As Dicas de Como Acabar com a Dor no Pescoço de forma simples saudável. Além disso, a dor no pescoço normalmente está relacionada com a tensão muscular, que pode ser causada por diversos motivos, dentre os quais estão o excesso de estresse, uso do computador por muito tempo ou dormir em má posição. Inicialmente, esta dor pode se manifestar levemente, mas, durante o dia, pode se agravar, causando rigidez no pescoço, dor nos ombros e na coluna.
Embora seja comum e pareça simples, a dor muscular no pescoço também pode estar associada com problemas mais graves, como inflamação na coluna vertebral, hérnia de disco e infecções como amigdalite, osteomielite ou meningite.
Principais Causas de Dor no Pescoço: A dor no lado do pescoço sinaliza contratura muscular (também conhecida como torcicolo) e é o tipo de dor mais comum. Provoca sensação de tensão no pescoço e dor ao realizar movimentos. Já a dor no pescoço e coluna pode ser causada por artrite ou hérnia de disco, e aumenta com o movimento de virar para olhar de lado. Há também a dor no pescoço que acompanha dores de cabeça, que pode ser sintoma de alguma infecção, como amigdalite.
Quando a dor muscular no pescoço dura mais de 1 semana ou não melhora com a aplicação de compressas mornas e outras medidas, recomenda-se a consulta com um ortopedista. Existem alguns remédios caseiros que podem aliviar a dor no pescoço. Esta dor muscular nunca deve ser negligenciada e o tratamento caseiro deve ser iniciado assim que aparecem os primeiros sintomas. Então, confira As 6 Dicas de Como Acabar com a Dor no Pescoço.
Cubos de Gelo: Cubos de gelos é uma das melhores dicas de como acabar com a dor no pescoço. Coloque algumas pedras de gelo picadas em um saco plástico e cubra com um pano fino. Ponha sobre a região onde sente mais dor, deixando agir por aproximadamente 15 minutos, a cada duas ou três horas. A temperatura do gelo cria uma dormência na área afetada, diminuindo a dor e a inflamação.
Terapia do Calor: Outra boa dicas de como acabar com a dor no pescoço é fazer a terapia do calor. Além disso, o calor aumenta a circulação sanguínea e é eficaz para diminuir a rigidez dos músculos do pescoço. A aplicação de calor pode ser feita com o uso de uma almofada de aquecimento ou tomando um banho quente.
Compressas Mornas: Usas compressas mornas é a melhor das dicas de como acabar com a dor no pescoço. Aplique uma compressa morna com três gotas de óleo de alecrim, deixando agir sobre o local afetado durante 15 minutos ao dia.
Massagens: Uma excelente dica de como acabar com a dor no pescoço é fazer uma massagem na área. Tome um banho quente para relaxar os músculos e use óleos aromáticos para massagear suavemente o pescoço e a parte superior das costas. O óleo de alecrim é uma ótima alternativa, pois aquece os músculos do pescoço e aumenta a circulação sanguínea. Para aumentar a eficácia da massagem, você também pode acrescentar algumas gotas de óleo de amêndoas, óleo de abacate ou óleo de jojoba.
Como Aliviar a Dor no Pescoço Mais Rápido: Para agilizar a cura é aconselhado:
- Dormir com um travesseiro baixo e firme;
- Evitar dirigir enquanto a dor de pescoço não passar;
- Evitar dormir de barriga para baixo, pois esta posição aumenta a pressão na região do pescoço;
- Evitar atender o celular entre o ouvido e o ombro;
- Evitar ficar muito tempo sentado em frente ao computador;
- Manter a postura correta.
- Estes cuidados evitam a tensão muscular no pescoço, ajudando a aliviar a dor e a inflamação.
Quando Procurar o Médico: É importante ir ao hospital ou consultar o médico se a dor no pescoço não passar em 3 dias, se a dor for muito intensa ou se apresentar outros sintomas, como febre, vômitos ou tonturas porque estes podem ser sintomas de doenças como meningite ou enxaqueca, por exemplo.
