As Maneiras Mais Seguras Para Desintoxicar o Corpo. Alem disso, Há muitas maneiras de desintoxicar o corpo naturalmente. Neste artigo, iremos abordar um guia de como fazer esse processo tão essencial para saúde do corpo. Você sabia que muitos dos ingredientes encontrados em produtos de limpeza e de cuidados pessoais têm sido associados a todos os tipos de problemas de saúde? De infertilidade ao câncer, os produtos químicos e tóxicos que ameaçam a nossa saúde são algumas das coisas mais comuns que aplicamos em nossa pele.
Com tantas mensagens sobre os perigos de toxinas, você pode se perguntar se precisa de um detox do seu corpo. Ao longo dos anos tem havido muita informação sobre dietas, procedimentos e outras abordagens comuns para desintoxicação. A verdade é, no entanto, que muitas dessas práticas são extremas no melhor e perigosa na pior das hipóteses.
Os alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo: Adicionar alguns alimentos desintoxicantes à sua dieta pode ser muito benéfico. Aqui estão apenas alguns dos melhores alimentos de desintoxicação:
Frutas: Com alta quantidade de líquido, as frutas auxiliam na lavagem das toxinas do corpo. Elas também são muito fáceis de digerir e cheio de nutrientes, acrescentado valor ao processo de desintoxicação.
Cítrico: Em particular frutas, tais como laranjas e limões, ajuda o corpo a limpar as toxinas e estimula a geração dos processos enzimáticos no trato digestivo. O suco de limão ajuda o fígado em seus processos de limpeza. Tente começar o dia com um copo de água quente de limão.
Legumes: As plantas verdes ajudam a impulsionar a clorofila no sistema digestivo e contribui para desintoxicação do corpo. Outros alimentos como cebolas, cenouras, alcachofras, aspargos, brócolis, repolho, couve, couve de Bruxelas, couve-flor, beterraba, açafrão e orégano são ideais para limpar o corpo. Estes alimentos são ricos em enxofre e glutationa. O enxofre auxilia o fígado a desintoxicar substâncias químicas nocivas. É importante adicionar vegetais crus em sua dieta, pois as enzimas digestivas são muito benéficas no processo de desintoxicação natural.
Uso do Alho Para Desintoxicar o Corpo: O alho é um dos melhores alimentos de desintoxicação. Ele ajuda a estimular o fígado na produção de enzimas de desintoxicação, que ajudam a filtrar os resíduos tóxicos do sistema digestivo. Conheça as propriedades antibacterianas do alho e como fazer uma pomada para infecções
Respirar o Caminho Certo: Se você está interessado na desintoxicação, esta é a razão pela qual a respiração importa: O oxigênio é fundamental para absorver as vitaminas e nutrientes. A respiração profunda permite-lhe absorver as coisas boas de forma mais eficiente.
A respiração profunda também é essencial para o sistema linfático, aumentando os níveis de oxigênio, o que naturalmente leva a desintoxicação do corpo. Embora a respiração seja um processo automático, a maioria de nós não respiramos adequadamente para ter uma desintoxicação natural e incrível. Dedique alguns minutos do seu dia para se concentrar na respiração profunda.
Escovar a Pele Para Desintoxicar: A pele é o maior órgão do corpo. E um dos seus trabalhos é promover uma limpeza do corpo. De fato, a pele é conhecida por ser responsável por 10 a 15% da limpeza total do corpo, e é conhecida como o terceiro rim. Escovar a pele seca é uma maneira fácil e eficaz de desintoxicar o corpo. Melhora a aparência da pele, removendo as células mortas, regenerando a uma pele nova e estimulando a circulação sanguínea, o sistema linfático e melhora a eliminação de toxinas.
Exercício Para Desintoxicar o Corpo: O exercício não só proporciona um sentimento melhor, mas é uma maneira mais fácil de auxiliar seu corpo no processo de desintoxicação natural. O exercício promove o processo de desintoxicação, proporcionando um impulso à todos os sistemas do corpo. Enquanto se exercita, o sangue circula por todo o corpo, transportando nutrientes para todos os órgãos e músculos. Ao fazer exercícios aeróbicos, o suor e as toxinas são liberados através dos poros da pele. É importante tomar banho depois de suar excessivamente, para auxiliar o corpo a se livrar das toxinas
