As Dicas Para Acabar com a Congestão Nasal de forma simples e 100% Natural. Além disso, a congestão nasal ou popularmente conhecido como nariz entupido, é um problema de saúde que se produz quando as mucosas do nariz se inflamam, como resultado da presença de germes e alérgenos. Ela se desencadeia por vários fatores e costuma ser tão incômoda que impede que muitas pessoas consigam conduzir suas atividades diárias com normalidade.
Frequentemente, a congestão nasal é um sintoma que nos indica que estamos próximos de sofrer uma gripe, um resfriado ou outras doenças. Também pode ocorrer por algum tipo de alergia, alterações climáticas, contaminação, entre outros. Seja qual for a causa da nossa congestão nasal, a maioria de nós se sente muito incômoda quando sofre com ela, já que ela impede que respiremos com normalidade e inclusive pode desencadear fortes dores de cabeça.
Causas da Congestão Nasal: Congestão Nasal pode ser causada por qualquer agente que irrita ou inflama os tecidos nasais. Infecções, como Resfriado, Gripe ou Sinusite, alergias e outros irritantes, como fumaça de cigarro, podem causar Congestão Nasal. Algumas pessoas têm esse sintoma de forma crônica, sem motivo aparente uma condição chamada de Rinite não alérgica ou Rinite vasomotora (VMR).
Menos comum, a Congestão Nasal pode ser causada por um tumor ou pólipos. Outras causas potenciais de congestionamento nasal incluem:
- Rinite alérgica;
- Sinusite aguda;
- Granulomatose de Wegener.
- Alergia alimentar;
- Alergia a poeira ácaro;
- Sinusite crônica;
- Cefaleia em salvas;
- Clima frio e seco;
- Uso excessivo de descongestionante nasal;
- Desvio de septo;
- Alergia ao látex;
- Toxicodependência;
- Resfriado comum;
- Hipertrofia de adenoides;
- Corpo estranho no nariz;
- Medicamentos para Hipertensão;
- Alterações hormonais;
- Gripe;
- Uso de certos medicamentos;
- Alergia ao Leite;
- Alergia à mofo;
- Pólipos nasais;
- Asma;
- Alergia a animais;
- Vírus sincicial respiratório (RSV);
- Rinite não alérgica;
- Síndrome de Churg-Strauss;
- Estresse;
- Distúrbios da tireoide;
- Fumaça do cigarro;
As causas mostradas aqui são comumente associadas a este sintoma. Converse com um médico ou outro profissional de saúde para um diagnóstico preciso. Porém, há alguns remédios caseiros que ajudam a tratar de uma forma natural. Então, confira As 6 Dicas Para Acabar com a Congestão Nasal.
1# Dica Para Acabar com a Congestão Nasal: Esprema nariz entupido e caminhe rapidamente com um nariz entupido e a boca fechada o tempo todo. Você será capaz de fazer cerca de 20 à 30 passos. Ao andar, você deve prender a respiração até que tenha um forte desejo de respirar. Em seguida, sente-se com a coluna reta e concentre sua respiração. Depois de soltar o nariz e ter retomado a respiração normal (respirações não profundas), mantenha a boca fechada.
Portanto, em vez de tomar um fôlego, tome uma inspiração menor e depois relaxe todos os músculos para a expiração, especialmente a parte superior do tórax e outros músculos respiratórios. Faça outra respiração (menor) e novamente relaxe. Com cada inalação, pratique uma respiração reduzida ou rasa enquanto relaxar. Seu objetivo é manter o ar durante 2-3 minutos com relaxamento dos músculos do corpo. A respiração pode ser predominante durante esta redução da respiração ou respiração superficial.
A taxa de sucesso é superior a 90%. Os resultados são melhores se uma pessoa é capaz de ter a respiração diafragmática durante este exercício, enquanto tenta limpar o nariz entupido. Caso sua respiração torne-se pesado mais tarde, seu nariz irá bloquear novamente. Portanto, você pode repetir este exercício.
2# Dica Para Acabar com a Congestão Nasal: Deite-se do lado esquerdo ou de peito e relaxe todos os músculos do corpo. Aperte o nariz e siga as instruções citadas acima sobre a realização da respiração e redução da respiração para alívio rápido. Se o seu nariz estiver congestionado novamente, você deve aumentar os níveis de oxigênio do corpo em até 20 segundos (um remédio permanente).
3# Dica Para Acabar com a Congestão Nasal Tomando banho Quente: Um bom banho quente em chuveiro fechado ou cabine de duche alivia e abre passagem na via nasal. Além disso, Pessoas que sofrem de congestionamento nasal é recomendado que tomem banho de chuveiro fechado ou cabine de duche, assim os vapores se acumulam dentro da cabine o que ajuda a umidificar os seios nasais. Este tratamento funciona como descongestionante caseiro já ao umidificar ajuda a abrir as passagens nasais que estão obstruídas e assim obter um alivio imediato.
4# Dica Para Acabar com a Congestão Nasal Usando Água e Sal: Numa chávena adicione água morna e meia colher (chá) de sal e misture muito bem. Com a ajuda de uma seringa sem agulha deite um pouco de mistura de água e sal em cada narina inclinando a cabeça para traz. Este tratamento costuma trazer um alivio imediato.
5# Dica Para Acabar com a Congestão Nasal Usando Cebolas: As cebolas também podem ser usadas como um remédio natural Para Acabar com a Congestão Nasal. Peque numa cebola e corte-a às rodela. Logo de seguida cheire profundamente as cebolas. Comer cebolas cruas também ajuda a descongestionar o nariz de forma natural.
6# Dica Para Acabar com a Congestão Nasal com Óleo de Eucalipto: O óleo de eucalipto é um remédio caseiro altamente eficaz para desentupir o nariz de quem sofre de congestão nasal. Para isso basta deitar duas gotas deste óleo em um lenço e inalar o aroma regularmente. Este lenço pode ser guardado na carteira ou no bolso das calças e assim o pode usar quando estiver com o nariz congestionado. Também pode deitar umas gotas de óleo de eucalipto no travesseiro, assim conseguirá passar uma noite de bom sono.
