baixo teor de cafeína. O Chá Verde também lhe proporciona saúde na forma de fitoquímicos, como catequinas e antioxidantes. É também um remédio eficaz para tratar e eliminar retenção de líquidos no corpo.
Suco Natural: Os sucos naturais são excelentes diuréticos por isso tomar sucos naturais é uma ótima Maneira de Prevenir e Eliminar a Retenção de Líquidos. Este suco melhora a digestão e, por sua vez, contribui para a remoção de fluidos acumulados no corpo.
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Lave e corte a Toranja pela metade. Em seguida, extraia seu suco.
- Lave e pique a Maçã e o bulbo de Erva doce.
- Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por alguns segundos.
- Coe a mistura e beba um copo pela manhã a cada dois dias até que a retenção de líquidos desapareça.
Benefícios dos ingredientes: A Toranja contém uma boa quantidade de eletrólito, derivado do Potássio. O Potássio é um componente importante dos fluidos celulares e corpo, auxilia na frequência cardíaca e pressão sanguínea, contrariando os efeitos do Sódio.
A Maçã fornece, principalmente, pectina, o que contribui para uma digestão saudável, que auxilia na quebra das toxinas, reduz o colesterol e melhora a função intestinal, reduz o inchaço e desinflama o intestino com líquido retido.
A Erva doce é um anti-inflamatório, antioxidante, e contém potentes propriedades anticancerosas. Com um perfil rico de fitonutrientes, a Erva doce ajuda a digestão, é rico em Vitamina C e pode auxiliar na perda de peso, pois é um excelente diurético.
