As Coisas Capazes de Agravar a Gastrite nervosa. Além disso, a Gastrite é a inflamação, infecção ou erosão do revestimento do estômago. Ela pode durar por pouco tempo, na chamada Gastrite aguda, ou pode durar meses e até mesmo anos (Gastrite crônica). Você sente uma sensação de ardor no estômago, geralmente depois de comer ou beber alguma coisa? Isso, provavelmente, é a Gastrite agindo em sua barriga.
Gastrite é o termo dado às condições decorrentes de uma inflamação do revestimento do estômago e pode ser aguda ou crônica. Não importa a causa da Gastrite, o fator permanece o mesmo: o que você come. Uma dieta saudável e equilibrada e um bom estilo de vida podem manter quase todas as doenças à distância. Então, aqui nós abordamos 8 coisas que você precisa ficar longe para prevenir e reduzir qualquer tipo de problemas de Gastrite. Então, confira agora As 8 Coisas Capazes de Agravar a Gastrite:Alimentos Ricos em Gordura: Alimentos ricos em gordura e uma das principais Coisas Capazes de Agravar a Gastrite. Pois, isso ocorre porque o sistema digestivo não pode lidar com uma alta carga de trabalho. Isso também se aplica aos alimentos ricos em gordura, o que pode causar inflamação do forro do estômago. Estudos mostraram que comer alimentos gordurosos por 3 à 4 meses pode resultar em Gastrite!
No entanto, existem certas gorduras, como gorduras monoinsaturadas e gorduras poli-insaturadas (ácidos graxos ômega-3), que podem curar esses problemas. Os produtos alimentares que contêm essas gorduras são manteiga de amendoim, sementes, nozes e azeite.
Alimentos Picantes: Os alimentos picantes podem não ser a causa raiz do problema da Gastrite, mas definitivamente podem piorar. Durante a Gastrite, seu estômago fica sensível e as especiarias podem irritá-lo.
Café e Outras Bebidas de Cafeína: Tudo o que você precisa para começar o dia com energia é uma xícara de café forte. No entanto, beber café com o estômago vazio, especialmente no final do dia, pode desencadear a Gastrite. Qualquer bebida que contém cafeína pode piorar um problema de Gastrite já presente (até mesmo café descafeinado). Isso também inclui bebidas carbonatadas, que podem induzir Gastrite.
Se você não tem problemas gastrointestinais, reduza o número de copos de cafés durante o dia. Opte pelo chá verde. Estudos mostram que o chá pode reduzir o risco de Gastrite, pois é anti-inflamatório e tem menos cafeína.
Álcool: Na lista das Coisas Capazes de Agravar a Gastrite, o álcool não pode ficaria de fora. Pois, o consumo excessivo de álcool é a causa mais comum de Gastrite. O álcool contém certas toxinas que podem irritar o revestimento do estômago e causar inflamação quando bebido em excesso e constantemente.
Caso seu estômago já esteja inflamado, beber álcool fará com que sangre e leve a problemas mais graves, como úlceras estomacais. Moderação é a palavra-chave pois, de acordo com os estudos, o consumo limitado de álcool pode até prevenir Gastrite lutando contra a bactéria H. pylori.
Refinados, Processados e Fritos: Alimentos refinados, como pão branco e massas, aqueles que contêm açúcar e alimentos processados com aromas artificiais são potenciais irritantes que podem desencadear a Gastrite. O consumo frequente de alimentos processadas com carne vermelha pode aumentar a gravidade, podendo até causar o câncer gástrico.
Produtos Lácteos: Produtos Lácteos e uma das principais Coisas Capazes de Agravar a Gastrite. Pois, os produtos lácteos com alto teor de gordura, como o creme de leite, desencadeiam a secreção do suco gástrico, agravando seu problema gástrico. Alguns até acreditam que o leite normal, com cálcio e proteínas, pode causar o aumento da produção de ácido. No entanto, tudo depende do funcionamento do seu corpo.
Experimente os produtos lácteos em pequenas quantidades. Alimentos lácteos, como o iogurte fermentado (probióticos), podem aliviar a irritação do estômago e reduzir qualquer problema gastrointestinal.
Fumar: Fumar é um dos principais hábitos que podem agravar a Gastrite. É um importante fator de risco no desenvolvimento de vários problemas relacionados ao estômago . Embora os estudos ainda não encontraram uma relação direta com a Gastrite, o tabagismo pode diminuir a cicatrização da mucosa gástrica e levar a úlceras estomacais.
Alimentos Cujo você é Alérgico: Se você sempre teve problema de Gastrite, certos vegetais podem causar irritação e piorar as coisas. A maioria das pessoas se queixa de uma dor ardente no estômago depois de comer cebola, alho, tomate e batatas. Observe quais vegetais você é alérgico e decida sua dieta.
